Kan du ta fläder medan du är gravid?
Jag närmar mig slutet av min andra graviditet, och till skillnad från upp till 80 procent av människor har jag inte haft morgonsjukdom. Men min hälsa har tagit en träff på andra sätt denna graviditet-tänk rinit, vuxen RSV, strep hals och en öroninfektion.
med ett barn i skolan för första gången har jag en ganska bra uppfattning om var bakterierna kommer ifrån. Men att behandla mina olika sjukdomar är en annan historia eftersom listan över godkända mediciner att ta under graviditeten kan vara begränsande.
Ange fläder., Jag är normalt inte en för naturläkemedel, men jag är desperat. Nästan varje mamma jag känner var Tutting fördelarna med fläder, eller Sambucus nigra, som kommer från bär av ett träd hemma i Europa, och är beredd på flera sätt, inklusive piller, pastiller, sirap och gummier. Men jag var inte bekväm med att ta fläder tills jag gjorde min forskning.
-
relaterat: är Elderberry riktigt bra för barn?, Här är vad föräldrar behöver veta
Adobe Stock
vad har experter att säga? Fläderbär har vissa hälsofördelar. ”De har antibakteriella, antivirala, och cytokiner som producerar egenskaper, som alla förstärker immunförsvaret, säger Kecia Gaither, M. D., M. P. H., dubbel styrelse-certifierad i OB-GYN och mödra-fetal medicin. ”Detta hjälper till att bekämpa kalla och influensavirus.,”Fläderbär har också antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper, är höga i fiber och kan till och med hjälpa till att minska ”dåligt” kolesterol i kroppen, tillägger Dr.Gaither, som också är chef för perinatal services på NYC Health + Hospitals/Lincoln i New York.
men forskningen är begränsad på säkerheten hos ädelbär under graviditeten. ”Det är inte tillräckligt tillräckliga uppgifter om användningen av fläder under graviditet eller amning, säger Shuhan Han, M. D., en akut medicin läkare på Massachusetts General Hospital och grundare av ConductScience och Labyrint Ingenjörer., ”En studie rapporterade gastrointestinal (GI) nöd hos gravida kvinnor som tar fläder. Men inse att alla ” s kropp reagerar annorlunda och många människor upplever inga biverkningar alls.”
det kan vara ett säkrare alternativ än vissa receptfria eller receptbelagda läkemedel, men det garanterar fortfarande inte att det inte kommer att ha negativa effekter, säger holistic wellness practitioner Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. ”Det har inte rapporterats några biverkningar med elderbärsextrakt, men det är viktigt att vara försiktig”, säger Christie.,
-
relaterat: prenatala vitaminer: bäst från mat eller kosttillskott?
och varnas: omogna fläderbär är giftiga och bör undvikas, säger. Dr. Gaither. Detsamma gäller för preparat gjorda av växtens bark, löv eller blomma på grund av risken för förgiftning.
Elderberry är inte FDA-godkänd
en annan stor nackdel: Elderberry regleras som ett tillägg och är inte ett läkemedel som godkänts av US Food and Drug Administration (FDA)., FDA behöver inte godkänna ett tillägg innan det säljs, och det är upp till det företag som tillverkar det att märka det ordentligt och säkerställa dess säkerhet. Det är först efter det är på marknaden att FDA kan anse ett tillägg osäkert.
det är därför under graviditeten och även efter det är det viktigt att vara en kunnig konsument när man köper och tar växtbaserade kosttillskott. Bara köpa från företag du litar på och de som följer Good Manufacturing Practices (GMP), och det är bäst att undvika att köpa hemlagade preparat.,
-
relaterat: 23 Tips för en hälsosam graviditet
så elderbär kanske inte den magiska graviditetshärdningen-allt du letar efter. Stressa inte. Experter noterar andra sätt att hålla sig frisk under graviditeten. ”De grundläggande bitarna av ett bra immunförsvar oavsett din ålder är sömn, gott om hela växtmat, stressreducering och att få D-vitamin”, säger Christie.
och glöm inte gammal tvål och vatten. ”Att hålla upp god handhygien är nyckeln”, konstaterar Dr.han.,
den nedersta raden
det finns inte tillräckligt med forskning för att garantera att ädelbär är säkert att ta under graviditeten. Som med alla tillägg som konsumeras under graviditeten är det viktigt att tala med din läkare först.