nyfödda Sömnscheman per vecka, nyfödda sömnmönster och Tips för bättre sömn!
nyfödda behöver 14 till 17 timmars sömn per dag (8 timmar under dagen och 8 på natten) men kan inte hålla sig vaken längre än 1 till 2 timmar åt gången och nyfödda sömnmönster förändras snabbt. Om nyfödda i allmänhet äter, bajsar och sover dygnet runt i de tidiga dagarna, hur ser ett nyfödds sömnschema ut?, Det här inlägget delar prov nyfödda sömn scheman per vecka, information om din nyfödda sömnmönster, och tips för att få din nyfödda sova.
Du kan granska alla nyfödda sömn scheman genom att rulla ner eller använda snabblänkarna nedan. Dessutom kan du också bokmärka denna sida för framtida bruk eller få mer omfattande prov scheman och sömn schema vägledning i vår e-bok, viktiga nycklar till din nyfödda sömn.,
1 vecka gammalt sömnschema, utveckling och sömnmönster
din nyfödda sömnmönster: en 1 vecka gammal kommer att sova uppemot 16-18 + timmar på en dag, men barn denna ålder tenderar att sova i” bitar ” av 2 timmar i taget och kommer att behöva äta det ofta. Det är viktigt att mata 1-veckors gamla barn ofta för att säkerställa korrekt viktökning och om du ammar hjälper det att skapa din mjölkförsörjning. Så, även om ditt barn vill sova längre än 2 timmar, måste du väcka honom eller henne att mata., Det är mycket troligt att ditt barn kommer att gå tillbaka för att sova efter en matning och blöjbyte ganska lite av tiden. Eller så kanske det känns så.
en annan sak att komma ihåg är att ditt barns ”nattsömn” inte kommer att vara så länge ännu. Faktum är att sena bedtimes är vanliga i dessa yngre åldrar och många nyfödda blandar upp dag och natt. Detta innebär att om de är vakna alls, de är vakna på natten när du sover och sedan sova i mycket långa sträckor under dagen. Förståeligt nog kanske du önskar att de skulle sova så länge på natten., Om så är fallet, Du kommer att vilja överväga att korrigera din nyfödda dag / natt förvirring om de inte korrigera det själva i nästa vecka eller så.
ditt 1-veckors nyfödda sömnschema kommer inte att ställas in på en klocka, utan du borde mata ditt barn på efterfrågan och sätta ditt barn i sömn när de visar sömniga tecken. Barn i denna ålder kan knappt hålla sig vaken var 45: e minut, vanligtvis och äta varannan timme.,>
A newborn’s sleep patterns are a bit repetitive, but I promise things will get more interesting as your baby gets older.,
2 veckor gammalt sömnschema, utveckling och sömnmönster
din nyfödda sömnmönster: en 2-veckors gammal skiljer sig inte för mycket från en 1-vecka gammal eftersom din baby sover större delen av dagen, cirka 16 timmar, i genomsnitt. Men, återigen, är sömnen uppdelad i” bitar ” där vissa tupplurar kommer att vara längre än andra. Om ditt barn fortfarande har dag/natt förvirring, kanske du vill börja försöka hålla dem vakna i minst 45 minuter flera gånger om dagen och undvika tupplurar längre än 3 timmar.,
om ditt barn bara sover när du är i dina armar eller bröst, kan dagarna vara utmanande om du inte har hjälp hemma. Men om ditt barn sover i en säng liggdel kanske du har mer tid på händerna än du trodde att du skulle efter att ha en baby! Om så är fallet, var noga med att vila upp de kommande veckorna.,e
3 veckors sömnschema, utveckling och sömnmönster
din nyfödda sömnmönster: vid 3 veckor gammal kan ditt nyfödda barn börja hålla sig vaken lite längre under dagen upp till en timme eller så men behöver fortfarande sova ca 16 timmar under en 24-timmarsperiod., Tyvärr kan han eller hon också börja bli lite fussier, i allmänhet. Detta är normalt eftersom barn ibland har svårt att anpassa sig till omvärlden. Deras centrala nervsystem mognar och utvecklas.
prata med ditt barns läkare eller vårdgivare för att se till att du inte längre behöver väcka ditt barn för att mata. Om ditt barn går upp i vikt väl, kan din läkare tillåta honom eller henne att sova i längre sträckor under dagen och på natten. Dessutom, ibland barn fortfarande mata ofta under dagen i denna ålder men sedan har minst en längre sträcka på natten.,d>
igen, vilka tupplurar är längre kommer att variera från baby till baby och kanske till och med dag till dag för samma baby.,
4 veckor gammalt sömnschema/1 månad gammalt sömnschema, utveckling och sömnmönster
din nyfödda sömnmönster: vid 4 veckor gammal / 1 månad gammal behöver ditt nyfödda barn fortfarande ~14-16 timmars sömn per dag och kommer sannolikt att börja hålla sig vaken lite mer under dagen. Sömn scheman är fortfarande relativt lös och varierar från dag till dag även om vissa barn får in mer förutsägbara sömnmönster.
Tack och lov börjar vissa 4 veckor gamla nyfödda ha en eller två längre sömnsträckor på natten., Prata med ditt barns läkare eller vårdgivare för att se till att du inte längre behöver väcka ditt barn för att mata. Om ditt barn går upp i vikt väl, kan din läkare tillåta honom eller henne att sova i längre sträckor under dagen och på natten och det kommer att bli strålande!
för ammade barn matar de ibland oftare än formelmatade barn i denna ålder. Till exempel min son ammades och kunde inte gå längre än 2 till 2 1/2 timmar under dagen innan han behövde äta igen medan vissa formelmatade barn börjar gå 3 timmar mellan matningar., Dessutom kan klustermatning och kvällsfissiness bli vanligare runt denna ålder.,>
som du kan se kan du ha en färre nattmatning och längre sömnsträckor (förhoppningsvis!,)
5 veckors sömnschema, utveckling och sömnmönster
din nyfödda sömnmönster: en 5-veckors gammal behöver fortfarande ~14-16 timmars sömn om dagen och kan inte hålla sig vaken mycket längre än en timme. Vissa barn behöver mer tid för att kunna hålla sig vaken längre, men 1 till 1 1/2 timmar är typiskt. Alla barn utvecklas i sin egen takt så om ditt barn fortfarande sover nästan hela dagen, så länge din läkare inte är orolig, är det troligt bara bra. Å andra sidan, om ditt barn håller sig vaken mycket mer under dagen, är det också normalt., Med andra ord förändras nyfödda sömnmönster snabbt! Ditt barn kommer att börja hålla sig vaken mer och mer hela dagen eftersom de kan hantera mer stimulans.
nyfödda sömncykler är runt 30-40 minuter så om ditt barn vaknar mitt i tuppluren, det är därför. Tyvärr börjar vi se att detta blir problematiskt under de kommande veckorna. Var säker på att du fortfarande swaddling ditt barn för att hålla dem Sover. Om deras moro reflex väcker dem under en sömncykel, kan återstående swaddled hjälpa dem att glida tillbaka för att sova.,tr>
6 veckors sömnschema, utveckling och sömnmönster
dina nyfödda sömnmönster: 6 veckor gamla barn behöver vanligtvis ~14-16 timmars sömn om dagen och kommer sannolikt att börja gravitera mot en 4-5-timmars sömn.tupplur schema., Den första tuppluren är vanligtvis den första att organisera och förlänga att bli en mer förutsägbar tupplur. Om ditt barn är noga är det vanligtvis åldern när fussiness toppar. Ditt barn kan gå igenom sin 6-veckors tillväxt spurt och kommer att bli mycket mer social. Evening fussiness är fortfarande mycket vanligt vid denna ålder och bedtimes ofta få lite tidigare men jag rekommenderar fortfarande att undvika bedtimes som är för tidigt eftersom spädbarn denna ålder inte sova 11-12 timmar ännu. Vi börjar se nyfödda slåss sova runt denna ålder och de kommande veckorna.,:30 PM
7 Week Old Sleep Schedule, Development, and Sleep Patterns
Your newborn’s sleep patterns are emerging and possibly becoming more predictable., 7-veckors gammal nyfödd behöver fortfarande ~ 14-16 timmars sömn varje dag och hans eller hennes schema kommer sannolikt att se väldigt ut som en 6-veckors gammal. ditt barn kan börja flytta sänggåendet tidigare och släppa en av deras klustermatningar på kvällen. Evening fussiness vanligtvis går bort runt denna ålder, men om ditt barn behöver ett par veckor, det skulle vara inom normer också. Oroa dig inte! Ditt barn kommer sannolikt inte att förbli så noga om han eller hon inte får den sömn han eller hon behöver. Om du har några problem, var noga med att prata med din läkare och se till att korrekt viktökning uppstår.,>
A schedule is beginning to emerge!, Om ditt barn sover en enda 5-timmars sträcka, grattis! Detta anses ” sova genom natten.”Självklart kanske du inte sover hela natten ännu. Vissa barn, särskilt formelmatade barn, kan sova i ännu längre sträckor på natten. Vissa barn har ökat sina flaskstorlekar under dagen medan andra inte har det. nyckeln är att de äter tillräckligt under en 24-timmarsperiod. Breastfed barn kan fortfarande äta tre gånger om natten.,
8 Week old Sleep Schedule / 2 Month Old Sleep Schedule, Development, and Sleep Patterns
din nyfödda sömnmönster: av 8 veckor gamla / 2 månader gamla, många barn sover längre på natten och vi börjar se tidigare och tidigare bedtimes som ditt barn förlänger nattsömn till 11-12 timmar och de tupplur 3-4 timmar under dagen, i genomsnitt. De behöver fortfarande ~ 14-16 timmars sömn i en 24-timmarsperiod. Men om ditt barn fortfarande har en senare läggdags, det är inte alltför ovanligt., Tills ditt barn sover 11-12 timmar på natten, du verkligen inte vill ha en 8 PM eller tidigare läggdags annars måste du börja dagen alldeles för tidigt! Dessutom kan ditt barn ha ätit bara 1-2 gånger per natt men när de förlänga sin nattsömn, detta kan innebära en natt utfodring kryper tillbaka i, tillfälligt.
vissa föräldrar slutar swaddling runt denna ålder eftersom barnet rullar vilket kan bli problematiskt för sömn. Detta kan leda till mer nattväckning och kortare tupplurar. Dessutom finns det vanligtvis en 8-veckors tillväxtspurt att komma ihåg.,td>mjölk och blöjbyte
Observera: inte alla barn, särskilt ammade barn, kan övergå till bara barn.två nattmatningar vid denna ålder, speciellt om de är i sängen i 12 timmar., Vissa barn får fortfarande tre nattmatningar och det skulle vara i genomsnitt.
9 veckors sömnschema, utveckling och sömnmönster
vid 9 veckor gammal behöver ditt barn 11-12 timmars sömn på natten och 3-4 timmar under dagen uppdelat i 3-4 tupplurar för totalt ~14-16 timmar om dagen. Detta kommer att vara sant i flera veckor. Ditt 9-veckors gamla nyfödda sömnschema kommer sannolikt inte att se för annorlunda ut än ditt 8-veckors schema. Frekvensen av schemaändringar börjar sakta ner lite när vi närmar oss 16 veckor.,d>
Observera: inte alla barn, särskilt ammade barn, kan övergång till bara två nattmatningar vid denna ålder, speciellt om de är i sängen 12 timmar., Vissa barn får fortfarande tre nattmatningar och det skulle vara i genomsnitt.
10 veckor gammalt sömnschema, utveckling och sömnmönster
din 10-veckors gamla bebis börjar sannolikt flytta läggdags lite tidigare om de inte redan har gjort det. Det är ännu mer troligt att han eller hon är i sängen 11-12 timmar på natten,nu. 10-veckors ålder behöver i genomsnitt 14-16 timmars sömn i en 24-timmarsperiod och kommer sannolikt att ta 3-4 tupplurar om dagen, vid denna tidpunkt.,
Observera: inte alla barn, särskilt ammade barn, kan övergå till bara två nattmatningar vid denna ålder, speciellt om de är i sängen 12 timmar., Vissa barn får fortfarande tre nattmatningar och det skulle vara i genomsnitt.
11 veckors sömnschema, utveckling och sömnmönster
11 veckors gamla barn behöver fortfarande 11-12 timmars sömn på natten och 3-4 tupplurar, men den genomsnittliga totala sömnen tenderar att sjunka lite vid denna ålder till ~14-15 timmar. När vi närmar oss 3 månader gammal, är ditt barn sannolikt hålla sig vaken lite mer under dagen och vissa tupplurar kan börja förkorta.,/td>
Observera: inte alla barn, särskilt ammade barn, kan övergå till bara två nattmatningar vid denna ålder, speciellt om de är i sängen 12 timmar., Vissa barn får fortfarande tre nattmatningar och det skulle vara i genomsnitt.
12 veckor gammalt sömnschema/3 månader gammalt sömnschema, utveckling och sömnmönster
din nyfödda sömnmönster har sannolikt förändrats avsevärt från några veckor sedan. 12-veckors ålder (eller 3-månaders ålder) börjar närma sig den tid då vi börjar se nyfödda sömnproblem om du inte har sett dem fram till denna punkt. Tupplurar blir ibland kortare och det kan vara svårare att hålla sig till ditt schema eller äta-play-sömn rutin., Ditt barn behöver fortfarande 11-12 timmars sömn på natten och 3-4 timmar under dagen, men den totala genomsnittliga sömnen är rätt runt 14 timmar. Naturligtvis behöver vissa barn per definition mer och vissa behöver mindre. Om din baby behöver mindre, är det vanligtvis svårare att utveckla ett 3 månader gammalt schema. Helst skulle du hålla ditt barn vaken inte längre än två timmar i taget.,>Mjölk
13 week old sleep schedule, Development, and sleep patterns
ditt 13-veckors sömnschema kommer inte att vara för annorlunda än en 12-veckors gammal i det inte mycket förändringar., Naturligtvis, när ditt barn blir äldre, kommer han eller hon att kunna hålla sig vaken under progressivt längre tidsperioder. De flesta barn denna ålder kommer att hålla sig vaken 1-2 timmar i taget, med den första sträckan är en av de kortaste. Men inte alla barn i denna ålder har 4 tupplurar. Vanligtvis kommer de som tar längre tupplurar har färre tupplurar, så det beror på om ditt barn har börjat utveckla en konsekvent morgon tupplur, ännu. Ditt barns centrala nervsystemet mognar och din nyfödda sömn organiserar.,1:00 PM
14 week old sleep schedule, Development, and sleep mönster
vid 14 veckor gammal behöver din baby fortfarande 11-12 timmars sömn på natten och 3-4 timmar under dagen., Vissa barn övergår till 3 tupplurar runt denna ålder, men inte alla, beroende på hur länge de kan hålla sig vaken mellan sömnperioder. De flesta barn behöver fortfarande sova inom 1-2 timmar efter att de är vakna. Och om de sover 12 timmar på natten, kanske de inte behöver lika mycket sömn under dagen. Scheman är fortfarande kommer tillsammans med undantag för regelbundna eller förutsägbara barn som naturligt dras mot ett schema.,td>mjölk
15 veckor gammalt sömnschema, utveckling och sömnmönster
din 15-veckors gamla sover inte för annorlunda än 14 veckor gammal., Även om inte för mycket förändringar vecka till vecka, förändras barn mycket från vecka 1 till 16. Viktigast, kom ihåg att alla barn utvecklas i en annan takt. Till exempel kan en 15-vecka gammal se mer ut som en 12-vecka gammal eller en 16-vecka gammal och båda skulle vara ”normala.”Inte alla barn kommer att organisera sin sömn på exakt samma gång. Barn tenderar att vara mer förutsägbara efter övergången från 3 till 2 tupplur, men andra tupplur övergångar och schemaändringar är inte riktigt så förutsägbar.,>
16 week old sleep schedule / 4 month old sleep schedule, utveckling och sömnmönster
16 veckor är det sista som vi anser vara en ”nyfödd.,”Ditt barn ska vara vaken mycket mer under dagen och utveckla någon personlighet! Vid denna ålder visste jag att min son var mycket pigg och ihållande, och jag hade utmaningar i min framtid! Han slutade inspirera en hel webbplats trots allt.
vid 16 veckor eller 4 månader är det huvudsakliga sömnproblemet vi ser den berömda 4 månaders Sömnregression. Barn tenderar att vakna ofta på natten och ta korta tupplurar efter denna regression börjar. Men kom ihåg att detta kan inträffa så tidigt som 12 veckor eller så sent som 5 månader gammal., Vissa barn kommer att gå tillbaka till sova bra medan andra kommer att behöva mer hjälp att lära sig att sova i längre sträckor på natten och ta längre tupplurar.
om du inte redan har det är det ofta när besökarna laddar ner vår gratis e-bok, 5 sätt att hjälpa ditt barn att sova genom natten eller överväga sömnutbildning.,
Jag hoppas att det här inlägget ger dig några idéer om ett lämpligt nyfött sömnschema för ditt barn och om ditt barns sömnmönster., Men kom ihåg att alla barn är unika och vissa är mer förutsägbara och lätta än andra. Pigg barn tenderar att vara mer utmanande när det gäller sömn scheman. Ta hjärtat att alla barn så småningom kommer in i en rytm, men inte alla är förutsägbara för klockan. Du lär känna ditt barn och hans eller hennes unika behov.
vad är ditt nyfödda sömnschema?
behöver du hjälp med nyfödd sömn? Vi har de resurser du behöver!,
om du är trött på att vada genom högar av baby sömn böcker som bara är”t fungerar, om du är bortom utmattad och bara kan”t lösa din nyfödda”s sömnproblem på egen hand…än personlig sömn consulting är för dig. Vi har funnits sedan 2008 och inbjuder dig att utnyttja 10 + års erfarenhet. Vårt team av expert konsulter kommer att skapa en personlig sömn Plan® bara för din familj och sedan stödja dig genom varje steg för att genomföra din plan., Vi uppmuntrar dig att överväga våra Personliga, en-mot-en baby och toddler sleep consultation paket om du vill se verkliga, meningsfulla resultat nu. Ditt konsultationspaket innehåller också riklig uppföljningshjälp, utformad för att hjälpa dig att felsöka problem och justera din plan efter behov. för ännu mer hjälp att få ditt nyfödda barn att sova, kolla in vår e-bok, viktiga nycklar till din nyfödda sömn ., På över 90 sidor lång (och innehåller en mängd olika provscheman för ammade och formelmatade barn från födseln-16 veckor) är denna e-bok verkligen en enda resurs som är utformad för att hjälpa din nyfödda att skapa hälsosamma sömnvanor, direkt från födseln. Oavsett om du ”är en helt ny förälder eller en erfaren föräldrar som behöver borsta upp nyfödda sömn grunderna, viktiga nycklar till din nyfödda”s sömn är en omfattande och budgetvänlig resurs som kommer att ge den information du behöver för att arbeta mot utmärkt sömn för hela familjen, från dag ett. Ta ditt exemplar idag!,eller gå med i vårt VIP-medlemsområde som kommer att växa med din familj. Den är fylld med exklusivt innehåll och resurser: E-böcker, bedömningar, detaljerade fallstudier, expertråd, peer support och mer och faktiskt kostar mindre att gå med än att köpa produkter separat! Som VIP-medlem kommer du också att njuta av en veckochatt med en expert sömnkonsult. Och den bästa delen – medlemmar får 20% av alla sömn konsulttjänster! Det här är en resurs som verkligen kommer att växa med ditt barn: det hjälper dig genom den nyfödda fasen och förbereder dig för de kommande månaderna.,