pan-stekt honung bananer

dessa enkla pan-stekt bananer karamelliseras i honung och kanel för en enkel och läcker behandling. Du kan njuta av dem som är eller par med glass, yoghurt, pannkakor, rostat bröd och mycket mer!

medan jag aldrig har varit ett stort fan av att äta bananer vanligt från skalen, karamelliserade bananer … Bananer främjar … Åh, och de friterade bananäggrullen desserter … de gör mig alla svaga på knäna.,

dessa pan stekt honung bananer var ett mellanmål jag åt hela tiden som barn, och jag älskar dem fortfarande idag eftersom de är riktigt lätt, ta mindre än 10 minuter att göra, och bara involvera fem ingredienser.

Du kan äta bananer på egen hand, kan du para ihop dem med rostat bröd som i denna bananer främja rostat bröd, kan du lägga till dem till havregryn, yoghurt, pannkakor, glass, i en jordnötssmör smörgås, och mer.,

hur man gör pan stekt bananer:

börja med att skära upp några *bara* mogna bananer, ca 1/2″ tjock:

du vill ha bananer som är mogna, men fortfarande fasta. Inga svarta fläckar på skalen.

lägg sedan till lite honung, olja eller smör, kanel och salt till en nonstick skillet:

mina två favoritfetter att använda är kokosolja eller smör, men du kan verkligen använda någon form av neutral olja här.,

värm allt tillsammans i stekpannan och lägg sedan till dina bananskivor:

koka i några minuter på varje sida tills de blir djupt karamelliserade och klibbiga, så här:

dessa snabba stovetop kanderade pekannötter är mycket lik detta recept och tar också cirka 10 minuter.minuter att göra. Det är en av de mest populära recept på min webbplats som du kan njuta av också.

För mer banan recept, prova bananer främja rostat bröd, karamelliserad banan holländska Baby, eller klassiska bananbröd. Njut!,

Pan-fried Honey Bananas

Servings: 2

Prep Time: 5 mins

Cook Time: 5 mins

Total Time: 10 mins

These pan-fried bananas are caramelized in honey and cinnamon for a simple and delicious treat!, mald kanel

1/8 tsk salt

idéer för vad man ska servera bananer med (tillval)

• på Fullkornspannkakor
• med hemlagad vaniljglass
• som toppning för fruktpizza
• I en smörgås med jordnötssmör och marshmallow creme

instruktioner

• ta bort den skalar från bananer och skiva dem 1/2″ tum tjock.,
• Ställ in en nonstick skillet över medium till medium hög värme** och tillsätt olja eller smör, honung, kanel och salt. Rör om att kombinera.
• Lägg bananskivorna och stek i 2-3 minuter på varje sida tills de är gyllene och karamelliserade. Var noga med att titta på värmen och vrid ner den om den brinner för snabbt. Du vill ha tillräckligt med värme för att karamellisera och bruna skivorna, men du vill inte att de ska brinna.,
• när bananerna är kokta kan du njuta av dem som det är, eller med marshmallow creme och jordnötssmör i en smörgås, med bananer främja French Toast, i havregryn eller yoghurt, över glass, och mer. Njut!

anmärkningar

*min favorit matfett för detta recept är kokosolja eller smör, men du kan använda någon neutral olja du föredrar.

**om du har en elektrisk spis tenderar de att vara mindre kraftfulla än gas, så gå med medelhög värme., Om du har en kraftfullare och lyhörd gasspis kan du prova medium värme. När du lagar mat, Kontrollera att bananerna karamelliserar men inte brinner och justera värmen efter behov.

Nutrition

kalorier: 170kcal, Kolhydrater: 44g, Protein: 1g, natrium: 147mg, kalium: 422mg, Fiber: 3g, socker: 31g, Vitamin A: 75IU, Vitamin C: 10.2 mg, kalcium: 12mg, järn: 0.3 mg

näring uppskattas med hjälp av en livsmedelsdatabas och är endast avsedd att användas som riktlinje för informationsändamål. – herr talman!,

Course: Dessert

Cuisine: American

Keywords: banana recipes, caramelized bananas, fried bananer