Pantry Staples List (Svenska)

en gratis Pantry Staples checklista som hjälper dig att veta vad du ska försöka hålla till hands i skafferi för matlagning och bakning. Också information om hur länge denna mat varar i skafferiet!

Varför ha pantry Staples till hands?

Pantry måltider verkligen komma till hands under snäva budget veckor eller i nödfall där du inte kan komma till en livsmedelsbutik eller det finns inte mycket i en butik. Vet du vad mer de är bra för?

varje dag matlagning och bakning!,

det är bra att ha dessa häftklamrar till hands så att du har de mest grundläggande ingredienserna som behövs för de flesta recept.

Vi gillar också att hålla reda på dessa objekt, eftersom det är vad vi måltidsplan med. Varje vecka går vi in i skafferiet och gör vår inköpslista och veckovis menyplan baserat på de ingredienser vi har. Det hjälper så mycket och håller oss förberedda med mat för att hålla i veckor (och eller månader).

fortsätt bläddra till botten för att ladda ner din gratis pantry staples-lista.

är skafferi måltider ohälsosamt?,

massor av människor tror att skafferi måltider måste vara ohälsosamt och bara göras av pasta och ost. Men det behöver inte vara fallet!

• du kan börja lagra fullkornspasta, brunt ris, quinoa eller fullkornsmjöl för att öka de vitaminer och mineraler du kan få från dessa ingredienser. Meal substitutions kan vara ett bra sätt att öka hälsoinnehållet för de flesta recept.
• du kan använda massor av frysta grönsaker eller konserverade grönsaker om du inte har pengar eller tillgång till färska grönsaker., Frysta grönsaker har samma näringsinnehåll som färska grönsaker eftersom de flesta är frysta på toppen av friskhet.
• använd alternativ med låg fetthalt eller hälsosamma substitut som grekisk yoghurt istället för gräddfil.
• införliva färska grönsaker eller frukt där det är möjligt.

Var kan man köpa food pantry essentials? Du kan köpa pantry essentials på någon mataffär eller till och med bulk butiker som Costco eller Sam ’ s Club. Se till att du köper lämpligt för din storlek familj. Detta innebär att det kan vara bra att köpa bulk pasta, bönor eller ris., Nu om du är intresserad av livsmedel lagring skafferi objekt som skulle kunna betraktas som långsiktigt mat jag skulle se till varumärken som: Frodas Livet, Augason Gårdar, Kloka Företag, och Äldre Förvaring av Livsmedel.

hur man gör pantry Staple måltider

det är lättare att göra än du tror.,

• använd alltid saker till hands
• • även inklusive rester (skära upp grönsaker etc)Använd alltid saker till hands
  • använd saker som kommer att löpa ut eller gå dåligt först (rått kött, ägg)
• titta på kylskåpet först…
  • kött, ost, färsk frukt och grönsaker
• sedan skafferi…
  • pasta, ris, bröd, andra korn
• sedan frysen…
  • fryst kött eller grönsaker
• gör det enkelt, men Använd dina kryddor för att göra det roligt och smakfullt!,
  • något som jalapenos eller chilipulver för krydda
  • använd hackad vitlök eller torkad lök för klassiska smaker
  • underskattar inte heller kraften i läckra såser!!

hur länge varar Pantry + Kylklamrar?

som du kan föreställa dig är de alla olika – och det beror helt på hur de är boxade/konserverade/kylda/frysta.

Vi ville bryta ner det för dig så att du visste den genomsnittliga utgången för varje objekt. Och vi lägger dem i olika kategorier för att hjälpa dig!, och frön (6 månader i kylskåp eller 1 år i frys)