Säker sömn för spädbarn: viktiga tips
SUDI inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor: riskfaktorer
När en baby dör oväntat och utan uppenbar anledning beskrivs det ofta som plötslig oväntad död i spädbarn (SUDI). SUDI är en bred term som inkluderar SIDS och dödliga sömnolyckor.
dödsfall från SUDI inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor har minskat mycket i Australien. Detta beror på att vi förstår mer om säkra sovpraxis för våra barn, och vi har följt dessa metoder., Dessa säkra sovande metoder kan minska risken för SUDI inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor.
säkra sovtips för att minska risken för SUDI
1. Sätt barn att sova på ryggen
Detta är den säkraste positionen för friska barn. Barn är mer benägna att dö av SUDI inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor om de sover på sina sidor eller tummies.
När ditt barn kan rulla över (runt 4-6 månader), fortsätt att sätta ditt barn att sova på ryggen, men låt ditt barn hitta sin egen sovposition.
2., Se till att barnens huvuden eller ansikten inte kan bli täckta medan de sover
lägg ditt barn lågt ner i barnsängen, så deras fötter ligger nära bottenänden. Stoppa in lakan ordentligt så att de inte kan täcka barnets huvud. Du kan behöva en säker sovsäck för spädbarn istället för filtar.
3. Undvik att röka
det finns starka bevis för att exponering för begagnad rök skadar spädbarn, och att rökning under graviditet och efter födseln ökar risken för SUDI inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor. Kopplingen mellan Sudi och rökning är stark även när föräldrar röker bort från sina barn.,
om du vill sluta röka och du tycker att det är svårt, Ring Quitline på 137 848. Du kan också prata med din läkare eller barn-och familjehälsosköterska.
4. Använd en barnsäng som uppfyller gällande australiska säkerhetsstandarder
endast väl underhållna barnsängar byggda till strikta säkerhetsstandarder är tillräckligt bra för ditt barn. Barnsängar som uppfyller standarden kommer att ha en tydlig etikett-AS / NZS 2172 för barnsängar och AS/NZS 2195 för bärbara barnsängar. Och kontrollera att barnsängar uppfyller nuvarande standarder genom att titta på produktsäkerhet Australiens guide till att hålla barnet säkert.,
barnsängar som inte uppfyller normerna har många risker, inklusive blyfärg, luckor som barn kan fastna i och sidor som är för låga och att barn kan klättra över.
5. Dela ett rum
ha ditt barn i en barnsäng i ditt rum för det första året av livet, eller åtminstone under de första sex månaderna, för dagtid och nattetid sover.
6. Amning ditt barn
amning minskar med mer än hälften av risken för SUDI inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor., Oavsett om ditt barn ammar eller flaskmatas, är det fortfarande mycket viktigt att följa säkra sovpraxis.
7. Använd inte spjälsängen stötfångare, mjuka leksaker, kuddar, doonas, madrass stoppning, fårskinn eller lamm ull där ditt barn sover
barn kan kväva eller överhettas genom att rulla in eller omfattas av dessa mjuka föremål.
8. Använd en fast och välsittande madrass
se till att det inte finns några luckor mellan madrassen och kanten på barnsäng, där ditt barns huvud kan fastna., Om du använder en bärbar barnsäng, använd endast den fasta, tunna, väl passande madrassen som följer med den. Lägg inte till en andra madrass.
9. Inte sova baby på soffor eller provisoriska sängkläder
sova på en soffa, med eller utan någon annan, är mycket farligt för spädbarn.
ta också hand om provisoriska sängkläder. Situationer där ditt barn kan vara i fara är att fastna mellan en madrass och en vägg, fastna mellan kuddar eller kuddar, eller glider under lösa filtar. Det rekommenderas inte att lämna en baby som sover i en barnvagn utan tillsyn.
10., Klä ditt barn i kläder som är varmt,men inte varmt
överhettning är en riskfaktor för SUDI inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor. Ett praktiskt tips är att tänka på vad du skulle ha på dig och använda det som en guide. Om du använder en baby sovsäck som är lämplig för ditt barns sömn miljö, behöver du inte lakan eller filtar över toppen. Håll ditt barns huvud och ansikte avtäckt – det här gör att ditt barn kan svalna och inte överhettas. Oroa dig inte om ditt barns händer och fötter känns coola – det är normalt.
11., Se till att ditt barns vårdare vet hur man skyddar mot SUDI
det är bäst att inte anta att andra människor vet om säkra sovpraxis, även professionella barnvårdare. Titta på sovande arrangemang på ditt barns barnomsorg inställning, och se till att ditt barn kommer att placeras säkert för sömn. Det är också OK att fråga vårdare om sömnarrangemang.
ladda ner eller skriv ut vår illustrerade guide för att minska risken för SUDI inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor.
platta fläckar på barnets huvud
När barn är unga är deras huvuden fortfarande mycket mjuka., Sova på ryggen kan ibland göra ryggen på sina skallar lite platt över tiden. Detta kallas positionell plagiocephaly. Det blir normalt bättre utan någon medicinsk hjälp när barnen är 12 månader gamla.
om det är oroande kan du försiktigt växla lutningen på ditt barns huvud varje gång du lägger ditt barn i sängen för att sova. Men lägg alltid ditt barn på ryggen för att sova. Håll sedan ditt barn borta från baksidan av huvudet så mycket som möjligt när de är vakna. Magen tid kan hjälpa dig att göra detta.