Sex defensiva reaktioner

När någon säger eller gör något för att få oss att känna oss nedskjutna, skadade, frustrerade eller arga, kan vi känna oss attackerade och försöka skydda oss genom att använda en eller flera av dessa sex defensiva reaktioner. När vi blir defensiva kommer vi in i maktkamp, vilket orsakar många onödiga, destruktiva konflikter.

1. Surrender-förråda:

Vi är en förrädare till oss själva när vi tillåter någon att misshandla oss och sedan försvara personens beteende och ta skulden själva.
exempel: vi kan säga, ”han behandlade mig bara ohövligt eftersom han var på dåligt humör., Jag borde ha vetat bättre än att ställa en fråga just då.”

2. Surrender-Sabotage:

vi ger utåt in eller samarbetar med någon och undergräver sedan personen på något sätt.
exempel: vi kan prata om personen bakom ryggen, eller förhala om att göra något vi berättade personen vi”d göra.

3. Withdrawal-Escape:

vi undviker att prata med någon om något vi inte vill diskutera.
exempel: vi kan helt enkelt inte svara, eller lämna rummet, eller ändra ämnet.

4., Withdrawal-Entrap:

vi vägrar att ge information till någon som ett sätt att fånga honom/henne till att göra något olämpligt eller göra ett misstag.
exempel: vi kan bara stirra personen och inte svara på en fråga som hon frågar tills hon blir generad och tappar den eller blir arg och säger något som olämpligt.

5. Motattack-motivera:

vi förklarar vårt eget beteende eller gör ursäkter om någon ifrågasätter eller kritiserar oss för att låta honom veta att han har fel att vara upprörd med oss.,
exempel: vi kan säga ”Jag skulle ha fått det gjort tidigare, men jag”har varit riktigt upptagen” eller ”jag”m gör mitt bästa” eller ”jag kan”t arbeta snabbare.”

6. Motattack-skyll:

vi attackerar eller dömer den andra personen för att försvara oss själva.
exempel: vi kan skylla på den andra personen för vad problemet är, säger kanske, ”du är alltid så kritisk ”eller” varför är du i så dåligt humör?”

---