POSHGLAM-beprövade: Albolene utmaning för vikt…
det har kommit till min uppmärksamhet att makeup remover, Albolene fungerar som en aktuell viktminskning stöd.,hat är svårt att tonen och släppa pounds från, Albolene anspråk på att hjälpa, detta är vad deras webbplats står det:
Slå Ut Vatten Lagring med Snabb Fitness & Näringsmässiga Åtgärdas
Om zippa upp din favorit par jeans har blivit, i sig, en övning, du kan vara intresserad av att lära dig mer om fitness knep för att snabbt slå tum av din mage, lår och skinkor, som en boxare har använt i årtionden för att hjälpa till att släppa sin vikt super snabbt för en match: med hjälp av Albolene make-up remover för att öka effektiviteten av din träning.,
här är fem snabba korrigeringar för att förlora de få extra pounds eller inches:
svettas bort:
ett av de snabbaste sätten att förlora lite kvarhållet vatten och i processen förlorar pounds/inches, är att svettas ut. Frikostigt tillämpa Albolene make-up remover, som är gjord av mineralolja och paraffin som kondenserar vid kontakt med huden, till problemområden som ofta behåller vatten, såsom lår, skinkor och buk, före ett träningspass, för att skapa en ”filt effekt.,”Albolen hjälper till att skapa ökad svettning och värme i dessa områden för att minska vattenvikten betydligt snabbare, så du kommer att se och känna resultaten snabbt. Par Albolene ”trick” med trimning bälten eller shorts gjorda av material som neopren för ännu mer dramatiska resultat. (Obs: vatten viktminskning kan vara dramatisk, men i slutändan kommer att vara tillfälligt om du inte hålla upp en regelbunden motion regim.) Ta Albolene utmaningen!
Cardio till undsättning:
medan lyftvikter är bra för toning, kan det ta månader att se resultat., För att hjälpa jumpstart din viktminskning rutin, kardiovaskulär träning är ett måste. Överdriven svettning från löpning, hastighetsvandring, cykling, aerob gymutrustning (löpband, cykel, elliptisk etc.) och hoppa rep hjälper dig de-svälla och förlora inches mycket snabbt. Gör det flera dagar i veckan som uppvärmning i 10-15 minuter, eller som träning i 20-30 minuter – för att verkligen få din hjärtfrekvens upp.,
högprotein, låg kolhydrater:
det är inte lätt att eliminera bröd, pizza och pasta från din dagliga ätning, men att eliminera dessa vita kolhydrater, medan du äter mycket magert protein i några veckor, är ett bra sätt att snabbt släppa några pund för en händelse eller att hoppa på ditt träningsprogram. Magert protein är viktigt för tillväxt och att bygga och reparera ben och muskler. Proteiner bryts också ner som en energikälla när du inte konsumerar tillräckligt med kolhydrater och fetter för att möta dina energibehov., Fyll din kost med endast fibrösa kolhydrater, såsom jordgubbar, blåbär, spenat och äpplen, samt fjäderfä, fisk, ägg, mager ost och mager mjölk.
Punch upp din träning:
krydda ditt träningspass genom att lägga till slag till vardagliga träningsrutiner. Utfall och crunches är viktiga övningar för toning abs, lår och glutes. Genom att lägga till slag, kommer du också att arbeta dina armar och rygg, vilket gör för en väl avrundad, helkroppsträning i vad som kan vara halva tiden., De extra rörelserna hjälper också till att hålla din hjärtfrekvens förhöjd, vilket resulterar i ökad svettning och mer kalorier brända.
lättfördärvliga livsmedel, hoppa över saltet:
För mycket salt är aldrig hälsosamt, och detta gäller särskilt för någon som försöker snabbt släppa några pund. Medan överskott av salt kan leda till högt blodtryck, kommer det också att orsaka att kroppen behåller överskott av vatten, vilket resulterar i uppblåsthet. Genom att lagra ditt kylskåp med lättfördärvliga livsmedel kommer du att eliminera mycket salt, fett och tillsatta kemikalier som ofta finns i bearbetade och konserverade livsmedel., Håll dig till färsk frukt och grönsaker, fjäderfä, ägg och mager mejeriprodukter. Om du köper förpackade livsmedel, var uppmärksam på livsmedelsetiketterna så att du kan begränsa saltintaget till mindre än 2400 mg natrium per dag, samtidigt som du begränsar fettintaget, särskilt transfetter. Och glöm inte att dricka mycket H2O. en vanlig missuppfattning är att för att gå ner i vikt måste du dricka mindre vatten, men det är faktiskt bäst att dricka vatten hela dagen för att spola systemet. Detta gör sig av med gifter och spolar systemet, hålla kroppen frisk och återfuktad.,
Jag har provat det en gång, och det verkade hjälpa. För mer information om Albolene Challenge, gå här: http://www.albolenechallenge.com/
originalartikel