2% Milk2% Milk
det bästa mjölkalternativet, om du vill skära kalorier, är att gå till lågmjölksorter—1 kopp 2 procent milk har 24 färre kalorier än 1 kopp helmjölk (och en kopp skummjölk har 36 färre kalorier än denna 2 procent). Men 2 procent är inte ett dåligt näringsrikt val – det kommer fortfarande