mexikansk hackad sallad med grekisk yoghurt koriander Lime Ranch och en Giveaway

0 Comments

denna mexikanska sallad är laddad med färska grönsaker och drizzled med en oemotståndlig grekisk yoghurt ranch dressing! Lägg kubad grillad kyckling för en heartier maträtt, eller njuta som är toppad med tortilla remsor!

hälsosam mexikansk hackad sallad

detta måste vara den hälsosammaste middagen jag någonsin ätit. Jag menar, det här är ett hackat salladsrecept utan ost som faktiskt är otroligt gott!,

det är bara en stor skål med otroligt färska ingredienser alla kastade ihop och täckt med en krämig grekisk yoghurt koriander lime dressing och valfria bakade tortilla chips. Så, vad är inte att älska?

för att inte tala om att det är så lätt att göra — det är oftast bara en massa hugga verkligen.,ul>

  • Romaine sallad
  • majs på cob
  • Mini apelsin paprika
  • Roma tomater
  • gurka
  • rödlök
  • avokado
  • svarta bönor
  • Tortilla remsor
  • och för den mexikanska salladsdressing, behöver du:

    • vanlig grekisk yoghurt
    • majonnäs
    • mjölk
    • koriander
    • vitlök
    • kryddor (lökpulver, kummin, cayenne, salt och peppar)
    • limejuice

    hur man gör mexikansk sallad

    • prep ingredienserna (tärna löken, kub avokado, etc).,
    • kasta alla mexikanska sallad ingredienser tillsammans i en stor skål.
    • kombinera ingredienserna för koriander lime ranch dressing i en separat skål.
    • platta hackad sallad och topp med tortilla remsor. Ringla med grekisk yoghurt ranch dressing och servera.

    kan jag lägga till kyckling till denna sallad?

    absolut! Cubed grillad kyckling skulle vara ett bra komplement till denna hackade sallad recept.

    håller denna sallad väl som rester?

    Ja, men bara om du lagrar den grekiska yoghurt ranch dressing, tortilla remsor och Mexikansk sallad separat., Om du kombinerar sallad och dressing innan du lagrar den i kylskåpet blir det blött.

    kan jag måltid Prep denna mexikanska sallad?

    jag förstår inte varför inte! För att göra denna mexikanska sallad längre, rekommenderar jag att lagra hackad sallad, grönsaker, dressing, och så vidare i separata behållare. Sedan, allt du behöver göra är att kasta allt i en skål och gräva i.

    kan jag lägga till olika grönsaker?

    självklart! Den krämiga mexikanska salladsdressingen par snyggt med ganska mycket någon veggie., Du är välkommen att använda grillad majs istället för rå, röd paprika istället för apelsin, etc.

    Tips för att göra en mexikansk hackad sallad

    • nyckeln till en stor hackad sallad är att tärna alla ingredienser i bitstora bitar. Du vill inte att grönsakerna ska vara för stora!
    • Om du gör denna sallad för gäster, prep de enskilda ingredienserna i förväg och kasta allt tillsammans strax före servering.
    • vänta med att duggregn på den mexikanska salladsdressing tills du är redo att servera.

    mer hälsosamma mexikanska recept du kommer att älska!,

    • plåt Pan Kyckling Fajitas
    • räkor Fajitas
    • taco soppa
    • grillad kyckling och avokado Street tacos
    • mexikansk honung-Lime kyckling Skillet
    • koriander Lime kyckling med Avokado Salsa

    följ matlagning stilrena

    5 från 1 röst

    mexikansk hackad sallad med grekisk yoghurt koriander lime Ranch

    en hälsosam, färgstark, perfekt utsökt hackad sallad som”s packad med grönsaker och färska mexikanska smaker!,f5″>

    1/2 cup packed cilantro , very finely chopped

  • 1 clove garlic , minced
  • 1/2 tsp onion powder
  • 1/4 tsp cumin
  • 2 – 3 pinches cayenne pepper
  • Salt and freshly ground black pepper , to taste
  • 2 Tbsp fresh lime juice
  • Instructions

    Make the salad:

    • Toss all salad ingredients together in a bowl.,

    gör förbandet:

    • tillsätt alla dressing ingredienser till en blandningsskål sedan vispa tills de kombineras, tillsätt mer mjölk / limejuice om så önskas för en tunnare konsistens. Förvaras i en lufttät behållare i kylskåp.
    • tallrik sallad, sedan topp med tortilla remsor och koriander Lime Ranch.

    anteckningar

    • vänta med att duggregn på salladsdressing tills du”är redo att servera denna sallad.
    • Nutrition estimate inkluderar inte tortilla strips.,Me Ranch
    mängd Per portion
    kalorier 321kalorier från fett 135
    % Dagligt värde*
    fett 15g23%
    mättat fett 3g19%
    kolesterol 5mg2%
    natrium 207mg9%
    kalium 1312mg37%
    kolhydrater 38g13%
    fiber 15g63%
    socker 11g12%
    protein 10g20%
    vitamin A 12567iu251%
    vitamin C 127mg154%
    kalcium 139mg14%
    järn 4mg22%
    * procent dagliga värden baseras på en 2000 kalori diet.,

    Course: Side Dish
    Cuisine: Mexican
    Keyword: chopped salad, mexican salad

    Author: Jaclyn


    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *