Siberian Ginseng
Siberian Ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Eleutherococcus, även känd som eleuthero eller Siberian ginseng, växer i bergskogar och är infödd till östra Asien, inklusive Kina, Japan och Ryssland. Traditionell kinesisk medicin har använt eleutherococcus för att minska slöhet, trötthet och låg uthållighet samt öka uthållighet och motståndskraft mot miljöbelastningar., Eleutherococcus anses vara en ”adaptogen”, en term som beskriver örter eller andra ämnen som, när de tas in, verkar hjälpa en organism att öka motståndet mot stress. Det finns starka beviseleutherococcus senticosus ökar uthållighet och mental prestanda hos patienter med mild trötthet och svaghet.
medicinska studier av eleutherococcus är vanligast i Ryssland, där herbalists undersökte växtens potential som ersättning för Amerikansk eller Panax ginseng. Traditionellt har roten av örten använts i medicin., Idag finns eleutherococcus i standardiserade tinkturer och kapslar.
används för:
Eleutherococcus betraktas som ett naturläkemedel som ökar energi, ökar immunsystemet och hjälper till att lindra allmän trötthet.
djurstudier av eleutherococcus extrakt har visat att det kan ge en mängd olika fördelar, inklusive ökad uthållighet och anti-trötthet egenskaper, minnesförbättring, antiinflammatorisk aktivitet och immunstöd., Fler mänskliga studier behövs innan hälsofördelarna för eleutherococcus kan verifieras, men vissa inledande studier stöder resultaten av djurstudierna.
Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) avslutar eleutherococcus är ”möjligen effektiv” för både behandling av herpes simplex 2 (HSV-2) och för att lindra symtom på förkylning. En förening som finns i eleutherococcus kallas eleutheroside verkar för att minska svårighetsgraden och varaktigheten av herpes simplex-2 infektioner., Vid lindring av symtom på förkylning, när eleutherococcus kombineras med en ört som kallas andrographis kan det hjälpa till att lindra symtomen efter två dagar och kan fungera bättre än echinacea.
finns i:
tinktur eller kapslar
ört / läkemedelsinteraktioner:
Eleutherococcus kan sänka blodsockret, långsam blodkoagulering och inducera sömnighet och sömnighet. Var försiktig om du tar droger som har liknande effekter.
andra säkerhetsproblem:
nmcd-frekvensen eleutherococcus som ”sannolikt säker” för vuxna när de används på kort sikt., Örten kan öka blodtrycket i höga doser, men biverkningar som sömnighet, sorg, ångest och muskelspasmer är sällsynta. Det finns inte tillräckligt med information om säker användning under graviditet eller amning-undvik att använda under graviditet eller amning.
när du köper:
leta efter Siberian ginseng produkter med .08% standardisering av eleutherosider. De flesta sibiriska ginsengprodukter varierar i koncentration och styrka, så var extra uppmärksam på etikettinstruktionerna.,
dosering:
sikta på 100 till 200 mg av en standardiserad version av sibirisk ginseng två gånger om dagen om inte produkten leder något annat.
barndosering:
hälften av den vuxna dosen.
Dr.Weil säger:
Till skillnad från sann ginseng – som det bara är distantiskt relaterat till – eleutherococcus är inte en stimulans eller sexuell förstärkare. Men som ginseng måste örten tas regelbundet under en längre tid för att få effekt. Jag rekommenderar eleutherococcus till personer som är nedgångna, svaga, saknar energi eller lider av kronisk sjukdom., Produkterna är tillgängliga men efterfrågan på sibirisk ginseng överstiger utbudet, så många falska och förfalskade produkter finns på marknaden. Köp endast standardiserade extrakt från välrenommerade tillverkare som anger innehållet av eleutherosider, de aktiva komponenterna som finns i örten.
Recenserad av Jeff Gladd, MD, juli 2014