People ’ s Pharmacy: ricinolja och bakpulver blev av med ojämn hudpunkt
Q. Jag använde ricinolja blandad med natron för att behandla en framträdande aktinisk keratos som jag hade i åratal. Det var borta efter två dagar och har inte kommit tillbaka två år senare. Jag kan inte komma ihåg var jag hörde om denna åtgärd, men andra kanske vill veta om det.
A. aktiniska keratoser är precancerösa hudskador., De är vanliga på åldrande hud som har utsatts för ultraviolett strålning från solen och kan känna sig skalig eller grov. Ibland kliar eller brinner de. Alla sådana fläckar bör ses av en hudläkare, eftersom de kan vara en tidig form av hudcancer.
du är inte den första personen som rapporterar att ricinolja kan hjälpa en aktinisk keratos, även om andra läsare inte inkluderade bakpulver. Vi kunde inte hitta några publicerade studier av denna åtgärd, men det verkar godartat., Om det inte fungerar kan dermatologen använda ett mer standardiserat tillvägagångssätt som att frysa det (kryoterapi) eller applicera ett läkemedel som 5-fluorouracil cream, imiquimod cream eller ingenol gel.
Q. när är det bra att ta melatonin? Vanligtvis går jag och lägger mig klockan 22.30 och läser en timme innan ljuset släcks. Jag vaknar ofta vid 1 eller 2 AM och kan inte falla tillbaka för att sova.
A. Melatonin verkar vara till stor hjälp om det tas 30 minuter till en timme före sömnen. I ditt fall skulle det innebära att ta det vid sänggåendet.,
även om melatonin kan hjälpa dig att somna snabbare (neurologisk forskning, juni 2017), vet vi inte om det hjälper dig att sova. En depotformulering kan vara användbar för detta ändamål (expertutlåtande om farmakoterapi, April 2012).
Du kan lära dig mer om melatonin och andra nondrug-metoder för att övervinna sömnlöshet i vår eGuide för att få en god natts sömn. Leta efter denna online-resurs i avsnittet Health eGuides på www.PeoplesPharmacy.com.
Q., Jag har restless legs syndrom, som håller mig vaken på natten om jag inte tar ett magnesiumtillskott vid sänggåendet. Detta ger mig utmärkta resultat.
vid det sällsynta tillfället får jag den läskiga kräsna känslan ändå, jag gnuggar magnesiumolja på mina underben. Detta hjälper nästan omedelbart, och jag kan gå tillbaka och sova.
A. Restless legs syndrom beskrevs först 1944 av en svensk neurolog, Dr Karl-Axel Ekbom. Personer med detta tillstånd beskriver en obehaglig krypande eller krypande känsla i benen som är lättad genom att flytta dem., RLS händer oftast när personen vilar, och det stör ofta sömn.
många rapporterar att magnesiumtillskott kan hjälpa till med sömnlöshet, RLS och benkramper. Tyvärr hittade vi bara en okontrollerad studie om magnesiumterapi för RLS (sömn, augusti 1998). I denna” öppna ” studie tog personer med RLS eller ett relaterat problem, periodisk extremitetsrörelse under sömnen, magnesiumtillskott och fann dem fördelaktiga. Vi önskar att forskarna hade följt upp denna strategi.
en viktig varning: personer med begränsad njurfunktion får inte ta kompletterande magnesium., Det kan överväldiga njurarna och bygga upp till farliga nivåer. Det är inte klart om aktuell magnesiumolja skulle ge tillräckligt med magnesium för att vara farlig, men det skulle inte vara meningsfullt att trycka på kuvertet.
ett annat mineral som kan vara till hjälp för behandling av RLS är selen. Svenska forskare rapporterade om en handfull fall där personer med svåra RLS tog 100 mikrogram selen dagligen och upplevde märkbar förbättring (Iranian Journal of Neurology, okt. 7, 2016).
i deras kolumn svarar Joe och Teresa Graedon brev från läsarna., Skriv till dem i vården av King Features, 628 Virginia Drive, Orlando, FL 32803, eller skicka dem via deras hemsida:
www.PeoplesPharmacy.com. Deras senaste bok är ”Top Screwups Läkare Gör och Hur man Undviker Dem.”