Krämig Tacosoppa (låg Carb / Keto)
låg carb och keto-vänlig krämig tacosoppa är varm och tröstande. Den är fylld med grönsaker och toppad med färsk avokado och limejuice och är det perfekta sättet att njuta av tacos utan de extra kolhydraterna!
vintern är precis runt hörnet och det finns ingen bättre måltid sedan en varm skål med soppa. Vi handlar om snabba och enkla en skål måltider i vinter och denna taco soppa är högst upp på listan. Den är gjord med köttfärs, tomater, krämig ost, kryddor och toppad med färsk avokado, tomat, koriander, ost och lime., Den är laddad med milt kryddig & zesty smaker och kommer att hålla dig kommer tillbaka för mer.
denna läckra taco soppa kommer tillsammans i ca 30 minuter allt i en kruka med minimal sanering eller stress. Det är perfekt om du är på en låg carb eller keto diet eftersom det eliminerar kolhydrater tillsammans och hjälper dig att tillfredsställa dina taco cravings för gott!
vad lägger du i TACOSOPPA?
taco soppa är gjord med bara 8 ingredienser som kan hittas i ditt kylskåp eller skafferi för en snabb en-pot måltid.,
- köttfärs: kan sub med magert mald kalkon eller kyckling.
- lök: kan sub med lökflingor eller lökpulver om så önskas.
- vitlök: kan sub med vitlökspulver men vi rekommenderar starkt färsk malet vitlök.
- paprika: tillsätt massor av smak till soppan men är valfria.
- Rotel: är en konserverad tomat och grön chili blandning och kan subbas med nyhackad tomat om så önskas.
- Cream cheese: cream cheese gör soppan krämig och hjälper till att höja fetthalten för keto dieters. Det kan subbas med mager gräddeost eller tung grädde om så önskas.,
- taco krydda: vi rekommenderar att du använder vår populära hemlagad taco krydda recept.
- nötköttbuljong: var noga med att använda låg natriumbiffbuljong och så att du kan anpassa dig till smak. du kan också sub med vatten önskas.
hur länge varar TACOSOPPA?
denna soppa varar upp till 4 dagar i en lufttät behållare i kylskåpet. Det smakar ännu bättre nästa dag!
KAN DU FRYSA TACO SOPPA?
Ja!, Du kan frysa tacosoppa innan du lägger till gräddeost eftersom fettet inte fryser väl och kommer att bryta upp i frysen. I stället lägger du till gräddeosten när du värmer soppen. Frys i en lufttät behållare i upp till 6 månader.
HUR man GÖR CREAMY TACO SOPPA I SLOW COOKER?
Lägg till alla ingredienser utom gräddeost i slow cooker. Koka på hög i 3-4 timmar eller på låg i 6 timmar. Rör i paket med gräddeost strax före servering.
HUR man GÖR CREAMY TACO SOPPA I OMEDELBAR POTTEN?,
Sautee nötkött, lök och vitlök i omedelbar potten med hjälp av sautee funktionen tills brun genom. Tillsätt alla övriga ingredienser utom gräddeost. Ställ in trycket manuellt på högt i 10 minuter; släpp naturligt. Rör i gräddeost och blanda tills smält.
ÄR TACO SOPPA KETO-VÄNLIG?
Ja! Jag har speciellt utvecklat denna tacosoppa för att göra den super keto-vänlig! Fettet från nötkött och färskost tillsammans med färsk avokado gör denna krämig taco soppa ett bra komplement till en keto diet med bara 5 gram kolhydrater per portion!,
krämig Tacosoppa (låg Carb/Keto)
instruktioner
-
Lägg 1 matsked olja till en kruka eller stor kruka eller holländsk ugn, brunt nötkött, lök och vitlök över medelhög värme i 7-8 minuter eller tills det malda nötköttet är brunat genom.
-
Lägg till paprika, Rotel tärnade tomater, färskost och kryddor. Rör i 4-5 minuter eller tills tomaterna är mjuka och ömma och gräddeost blandas genom.,
-
häll i köttbuljong och minska värmen till lågmedium. Sjud 15-20 minuter eller tills önskad tjocklek uppnås.
-
servera i små soppskålar. Topp med nyskivad avokado, gräddfil, strimlad ost, nymalet koriander, jalapeno och ett duggregn av lime.,
Video
Equipment
Nutrition
- Pin8819 dela
- tweet
yummly2286 - e-post