Sat Nam Studios (Svenska)
av Samantha Ospelt
jag satt vid köksbänken, chatta med min tonåriga son och äta min sjätte skål med vattenmelon för dagen.
”vad rensar du? Din själ?”han hånade. ”Är det här någon form av medelålderskris?”
Ja, Ja och ja. Jag packade in dag fyra av en fem dagars melonrensning. Jag hade varit nyfiken på det sedan min Kundalini yoga lärarutbildning, och ett mail från RAMA Yoga fick mig att äntligen prova det.,
mina stressnivåer har varit särskilt höga i månader: sörjande förlusten av min svärmor, arbetar hemifrån med barnens sommarlov och accepterar att min son börjar sitt sista år i gymnasiet. Allt vägde mig. Träning tog en baksätet och jag intensifierade stress äta. Min vikt kröp högre och jag kände mig allmänt bla. Kanske Rama e-post var universum ger mig en kick i byxorna.
hur fungerar det? Dag 1: Ät bara cantaloupe. Dag 2: Ät bara vattenmelon. Dag 3: Ät bara papaya. Dag 4: Gå tillbaka till vattenmelon. Dag 5: bara cantaloupe igen., Drick vatten med citron och honung hela tiden. Så ja. Ät så mycket melon som du behöver. Enkel.
dina matvanor har ett visst energimönster. När du snabbt ändrar du det mönstret. Ändra körtelsystemet genom mat släpper undermedvetet skräp. På den fysiska sidan värmer cantaloupe och laxermedel. Vattenmelon kyler, rensar lever och njurar. Papaya fungerar på tarmarna och matsmältningen. Citron-honungsvattnet löser brister och rids kroppen av överskott av slem.
dag 1 började med gusto. Cantaloupe smakade uppfriskande och tillfredsställande., Jag brukar inte dricka mycket koffein, men vid middagstid slog mitt huvud som om någon hade skurit av min kronchakra. Jag föreställde mig gifterna som flög ut ur mitt huvud in i universum.
hur skulle jag lära min torsdag kväll Kundalini yoga klass känner något ljus leds och illamående? Som det visade sig var den energin precis vad jag behövde för att pigga upp mig. Jag kom hem, åt mer cantaloupe och sov som ett barn.
dag 2 kändes bättre. Min huvudvärk var borta, jag njöt av vattenmelon och jag kände mig redan mentalt och fysiskt lättare., Jag insåg hur mycket hjärnutrymme jag använder tänka på vad jag ska äta, känna skuld över vad jag just ätit och göra bedömningar om min kropp.
dag 3 tog en stor u-sväng. Jag har aldrig ätit papaya förut. Jag såg en YouTube-video med en exotisk kvinna på stranden som visar hur man skalar och skär den. Hon försäkrade mig att det var utsökt. Jag föreställde mig att det smakar som mango. Min man, som redan var skeptisk till hela cleanse saken, försökte det och sa bara: ”kanske satte jag baren för högt.,”
för att inte stänga av dig för att försöka rengöra, men papaya är en av de värsta livsmedel jag någonsin ätit. Texturen var mjölig, och smaken varierade från intetsägande till bitter. I efterhand kanske det inte var riktigt, riktigt mogen eller jag trimmade det för nära skallen. Tack och lov gör dess höga fiber det mer fyllning än cantaloupe eller vattenmelon. Du behöver inte äta massor av det.
papaya gjorde mig illamående. Men jag var hungrig och yr, och min rädsla för svimning var större än min papaya avsky. Att svimma skulle visa att min tvivlande make hade rätt., Så jag tvingade mig att äta mer, som en tävlande på överlevande äta buggar för att tjäna ett pris. Brutal.
dagar 4 och 5 visade förbättring. Mitt ansikte såg ljusare och smalare ut och mina bihålor var tydligare. Den gulaktiga tingen på mina naglar ersattes av ljusa vita tips. Gratis fransk manikyr! Min mage var smalare. Även trodde att jag visste att det var tillfälligt, insåg jag hur mitt humör och självbild dikteras av storleken på min mage. Hur har min mage så mycket makt över mitt sinne?
På tal om mitt sinne var det dimmigt., Efter den första natten hade jag inte sovit bra på grund av midnatt potta-ing, allmän hunger och mitt sinne racing med kreativa tankar om dessa blogginlägg. Jag vaknade tidigt på söndagsmorgonen och tänkte att det var måndag. Jag fick panik över att jag hade glömt att göra mitt veckovisa arbete på söndagskvällen. Det tog mig en bra minut eller två att ställa mig rakt.
morgonen jag var inställd på att bryta den snabba, jag satt på min matta för Sadhana känsla yr, men otroligt tydlig och energi. Snarare än ett slut, kände jag att detta var bara början. Som en långdistanslöpning., De första milen kan vara obekväma, men då hittar du ditt spår.
hade jag fler miles i mig? Efter lite överläggning bestämde jag mig för att ta två dagar för att ladda och äta lite protein och registrera dig för en annan 5-dagars turné.
de andra fem dagarna? De handlade om att släppa det undermedvetna soporna…