Media inflytande på kroppsbild
omfattningen av media inflytande på kroppsbild kan överraska dig. Det är viktigt att förstå, men eftersom ätstörningar och kroppsbild är nära besläktade.
mediepåverkan på kroppsbild
National Eating Disorders Association rapporterar att en i varje 3.8 TV-reklam förmedlar ett ”attraktivitetsmeddelande” som berättar för tittarna vad som anses attraktivt. Dessa meddelanden förmedlar tanken att extrem tunnhet är mycket mer attraktiv och önskvärd än en normal, hälsosam vikt., Den typiska amerikanska Tonåring ser mer än 5,260 av dessa” attraktionskraft meddelanden ” varje år. Du kan se varför det skulle finnas ett samband mellan ätstörningar och kroppsbild.
en studie visade att ju oftare unga män läser fitnesstidningar, desto mer missnöjda blir de med sina kroppar. En annan studie av en populär tidning för tonårsflickor fann att 74 procent av alla artiklar om fitness uppgav att bli mer attraktiva var en bra anledning att träna; artiklar rekommenderade inte motion som ett sätt att bli friskare, bara ett sätt att bli snyggare., Ännu en studie fann att de flesta tonårsflickor får majoriteten av sin information om hälsa från media – vilket inkluderar alla dessa ” attraktivitetsmeddelanden.,”
motverka mediernas inflytande på kroppsbilden
Student Nutrition Action Committee på UCLA föreslår följande som sätt att motverka det negativa mediets inflytande på kroppsbilden:
- spendera pengar på saker som är bra för dig och det gör att du mår bra, som hälsosam mat, Träningsutrustning, massage och smickrande kläder istället för att spendera pengar på dietindustrin (inklusive saker som dietpiller, dietskakningar och dietmat).
- öva positiv själv talk. Ge dig själv komplimanger. Stoppa den negativa självprat.,
- omger dig med människor som har hälsosamma relationer med sina kroppar och hälsosamma relationer med mat.
- Håll dig utanför skalan. Fokusera på hälsotillståndet, inte siffrorna som anger hur mycket du väger.
- flytta din kropp. Delta i fysisk aktivitet, inte i ett försök att bränna mer kalorier och gå ner i vikt, men för att känna sig stark och bli bekväm i din kropp.
- vårda din ”inre själv.”Odla en känsla av andlighet och engagera sig i aktiviteter som medför känslor av tillfredsställelse och fred., Titta på en solnedgång, lyssna på upplyftande musik etc.
ätstörningar och kroppsbild
många människor med ätstörningar som anorexi och bulimi, men kanske inte alla, har problem relaterade till kroppsbild. Många tror att de är överviktiga även när de är riktigt farligt underviktiga. I ett försök att gå ner i vikt äter de en extremt låg kalori diet. De kan också utöva överdrivet, missbruka bantningspiller och laxermedel och / eller kräkas efter att ha ätit., Ätstörningar är extremt allvarliga; så många som 20 procent av personer med anorexi dör av tillståndet.
behandling av ätstörningar och kroppsbildsproblem
ätstörningar kräver omfattande behandling och behandling bör vara mångfacetterad, inklusive rådgivning, näringsutbildning och sjukvård. Rådgivning behandlar i allmänhet ett antal faktorer, inklusive stresshantering och hanteringsförmåga, ångest och depression, problem relaterade till barndomstrauma och ätstörningar och kroppsbild.,
National Eating Disorders Association säger att mediernas inflytande på kroppsbilden är en bidragande faktor till utvecklingen av ätstörningar. Rådgivare kan ta itu med problem relaterade till media inflytande i rådgivning sessioner med kunder. De kan utbilda kunder om hälsosam kroppsvikt och hjälpa kunder att skilja mellan god hälsa och extrem tunnhet. De kan också hjälpa kunder att undersöka var deras idéer om vad de bör väga kommer ifrån.
rådgivning kan hjälpa människor med ätstörningar att förbättra självkänslan, vilket bör leda till förbättrad kroppsbild., Det kan också hjälpa människor ställa realistiska hälsa och fitness mål.
återgå till Body Image of Women Page
återgå till startsidan