varför chokladmjölk är en effektiv återhämtningsdryck för idrottarevarför chokladmjölk är en effektiv återhämtningsdryck för idrottare
det finns lite matte som krävs när det gäller att välja rätt återhämtningsdryck efter en hård träning. För det första finns det 30 till 45 minuter efter ett träningspass som en idrottsman måste maximera både timing och fördelar för en effektiv återhämtningsplan. då finns det förhållandet mellan kolhydrater och protein