Sjuksköterskor delar fördelarna och nackdelarna med att arbeta 12-timmars skift
omvårdnad verkar vara den perfekta passformen för dig. Du kan göra skillnad. Du trivs i en fartfylld miljö. Du är inte blödig, och du älskar att ta hand om människor. Det finns bara ett problem-du är inte säker på om du är redo för 12-timmars skift scheman många sjuksköterskor arbetar.
det finns definitivt utmaningar för denna typ av schema. Du har sett de trötta ögonpåsarna och de komiskt stora kaffekopparna., Men du har också hört hur bra det kan vara – hur mycket du kan resa, volontär och spendera tid med familjen på dina lediga dagar.
om du försöker bestämma om 12-timmars skift är en deal-breaker, leta inte längre. Vi pratade med dem som har gjort det förut, och de förklarade upp -, nedgångar och tips för att göra det mesta av det.
men först kanske du har några frågor om hur 12-timmars skift även fungerar för ett veckoschema. En titt på anatomin i en typisk vecka med denna typ av schema kan ge några användbara sammanhang.
hur fungerar 12-timmars skift?,
Du har gjort matten. 24 timmar om dagen minus en 12-timmars skift lämnar fortfarande 12 timmar. Tja, minus minst åtta för att sova, 30 minuter för pendlingen varje väg, ytterligare en timme för att göra sig redo för sängen på natten och förbereda sig för arbete på morgonen. Kasta in 45 för att göra, äta och packa måltider. Det lämnar dig exakt en timme och femton minuter att … titta på TV? Umgås med din familj? Lämna plats för problem att somna eller trafik på morgonen?
Du vet att 12-timmars skift fungerar eftersom sjuksköterskor gör dem varje dag, men hur exakt fungerar de?, Hur påverkar de ditt liv, din familj och ditt schema? Vad förväntas av dig? Vilka alternativ har du? Varje sjuksköterska undrar samma saker som de väger för-och nackdelar med att arbeta 12-timmars skift. För att hjälpa dig att få en känsla för formatet, låt oss ta en titt på en hypotetisk vecka av en sjuksköterska som arbetar med ett 12-timmars skift schema.
Måndag: klockan sju börjar ditt första skift på sjukhuset. De flesta 24/7 anläggningar är för akut vård patienter, vilket innebär att du kommer sannolikt att arbeta i ER, ICU eller en sluten avdelning., Som natten sjuksköterskor ger dig en rapport och kolla in, du nöja sig med morgonrushen.
cirka fyra timmar i, du får en 15-minuters paus, men en av dina patienter behöver en annan dos smärtstillande läkemedel,så du skär den kort. Om ytterligare fyra timmar får du en längre måltid paus, och du måste trycka på för att få alla 30 minuter. För din sista 15-minuters paus sitter du fortfarande i ett mörkt rum, sippar en kopp kaffe och tar andan. Klockan sju träffar och det är dags att slå in och tagga in din back-up, så länge allt går att planera.,
tisdag: du lyckades sova i tid,och du är redo att göra allt igen—om än lite mer sliten.
onsdag: vissa sjuksköterskor gillar att stapla sina skift tre i rad och har de närmaste fyra dagarna, men du börjar känna dig sliten efter två och schemalägga dina skift ifrån varandra. Idag, du vila och återhämta sig medan kanske tar på några av mindre ”helg” till-dos.
torsdag: en annan ledig dag. Du har fångat upp på sömn och är redo att göra saker 9-5ers får inte göra på en torsdag eftermiddag., Titta på en film mitt på dagen, gå till DMV, laga dig en skandalös middag. Njut av den här gången eftersom klockan sju är du redo för nattskiftet.
fredag: medan de flesta sjuksköterskor hålla sig till antingen alla dagar eller alla nätter, vissa arbetar ett roterande schema. Detta kan vara svårt på dina sömnmönster, men det kan också vara bra att lära känna båda sidor av klockan. Beroende på arbetsgivaren kan du få en skiftdifferentiallön för att arbeta nattskift, också.
