sluta skrika på dina barn
av Jenn Sturiale
Hej föräldrar: Höj din hand om du någonsin har skrikit på dina barn (det här är Internet; ingen tittar). När du har gjort din tio-trillionth-begäran om att ”snälla sluta tortera din lillasyster” är det lätt för upplysta föräldratekniker att förångas i ett moln av överväldigad frustration. Resultat: skriker.
problemet är att skrika aldrig känns bra, för någon. När var sista gången du mådde bättre efter att någon skrek åt dig, eller du skrek åt dem?, Ny forskning tyder på att skrika på barn kan vara lika skadligt som att slå dem.i den tvååriga studien visade sig effekter från hård fysisk och verbal disciplin vara skrämmande likartade. Ett barn som skriker på är mer benägna att uppvisa problembeteende och därigenom framkalla mer skrikande. Det är en sorglig cykel.
om du ” är en förälder som ofta skriker på dina barn, se om någon av dessa ursäkter resonerar:
men… mina barn lyssnar inte om jag inte skriker. ”Barn kommer faktiskt att lyssna mindre när du skriker på dem”, säger Joseph Shrand, Ph. D.,, instruktör av psykiatri vid Harvard Medical School och författare till Överlidande ilska: 7 strategier för att desarmera våra farligaste känslor. ”Så snart du börjar höja din röst aktiverar du deras limbiska system, vilket är en gammal del av hjärnan som är ansvarig för bland annat kamp-eller-flygsvaret.”Resultatet kan vara motsatsen till vad du hoppas på, eftersom dina barn kommer att frysa upp, slå tillbaka eller springa iväg. Försök att kommunicera en begäran istället för ett kommando och se om du märker skillnaden.
Men… skrik är det enda sättet jag får respekt från mina barn., Det kan verka som att ropa garners respekt, men det gör faktiskt mer skada än bra. ”Du” är i princip säger, ”du har inget värde för mig, ””säger Shrand,” och en människa, i sitt hjärta av hjärtan, helt enkelt vill känna värderas av en annan människa.”
men… om jag inte skriker tar de mig inte på allvar. Skrikande genererar rädsla, inte respekt, så att skrika på ditt barn kan faktiskt vara en form av mobbning. Istället, prova Shrand” s ”stopp, titta och lyssna” metod: stoppa vad du ” re gör. Gör ögonkontakt med dina barn, visar dem att de ” är värdefulla., Lyssna sedan på vad de ” säger, pratar med dem, inte på dem. ”Det är mycket svalare att upptäcka vem ditt barn är än att försöka forma dem till vem du vill att de ska vara”, observerar han.