skäl att dricka ananasjuice för inflammation + ”no more pain” ananas gurkmeja juice recept

idrottare använder ananasjuice förinflammation, infödingar av ananasjuice.Central-och Sydamerika använder den för smärtlindring, för attbehandla sår, hudskador och matsmältningsbesvär, och bromelain extraherad frånfjäril har godkänts i Tyskland för att behandla svullnad och inflammation efterkirurgi.,

vi vet alla spiky frukt isdelicious, men finns det någon sanning i påståendet att ananas kan bidra till att minskainflammation?

förutom att vara en stor källa tillvitamin C innehåller ananas enzymet bromelain, vilket är en naturligantiinflammatoriskt medel som spelar en roll i kroppens läkningsprocess. Forskningindikerar att bromelain hjälper till att minska svullnad, blåmärken och smärta imuskuloskeletala skador och kan minska symtom på artrit, bursit ochtendonit.,de effekter av kemoterapi

diarré och inflammation för människor som liderfrån inflammatorisk tarmsjukdom (IBS)

matsmältningsfrågor – bromelain hjälper yourdigestive heath genom att bryta ner överskottet i mag – tarmkanalen ochsluta det ut ditt system

blodkoagulering-det håller blodplättar i blodfrån klibbar ihop

artrit på grund av dess antiinflammatoriska effekt

kirurgi, sprains och stammar och tendinit

bihåleinflammation

li>

sår och brännskador

infektion

även om dessa studier ser lovande ut behövs ytterligare forskning., Den goda nyheten är, de flesta av oss som har provat ananas för dessa saker har haft goda resultat. Jag har haft många människor i vårt samhälle berätta sina historier också.

vad kan med säkerhet sägas är att theGerman Commission E har godkänt bromelain (utfärdat som tillägg) för att behandlasvullnad och inflammation efter operation – ett tydligt godkännande av dess positiva effekter.

så om du vill upptäcka naturens botemedel mot inflammation, överväga att öka dinbromelainintag genom att ha ananasjuice för inflammation., Den bästa butiken av naturlig bromelain är färsk ananas, aspineapple förlorar snabbt sina naturliga bromelainbutiker vid uppvärmning. Juiced ananas du den snabbaste och största dosen av bromelain natur kan ge!

vad är merdu får en potent dos av C-Vitamin samtidigt, vilket skyddar kroppenfrån skador från fria radikaler och ökar immunsystemet. Vitamin C, som de flestaav oss vet, minskar svårighetsgraden av förkylningar och infektioner. Det bygger också ochåterställer kroppsvävnad och främjar sårläkning.,

– Vitamin Cmay även hjälpa till att förebygga högt blodtryck och diabetes, enligt OreganState Universitetets Linus Pauling Institute, som publicerar forskning om therole av vitaminer och mikronäringsämnen i enhancinghuman hälsa och förebygga kroniska sjukdomar.

ananas ärÄven en rik källa till mangan, kalium ochtiamin. Ananas innehåller faktiskt över 90% det dagliga värdet (DV) avmanganes, vilket behövs för stark bentillväxt och hälsa – bara en annan anledningmånga idrottare dricker regelbundet ananasjuice!,

ananasjuice för inflammationsproblem

det finns egentligen inga faror med att använda ananasjuice för inflammation eller något annat syfte, men försiktighet rekommenderas för gravida kvinnor, eftersom överdriven ananasjuice kan orsaka livmoderkontraktioner, vilket kan leda till missfall.

se också till att din ananas är mogen innan du kan juice eller äta det hela! En mogen ananas är tung, lite mjuk (ger lite med en liten squeeze), och du borde kunna lukta sin söta doft vid basen., Omogna frukter kan orsaka rinnande avföring, kräkningar eller till och med hudutslag så se alltid till att du äter färsk, mogen frukt och övervaka kroppens svar på det – om du mår dåligt, konsumera inte det.

eftersom bromelain är en naturlig blodförtunning, bör du inte lägga ananasjuice till din kost om du tar blodförtunnande läkemedel, eftersom det kan öka risken för blödning.

för att vara på den säkra sidan rekommenderar jag alltid att du konsulterar din läkare innan du gör någon kostförändring., Han / hon kan råda mot att lägga ananasjuice till din vanliga kost eller justera din medicinering för att möjliggöra ökat bromelainintag.

sist men inte minst har en kopp ananas bara 83 kalorier och mellan 16 och 22 gram socker, så övervaka ditt intag om du försöker gå ner i vikt. Se till att du juice kärnan och stammen för att öka näringsegenskaperna och få de största butikerna av bromelain.,

slutligen, om du vill ha ett naturligt sätt att hjälpa din kropps helande, hjälp i en hälsosam livsstil och tillfredsställa din söta tand, är färska, organiska juiced ananas vägen framåt. Nedan har jag parat det med gurkmeja som har bevisat inflammatoriska kampegenskaper. Läs mer om gurkmeja här.

”No more pain” ananas-gurkmeja juice recept

ingredienser

• 1/2 ananas
• 2 inches gurkmeja rot
• 1/2 huvud romaine sallad
• 1 gurka

metod

skär ananas i långa spjut., Skär romaine sallad i mindre, juicebara sektioner. Skär gurkan i spjut. Juice gurka, romaine, gurkmeja och ananas tillsammans. Servera genast.

valfria variationer för ”no more pain” juice recept

• Byt ut romainen och tillsätt en sötpotatis. Denna juiceblandning kommer att vara tjock, men den är hög i många andra smärtstillande näringsämnen. Sötpotatis är höga i karotenoider som har varit kända för att stärka immunförsvaret och minimera inflammation.
• Om du är orolig för socker, använd endast 1/4 av ananasen.,
• Om du vill blanda istället för att använda din juicer, blanda 1 kopp ananasbitar med 1 tsk gurkmeja pulver och lite vatten. Det är snabbt och enkelt.

Juicing för sjukdomar > ananasjuice för inflammation

---