Lördag: du har tur. Det är inte din helg., De flesta sjukhus kräver sjuksköterskor att arbeta ett visst antal helger i månaden. De håller också koll på helgdagar för att säkerställa att anställda inte behöver arbeta mer än sin beskärda del.
söndag: du har haft en trevlig paus. Du packade din lunch och tvättade dina scrubs. Du vet att de närmaste två dagarna kommer att vara långa, men du är redo för en ljus och tidig sju a.m.
en annan faktor som kan komplicera ditt schema är behovet av att eventuellt täcka för andra sjuksköterskor i din enhet—under en viss vecka kan du plocka upp ett extra skift (eller en del av ett skift) för att se till att bemanningsnivåerna är uppfyllda., Medan de flesta arbetsgivare kommer att försöka undvika utbrändhet nivå schemaläggning för veckor i slutet, det ’ s sannolikt att vara några mindre än idealiska scheman kommer din väg.
fördelarna med att arbeta 12-timmars skift scheman
uppenbarligen dessa dagar kan vara lång—men vilka är de potentiella fördelarna eller fördelarna med denna schemaläggning strategi?
färre patienthandoffs
Patienthandoffs är ofta en svag länk i vårdkedjan., En studie av den gemensamma kommissionen fann att 37 procent av de undersökta handoffs var misslyckade-vilket innebär potentiellt felaktiga läkemedelsdoser, missad medicinering, papperslösa symptomförändringar och så vidare.1
genom att arbeta 12-timmars skift, sjuksköterskor minska antalet handoffs och därmed risken för fel i samband med dem. Även om det kan tyckas som att lägga till ytterligare en handoff kunde inte vara så mycket värre, är antalet dödsfall och skador som orsakas av missförstånd inget att ta lätt på.,
denna fördel kan inte direkt gynna sjuksköterskor, men eftersom de flesta bryr sig djupt om de patienter de tjänar är det en viktig faktor att överväga.
mer time off
det här är no-brainer-fördelen med ett 12—timmarsskiftschema-din ”dagliga grind” är inte lika vanlig. Oavsett om du har gjort nio till fem eller bara inte kan föreställa dig att du arbetar åtta timmar i fem dagar i rad, är det svårt att slå med fyra dagar varje vecka. Det är viktigt att ta hänsyn till återhämtningstiden, men även om du har tre hela dagar kan du så mycket frihet., Inte bara kan du ha kul och koppla av, men du kan ta hand om saker som är svåra att pressa in helger och kvällar—att ha ett möte i mitten av en torsdag eftermiddag tar mindre samordning för att rymma.
mindre tid pendling
om du bor ett avstånd från din arbetsgivare, kan detta vara en liten men mäktig fördel. Inte bara sparar du tid, men också pengar på gas-och bilunderhåll på lång sikt., Skär din pendla med två eller tre dagar innebär ännu mer tid att gå hunden, städa huset eller göra ett antal saker som du hellre skulle göra i stället för att sitta i trafiken.
”flödet”
om du någonsin har gjort något tillräckligt länge för att det kom som andra natur, vet du vad flödet är. Du kanske band hundra vattenballonger till din brorsons födelsedagsfest. Runt ballong 45 eller så började dina fingrar flytta in och ut ur knutarna som om de hade gjort det för alltid.,
detta kan låta som en påhittad fördel, men det finns något att säga för konsekvent, oavbrutet arbete. Hilary Erickson, rn och skapare av att dra lockar, håller med om att längre skift underlättar mer flöde och säger att för de flesta människor finns det en ”1 timme” cool down ” – period efter något skift.”Med andra ord betyder mindre Skift mindre tid att avbryta ditt fokus.
