Lågjoddiet

denna information hjälper dig att följa en lågjoddiet. En lågjoddiet är en diet med mindre än 50 mikrogram (mcg) jod per dag.

om jod

jod är ett mineral. Mineraler är en typ av näringsämne som din kropp behöver fungera ordentligt. Din kropp använder jod för att göra vissa hormoner såsom hormoner från sköldkörteln.

all jod i kroppen kommer från din kost. Det mesta av Joden i din kost kommer från jodiserat salt och andra produkter gjorda med tillsatt jod., Endast ett fåtal livsmedel (som tång, mejeri och vissa fiskar) innehåller naturligt jod.

om en låg-jod Diet

Efter en låg-jod diet innan du får radioaktivt jod terapi kan hjälpa terapin fungerar bäst. Om du har för mycket jod i kroppen under din radioaktiva jodbehandling kan din sköldkörtel använda den Joden istället för det radioaktiva jodet. Detta håller behandlingen från att fungera så bra som det borde.

din läkare kommer att berätta när du ska börja och sluta följa en diet med lågt jod., De flesta börjar 1 till 2 veckor innan dosen av radioaktivt jod och slutar efter att deras radioaktiva jodbehandling är klar.

en diet med lågt jod uppfyller inte den föreslagna dagpenningen för alla näringsämnen. Du kommer bara att följa det under en kort tid. Börja inte följa det om inte din läkare säger till dig att göra det.

livsmedel, drycker och andra produkter som innehåller jod

läs ingredienslistan på alla näringsfakta etiketter för att kontrollera om maten eller drycken innehåller tillsatt jod.

följande saker innehåller tillsatt eller naturlig jod.,arlic salt, eller kryddat salt med jodiserat salt

tång (som kelp, nori, kombu och wakame)

alla livsmedel som har:

• Jodater
• jodider
• Algin
• alginater
• Karragen
• Agar

kommersiella bröd och bageriprodukter som innehåller jodat bröd balsam (såsom kalciumjodat eller kaliumjodat)

mjölk (med undantag för 1 uns per dag) och mjölkprodukter (såsom ost, yoghurt och grädde)

äggulor

de flesta skaldjur (utom färskvatten fisk)

vitaminer och kosttillskott som har jod., Om du inte är säker på om ett vitamin eller tillägg har jod, ta det inte.,Livsmedel, piller eller kapslar med livsmedelsfärger som innehåller rött färgämne #3

restaurang och bearbetade livsmedel

sojaprodukter, såsom edamame, tofu och soy burgers (Boca® burgers)

antiseptika, såsom jod (Betadine®) appliceras på ett snitt

hostmedicin som innehåller rött färgämne #3

flytande näringstillskott och kommersiella skakningar, såsom:

• säkerställa®
• Boost®
• /li>
• Glucerna®
• nutrament®
• Orgain®

det är okej att använda mycket små mängder icke-jodiserat salt (som havsalt), men var försiktig så att du inte använder för mycket., Även icke-jodiserat salt kan innehålla små mängder jod.

om du får rörmatningsformel, fråga din dietist eller läkare vad du ska göra.

riktlinjer för Lågjoddiet

bröd och spannmål

ät 4 till 6 portioner bröd och spannmål varje dag. En skiva bröd eller ½ kopp kokt pasta eller korn är 1 servering., made without high jod containing ingredients

hembakat bröd gjort utan iodized salt

osaltat vanligt matzoh

vanligt osaltat popcorn

Thomas’ Original English Muffins®

• alla kommersiella bröd, rullar, bagels och bialy gjorda med jodat bröd balsam
• andra kommersiellt beredda bakverk som är gjorda med jodat bröd balsam

kött och köttsubstitut

ät 2 till 3 portioner kött och köttsubstitut varje dag., Tre uns kött eller fjäderfä är 1 portion.,lever och allt kött från organ

konserverat eller bearbetat fjäderfä (t.ex. kalkon eller kyckling)

kalkon eller kyckling med injicerad buljong

Tofu och sojaprodukter, t. ex. sojaburgare (Boca® burgers)

saltade nötter och muttersmör

konserverade, färska eller torkade bönor och linser (t. ex. röda njurbönor, marinbönor, pintobönor, limabönor och kobönor)

ul>

drycker

drick minst 8 till 10 (8-ounce) koppar vätska om dagen, såvida inte din läkare ger dig andra instruktioner.,

drycker att inkludera	drycker att undvika
vatten (kranvatten, flaskvatten och kolsyrat vatten är alla okej att dricka. Du behöver inte dricka destillerat vatten.,och diet soda (utan rött färgämne #3) fruktjuicer lemonad kaffe (gjord utan mjölk) te eller iste gjord av teblad eller tepåsar kokosmjölk och kokosnötvatten	fruktstans och andra pulveriserade eller kommersiella drycker som innehåller rött färgämne #3 kolsyrat vatten kolsyrat vatten /li> sojamjölk mjölk eller grädde

mjölk och mjölkprodukter

undvik mjölk och mjölkprodukter., Det är okej att ha 1 uns mjölk per dag (som i ditt kaffe eller te).,livsmedel för att undvika

• ett uns mjölk per dag

• mer än 1 uns mjölk per dag
• mjölkprodukter (såsom kondenserad eller förångad mjölk, nondairy creamers, ostar Glass, vispgrädde och gräddfil)
• livsmedel med grädde, mjölk eller ost (såsom soppa, pizza och makaroner och ost)

frukt

Du kan äta så många portioner av dem som du vill äta.frukt som du vill., En liten bit frukt eller ¾ kopp fruktjuice är 1 servering.,D=”403c5d4f88″>livsmedel för att undvika

