Saker som gör ditt könshår gå grått i förtid
- TV-presentatör Davina en gång twittrade om att upptäcka grå ”där nere”
- Åldrande och genetik är viktiga orsaker men livsstilsfaktorer kan snabba upp processen.
- En New Jersey gynekolog säger att dålig kost, rökning och stress kan spela roll för
”Det var utan tvekan något vi borde”inte vara generad om, men de flesta av oss är rädd att få vårt första gråa könshår.,
fråga bara traumatiserad brittisk TV-presentatör Davina McCall som en gång berättade för sina Twitter-fans om att upptäcka det som händer med henne ”där nere”.
vanligtvis börjar håret på huvudet att förlora pigmentet först, men ibland kan det tyckas att det hände tvärtom om du är en frekvent besökare till färgsalongen.
och medan du går grå under bältet är helt naturligt och oundvikligt, kan det finnas en mängd livsstilsfaktorer som påskyndar processen, enligt en expert.,
New Jersey–baserade gynekolog Donnica Moore identifierade fem orsaker, Health.com rapporterar och avslöjar vad du kan göra för att behålla din ungdomliga nether region.
orsaker till grå pubes
1., Normalt åldrande
håren på dina könsorgan utsätts för exakt samma effekter av tid som de på ditt huvud.
hårsäckar innehåller melanin, pigmentet som ger håret (och din hud) sin färg. När vi blir äldre producerar din kropp mindre melanin och ditt hår börjar bli grått, silver eller vitt.
2. Genetik
en annan faktor du inte kan göra något åt är dina gener, som tros spela en roll. Om du har familjemedlemmar som har gått grå tidigare än väntat, det finns en högre chans att du kommer också.,
enligt Dr Moore kommer nästan en fjärdedel av befolkningen att se 50 procent av håret på huvudet gråna vid 50 års ålder.
men färgförändringar Under kan inte ens hända samtidigt som håret på huvudet börjar förlora sin nyans, säger Wendy Askew, en obstetrikare-gynekolog med Institutet för kvinnors hälsa i San Antonio.
”i allmänhet kommer dina hästsvanssträngar att gråa först, och sedan börjar håret nere att vända,” sa hon till kvinnor ” sHealth.
3., En dålig diet
att inte få tillräckligt med protein eller vitamin B12 kan påskynda gråprocessen både på huvudet och på din ljumske, förklarar Dr Moore.
Protein är en viktig del av vår kost och är nyckeln till att bygga och underhålla alla typer av kroppsvävnad, inklusive muskler. Hälsodepartementet råder vuxna att konsumera ett dagligt intag av 55,5 g för män och 45g för kvinnor.
vitamin B12 kan vara knepigt för vegetarianer och veganer att få nog av eftersom detta näringsämne vanligtvis finns i kött och fjäderfä.,
The Vegan Society rekommenderar veganer äter 3mcg en dag genom berikade livsmedel och att ta ett tillskott av antingen minst 10mcg dagligen eller åtminstone 2000mcg varje vecka.
4. Rökning
SKA DU FÄRGA DITT KÖNSHÅR?
Efter Davina McCall öppnade upp om hennes privata delar i hennes mycket frispråkig Tweet tillbaka 2014, hon blev retad på Celebrity Juice av Leigh Francis som hon skämtsamt svarade, ”jag borde ha använt Garnier.,”
det främjade skönhetsmärket, som stjärnan annonserar för, att utfärda ett officiellt uttalande för att påminna kunderna om att deras hårfärger inte är avsedda att användas där nere.
hårfärgningsmedel innehåller ofta hårda kemikalier som peroxid och ammoniak, vilket kan orsaka irritation och skada på den känsliga huden runt könsorganet.
det finns produkter som är tillgängliga speciellt för färgning av könshår, som marknadsförs som formulerade utan sådana irriterande ämnen.
Dr Moore säger att hennes patienter har rapporterat att deras cigarettvanor har påskyndat gråprocessen.,
”rökning är dåligt för allt i din kropp, och hårfärg är inget undantag”, förklarade hon.
forskning har upptäckt en koppling mellan rökning och spotting silverfärgade strängar före 30 års ålder.
en 2013 studie från University of Jordan fann rökare var 2,5 gånger mer benägna att upptäcka gråa hår i förtid än icke-rökare.
det kan inte finnas någon motsvarande forskning om könshår, men vetenskapen säger oss folliklarna där nere kommer att påverkas på samma sätt.
5., Stressnivåer
många studier har föreslagit en koppling mellan stress och utseendet av greys på vårt huvud,
en i 2011, publicerad i tidskriften Nature, fann att långvarig exponering för stress, som har visat sig påverka vårt DNA, kunde justera de gener som ger vårt hår sin nyans.
det finns gott om självhjälpstekniker som du kan försöka varva ner och studier har hittat mindfulness kan bidra till att minska stress och förbättra ditt humör.
om ingenting verkar fungera, gå och se din GP., Det finns många andra alternativ som är öppna för dig, till exempel guidad självhjälp eller kognitiv beteendeterapi (CBT).