nackdelarna med att arbeta 12-timmars skift scheman
varje jobb har sina nackdelar, men som sjuksköterska, de kan variera från obekvämt till helt enkelt farligt om du inte hanterar dem väl., När du överväger dessa punkter, Ta en ärlig inventering av din förmåga att navigera dem.
trötthet
beroende på om du arbetar dagskift, nattskift, eller ett roterande schema, kan du vara mer eller mindre trött men trött ändå. Dina fötter kommer att bli ont, din kropp kommer att värka, och i slutet av skiftet kommer du förmodligen inte att vara upp för mycket mental belastning. Om du arbetar över natten skift, kan du också ha problem med att få din sömn schema justeras-och de kumulativa effekterna kan vara grov.,
långsiktiga hälsorisker
När du arbetar i 12 timmar är det ofta lite tid före, under och efter dina skift för att äta hälsosamma måltider eller träna ordentligt. Detta i kombination med trötthet och andra negativa faktorer kan resultera i några allvarliga hälsorisker inklusive depression, ångest och sömnlöshet.2
sjuksköterskor som arbetar med dessa skift bör göra en medveten ansträngning för att skära ut tid för självvård-helt hälsosamma val kanske inte alltid är möjliga på en skiftdag, så gör ditt bästa för att motverka det på off—dagar.,
inverkan på ditt sociala liv
Även om du älskar schemat, med dina lediga dagar faller i mitten av veckan medan de flesta människor arbetar traditionella scheman innebär ibland att du har begränsade fönster av tid att spendera med andra. Dessutom, arbetar på 24/7 vårdinrättningar innebär att du kommer att schemaläggas för semester och andra tider på året där du kan traditionellt få se familj och vänner—så du kan behöva göra vissa kompromisser.,
ökad potential för fel
medan färre handoffs kan minska fel relaterade till misskommunikation, kan arbeta längre skift också öka fel relaterade till trötthet. En studie av hälsofrågor fann att sjuksköterskor var tre gånger mer benägna att göra ett misstag när de arbetade 12,5-timmars skift eller längre.3
Erickson medger, ”Jag känner verkligen att vård är”t lika bra i timme 11 som det var i timme tre.”Även om det finns saker som sjukhus kan göra för att minska dessa fel, är misstag oundvikliga. Denna osäkerhet kan vara en av de svåraste aspekterna av omvårdnad.,
ett skifte är sällan bara 12
Mellan handoff-procedurer, nya antaganden, utsläpp och andra patientbehov, de flesta 12-timmars skift blir lätt 13 till 14-timmar långa.3 Detta minskar inte bara den tid du får vila och återhämta dig för ditt nästa skift utan ökar felen i samband med trötthet.
Tips för att arbeta 12-timmars skift
När det gäller det kan din passion för omvårdnad uppväga dina tvivel om 12-timmars skift., Det är komplicerat nu, men det kan vara så enkelt som att säga ja till ett jobb och räkna ut vad som fungerar bäst för dig när det gäller att hantera de långa timmarna. Här är några tips för att komma igång:
- ta dina pauser så gott du kan
- packa hälsosamma snacks
- Håll icke-arbetsplaner till ett minimum på dina arbetsdagar
- Om du arbetar nattskift, investera i mörkläggningsgardiner för att hjälpa dig att sova under dagen
har du båda sidor av historien?
12-timmars skift kanske inte är för dig, och det är okej., Oavsett dina tankar om att arbeta med denna typ av schema är det viktigt att komma ihåg att inte alla vårdroller använder detta tillvägagångssätt—ett mer typiskt 9-5-arbetsliv finns i kliniker och andra vårdinställningar.
att lära sig mer om de potentiella fördelarna och nackdelarna med 12-timmars skift i omvårdnad är en bra start, men det finns mycket att lära sig om att bli en registrerad sjuksköterska. Vår artikel,” Vad Jag önskar att någon berättade för mig innan du blir Sjuksköterska”, frågar nuvarande sjuksköterskor att dela de saker de tror skulle vara sjuksköterskor behöver veta innan du börjar.