kan Fibroids krympa med Diet? Hur en balanserad kost kan hjälpa
här på Midwest Institute for Non-Surgical Therapy (MINT), ställs vi ofta frågan ”kan fibroids krympa med diet?”I själva verket kan diet ensam inte bota fibroider, men en välbalanserad diet kan och hjälper till att lindra många av symptomen och komplikationerna i samband med fibroidtillväxt.
Så vad exakt är fibroider och hur uppstår de?
livmoderfibrer är icke-cancerösa tillväxter som bildas i och runt livmoderns väggar., Medan de inte är livshotande påverkar de någonstans mellan 70% – 80% av alla kvinnor någon gång under sin livstid. Bestående av en kombination av muskler och annan vävnad kan de vara så små som ett frö eller lika stora som en vattenmelon. Kvinnor kan också utveckla flera fibroider.
tyvärr kan läkare inte allmänt komma överens om vad som orsakar fibroider. Det är dock tänkt att övervikt kan utlösa dem, som kan ha låga nivåer av vissa näringsämnen.,
medan endast omkring 20-50% av kvinnorna utvecklar fysiska symptom som:
- smärta
- anemi
- förstoppning
- tung menstruationsblödning
- svårighet att bli gravid &
- missfall
det föreslås att vissa livsmedel och balanserade dieter kan spela en roll för att minska risken eller risken för missfall.lindra eventuella symptom.
så, som svar på frågan ” kan fibroids krympa med diet ensam?”de livsmedel du äter kan bidra till att lindra några av symptomen., Ännu viktigare, rätt livsmedel kan hjälpa till att balansera hormoner som kan eller inte kan utlösa fibroid tillväxt i första hand.
Så, vilka livsmedel bör du överväga och varför?
en medelhavsdiet
det här är inte så mycket av en mattyp utan en livsstilsförändring. Det är väl dokumenterat att en medelhavsdiet kan minska risken för stroke, hjärtinfarkt, typ II-diabetes och naturligtvis viktökning., Dessutom fann vissa studier att Vitamin D som ingår i många livsmedel som vanligtvis utgör en medelhavsdiet, inklusive sardiner, kan bidra till att förhindra att fibroidceller producerar fibrös vävnad.
som sådan kanske du vill äta mer:
färska grönsaker – inklusive broccoli, sparris, spenat och den hälsosammaste grönsaken av all – kale., Dessa är alla bra för ditt järnintag och kan därför hjälpa till att ta itu med anemi, så ofta ett bi-symptom på fibroids – men också, kale är hög i indol 3 Carbinol som tros bidra till att förhindra utvecklingen av östrogendriven fibroidproduktion.
frukter-som tomater, äpplen, druvor, fikon, meloner, persikor och avokado kan också bidra till att minska risken för fibroider. Päron och äpplen innehåller särskilt en flavonoid som kallas floretin som är en östrogenblockerare. I vissa fall kan detta också bidra till att försämra fibroidtillväxt.,
Wholegrains som nötter och frön – några av dessa livsmedelssorter ingår i en grupp som kallas ”selektiva östrogenreceptormodulatorer” – linfrön kan i synnerhet hämma östrogenkänslighet i livmodern. Nötter och frön är också en stor fiberkälla.
oljiga fiskliknande sardiner, makrill, lax och tonfisk är rika på vitamin D men innehåller också essentiella fettsyror som har antiinflammatoriska egenskaper. Skaldjur som räkor, musslor och musslor är rika på vitamin B12 som kan bidra till att lindra symtomen på anemi – ofta ett tillstånd av fibroids.,
olivolja – en medelhavsdiet skulle inte vara komplett utan olivolja. Olivolja – särskilt extra jungfru sorter-innehåller höga halter av polyfenololeocanthal. Detta antas hämma produktionen av prostaglandin – en inflammatorisk molekyl-och kan därför bidra till att förhindra eller lindra fibroid inflammation i vissa fall.
nyckeln takeaway – kan fibroids krympa med diet?
äta en balanserad kost – särskilt en Medelhavsdiet, är bra för att kasta de extra punden och kan spela en roll för att behålla din övergripande hälsa., Så medan muskelknutor inte alltid kan förebyggas, anta betydande livsstilsförändringar tillsammans med en hälsosam kost är några av de första stegen du bör vidta vid behandling av muskelknutor och lindra eventuella symptom eller tillstånd.
nästa steg om en patient upplever tillstånd som de som anges tidigare, är att genomgå behandling.
Här vid Midwest Institute for Non-Surgical Therapy (MINT) utför vi en process som kallas livmoderfibroid embolisering., UFE är en revolutionerande icke-kirurgisk behandling som tillåter patienter att genomgå ett hål snitt för att ta bort besvärliga muskelknutor samtidigt behålla livmodern. Återhämtning tar bara 1-2 dagar och ingen vistelse på sjukhus behövs. Den största fördelen förutom en snabb återhämtning är att eftersom livmodern förblir intakt, kan kvinnor fortfarande bli naturligt om de vill.
om du lider av symtom eller tillstånd som rör livmoderfibrer och behöver råd om vad du ska göra härnäst, tveka inte att kontakta Dr Akinwande och laget., Ring idag på 314 255 2204 och boka en oförpliktande konsultation.