Test för OCD (Svenska)

följande frågeformulär hjälper dig att identifiera de typer av problem som mest stör dig.

Läs igenom de angivna uttalandena och notera de som är sanna för dig. Om du noterar två eller flera objekt i någon grupp är detta en indikation på att du specifikt bör ta itu med dessa problem i ditt självhjälpsprogram. Bli inte förvånad om du kontrollerar mer än ett objekt i flera grupper. Många människor har mer än en typ av OCD-symptom.

A. vilka symptom stör dig? Notera varje objekt som har bekymrat dig under den senaste månaden.,

tvätt och rengöring

1. Jag undviker att röra vissa saker på grund av eventuell förorening.
2. Jag har svårt att plocka upp föremål som har sjunkit på golvet.
3. Jag rengör mitt hushåll för mycket.
4. Jag tvättar mina händer överdrivet.
5. Jag tar ofta extremt långa duschar eller bad.
6. Jag är alltför bekymrad över bakterier och sjukdomar.

kontrollera och upprepa

1. Jag måste ofta kontrollera saker om och om igen.
2. Jag har svårt att avsluta saker eftersom jag upprepar åtgärder.
3., Jag upprepar ofta åtgärder för att förhindra att något dåligt händer.
4. Jag oroar mig för att göra misstag.
5. Jag oroar mig för mycket för att någon kommer att bli skadad på grund av mig.
6. Vissa tankar som kommer in i mitt sinne får mig att göra saker om och om igen.

beställning

1. Jag måste ha vissa saker runt mig i en viss ordning.
2. Jag spenderar mycket tid på att se till att saker och ting är på rätt plats.
3. Jag märker omedelbart när mina saker är på sin plats.
4. Det är viktigt att min säng är rakt ut oklanderligt.
5., Jag måste ordna vissa saker i speciella mönster.
6. När mina saker omarrangeras av andra, blir jag extremt upprörd.

Hamstring

1. Jag har svårt att kasta bort saker.
2. Jag hittar mig själv att ta hem till synes värdelösa material.
3. Under årens lopp har mitt hem blivit rörigt med Samlingar.
4. Jag gillar inte andra människor att röra mina ägodelar.
5. Jag kan inte göra mig av med saker.
6. Andra tycker att mina samlingar är värdelösa.

tänkande ritualer

1. Att upprepa vissa ord eller siffror i mitt huvud får mig att må bra.
2., Jag måste ofta säga vissa saker till mig själv om och om igen för att känna mig trygg.
3. Jag spenderar mycket tid på att be för icke-religiösa ändamål.
4. ”Dåliga” tankar tvingar mig att tänka på” bra ” tankar.
5. Jag försöker komma ihåg händelser i detalj eller göra mentala listor för att förhindra obehagliga konsekvenser.
6. Det enda sättet jag kan hålla mig lugn ibland är genom att tänka ”rätt” saker.

bekymmer och rena Obsessions

medan jag inte engagerar mig i några beteende-eller tänkande ritualer:

1. Jag blir ofta upprörd av obehagliga tankar som kommer in i mitt sinne mot min vilja.,
2. Jag har vanligtvis tvivel om de enkla vardagliga saker jag gör.
3. Jag har ingen kontroll över mina tankar.
4. Ofta är de saker som dyker in i mitt sinne skamliga, skrämmande, våldsamma eller bisarra.
5. Jag är rädd att mina dåliga tankar kommer att bli sanna.
6. När jag börjar oroa mig Kan jag inte enkelt sluta.
7. Små, obetydliga händelser gör mig orolig för mycket.

B. under den senaste månaden, hur mycket tid har du spenderat, på en genomsnittlig dag, engagerad i dessa symtom. Notera timmar eller minuter för varje.,

den tid du spenderar på var och en är en annan indikation på hur mycket det tränger in i ditt liv.,id=”3fff901f4e”>