QUICK Läser
Lysin är en av de essentiella aminosyrorna som är involverade i den friska vävnadsfunktionen, tillväxten och utvecklingen, läkning av sår och stärker immunsystemet. Det spelar också en nyckelroll i absorptionen av kalcium och syntes av kollagen, ett ämne som är väsentligt för bildandet av ben och bindväv.
användning av lysin
behandlar munsår
flera studier visar att lysin är värdefullt vid läkning av munsår och herpes., Det kan kompletteras i kosten eller lysinbaserade topiskt krämer kan användas för att minska munsår och inflammation.
bekämpa Stress
Lysin är en potent aminosyror som fungerar bra för att minska ångest och stress. Kosttillskott med lysin har visat sig anmärkningsvärt minska kronisk ångest och stresshormoner kortisol nivå hos människor med dålig kostintag.
personer som lider av Parkinsons, hypotyreos, njursjukdom, astma och depression visar sig vara bristfälliga i lysin., Brist på lysin kan leda till trötthet, dålig koncentrationsförmåga, irritabilitet, tillväxthämning, håravfall, anemi och reproduktiva problem.
det observeras att höga mängder av aminosyran arginin hindrar effektiviteten av lysin på systemet och leder till lysinbrist. Dessutom behövs tillräckliga mängder vitamin B1, B2, B6, C, glutaminsyra och järn för att lysin ska absorberas effektivt i kroppen.
eftersom lysin är en essentiell aminosyra produceras den inte av kroppen, därför måste kompletteras via livsmedel eller tillägg för att uppfylla kraven., Det är naturligt rikligt i ett brett utbud av kostkällor och finns även i form av kosttillskott. Läs också: Protein byggstenar: här är varför du behöver essentiella aminosyror i stora mängder
kassan denna infographic för mer information