• färsk frukt
• konserverad eller fryst frukt
• torkad frukt
• äppelmos (både kommersiellt beredd och hemlagad)
• färsk fruktjuicer (inklusive flaskor eller kartonger med fruktjuice utan konstgjorda färgämnen eller konserveringsmedel)

• konserverade eller flaskkörsbär (gjorda med rött färgämne #3)

grönsaker

Du kan äta så många portioner av grönsaker som du vill., En kopp råa grönsaker eller ½ kopp kokta grönsaker är 1 servering.,d=”77ce966baa”>

livsmedel att inkludera livsmedel för att undvika

• färska grönsaker
• färsk vit och söt potatis utan skinn
• frysta grönsaker utan tillsats av salt
• färska eller torkade gröna ärtor
• konserverade grönsaker och grönsaksjuicer
• konserverade soppor utan bönor eller linser

• konserverade, färska eller torkade bönor och linser (såsom röda njurbönor, marinbönor, pintobönor, limabönor och ko ärter).,
• frysta grönsaker med tillsatt salt
• kommersiellt beredda potatis (t.ex. instant potatismos som kan innehålla mjölk)
• konserverade soppor med bönor eller linser
• tång (t. ex. kelp, nori, kombu och wakame)

fetter

ät 4 till 6 portioner fett varje dag. En tesked smör eller olja är 1 portion.,id=”403c5d4f88″>livsmedel för att undvika

• osaltat margarin eller sött smör (högst 1 tesked per dag)
• oljor
• vegetabilisk förkortning
• osaltade nötter
• osaltade muttersmör (såsom jordnötter, mandel och cashewnötter)

• saltade nötter
• saltade muttersmör
• saltade frön
• majonnäs
• ister

desserter och godis

begränsa till 2 portioner per dag., Varje objekt i kolumnen ”inkludera” är 1 portion.,2 msk honung

2 msk eller lönnsirap

2 vanlig storlek marshmallows

½ kopp sorbet

1 mellanmål Jell-O® gelatin

• alla kommersiellt bakade produkter (såsom pajer, kakor, bakverk, danishes, muffins, munkar och kakor) gjorda med jodat bröd balsam
• choklad (t.ex. inklusive choklad desserter och godis)
• pudding
• blackstrap melass

kryddor

Du kan äta så många portioner av kryddor som du vill.,d>

• 3 uns rostbiff, kokta hemma
• 1 bakad potatis (ingen hud)
• 1 kopp gröna bönor eller annan icke-stärkelserik grönsak
• 2 teskedar olja (används i matlagning)
• 1 orange
• 1 kopp vitt te

kvällsmat

• 1 portion av frukt
• 1 drink

• 1 liten päron
• 1 kopp te gjort av färska teblad

vanliga frågor

hur vet jag om en viss mat har jod?,

jodinnehållet i många livsmedel är inte känt. Kom ihåg att detta är en lågjoddiet, inte en icke-joddiet. Vi uppmuntrar dig att följa denna lista över rekommenderade livsmedel som en guide. Om du har frågor, ring din kliniska dietist nutritionist.

om en produktetikett säger att den har natrium, betyder det att den också har jod?

inte alltid. Natrium och jod är inte samma sak. De flesta kommersiella livsmedelstillverkare använder icke-jodiserat salt i sina produkter. Men det är svårt att veta säkert. Det är bäst att välja osaltade produkter om saltet innehåller jod.,

jag har läst dietary guidelines for a low-jod diet on the Internet that are different than the guidelines in this resource. Vilken ska jag följa?

Vi uppmuntrar dig att följa vår lista över rekommenderade livsmedel och livsmedel för att undvika. Detta beror på att jodinnehållet i många livsmedel inte är känt och inte alla internetkällor är korrekta.

Kan jag använda kosher salt?

Vi rekommenderar att du endast använder icke-jodiserat salt och endast i små mängder eftersom det fortfarande kan innehålla en liten mängd jod. Om du behöver salt, välj Morton’ s ® vanligt bordsalt och använd endast små mängder.,

min läkare berättade för mig att suga på hårt godis för torr mun, men den här kosten säger att jag inte kan ha godis. Vilka instruktioner ska jag följa?

Vi rekommenderar att du undviker godis som innehåller choklad, eftersom choklad innehåller mjölk. Men de flesta hårda godis är okej att ha om de inte innehåller rött färgämne # 3. Kontrollera ingredienslistan om näringsinnehåll av godis. Om du inte är säker på om godiset innehåller rött färgämne #3, Ät det inte. Vi rekommenderar också GoNaturally™ Organic Honey Lemon hard candies för torr mun.

ska jag sluta ta någon av mina mediciner?,

sluta inte ta någon av dina mediciner om inte din läkare säger till dig att göra det. Ring din läkare eller sjuksköterska om du har några frågor om dina mediciner.

berätta för din läkare om vitaminer eller kosttillskott som du tar. Du måste sluta ta dem om de innehåller jod.

eftersom vitaminer och kosttillskott inte regleras på samma sätt som andra mediciner är, kan det vara svårt att berätta om de innehåller jod. Om du inte är säker på om ett vitamin eller tillägg innehåller jod, ta det inte.

kan jag dricka alkohol?

fråga din läkare eller sjuksköterska om att dricka alkohol.,

---