vad det betyder om ”ord av bekräftelse” är ditt kärleksspråk

Prata är billigt—om inte ditt kärleksspråk naturligtvis är Ord av bekräftelse.

har ingen aning om vad jag pratar om? Kanske du missade 5 Kärlek språk teori, skapad av pastor, relation rådgivare, och författare Gary Chapman, PhD. Som teorin går har varje person två huvudkärleksspråk, eller hur de visar och tar emot kärlek från sin partner.,

kort sagt, om du trivs på eftertänksamhet bakom en present, ta emot gåvor är din. Känner du dig mest uppskattad på en trevlig middag? Det är kvalitetstid. Om du ” handlar om morgonkyssar eller om du känner dig mest ansluten under sex, talar du språket för fysisk beröring. Om ditt hjärta sväller när din So diskar efter din Vänsägelse, så är det tjänande. Och om komplimanger gör att du smälter, är ditt kärleksspråk förmodligen ord av bekräftelse.

om den sista låter som du—hur du känner att känslan är genom snäll och lugnande verbala kommentarer—kanske du undrar vad det säger om dig. Är du en narcissist som trivs av beröm från andra? Är du motsatsen – en osäker röra som behöver konstant validering? Är du alltför investerat i vad din partner tycker om dig?

Tja, du kan sluta undra, eftersom du”har nu fått lowdown på ord av bekräftelse här.

Cool!, Så vad exakt handlar ”ord av bekräftelse”om?

kort sagt, om ord av bekräftelse är ditt kärleksspråk betyder det vad din partner har att säga om dig och till dig talar volymer.

ord bekräftelse är vanligtvis språket i någon som får veta sin partner är att uppmärksamma dem, märker vad som gör dem kryssa, och uppskattar vad som gör dem speciella, säger relation psykolog Maryanne Comaroto, PhD. Det handlar inte om att fiska efter komplimanger, utan snarare att veta att din partner tycker lika mycket om dig som du gör dem.,

säg att du har en stor arbetspresentation, höra din partner påminna dig om att du är en badass innan du går ut kommer förmodligen att få dig att smälta eftersom deras ord talar till varför de tror att du är bra och vad du gjorde för att få dem att tänka på det här. Det känns självklart bra att höra allt det där – men i slutändan betyder deras ord något för dig eftersom de bekräftar att din partner känner dig och får dig.

När det gäller relationer, känsla förstås och, naturligtvis, uppskattat är avgörande. Men om ord av bekräftelse är ditt kärleksspråk, matar du av de tillfällen då din So tar en stund att hype dig, erkänna en trevlig gest du gjorde för dem (eller någon annan), eller påminna dig hur lycklig de är att ha dig runt.

låter som mig! Men är detta kärleksspråk en dålig sak?

Nej, inte alls!, Människor som talar i ord av bekräftelse tenderar att vara de som uppmärksammar och bryr sig om andras uppgifter” lever. Du märker din partners nya frisyr omedelbart och kom ihåg att fråga din medarbetare om hans dotters födelsedagsfest. Du ställer in på detaljer, och folk älskar det om dig.

På grund av allt detta är du någon som letar efter äkta uppskattning eller empati, och om du inte hör det kanske du inte känner det., Så det är viktigt att kommunicera med din partner (och andra nära relationer), att du känner dig mest ansluten till dem när de tar sig tid att ge dig en hjärtlig shoutout.

det behöver dock inte vara ett långt, grundligt kärleksbrev. Helt enkelt höra: ”Jag kunde inte ha gjort det genom mitt möte idag om du inte hade föreslagit att jag tar den sista granola-baren med mig. Tack för det,” eller: ”regnet idag måste ha varit en riktig besvikelse. Jag vet att du såg fram emot att springa i eftermiddag, ” är nog. Även en ”gå och hämta” dem!,”på en klibbig anteckning till badrumsspegeln är tillräckligt för att göra din tråkiga morgon till en som är lite mer uthärdlig.

att”är inte att säga en throwaway ”älskar dig!”kommer att landa, dock. Har du ett öra för B. S., så ”äkthet är nyckeln, säger Comaroto. Som någon i ord bekräftelse läger, du ser ut för detaljerna i vad din partner säger. Allt mindre kan känna sig som en platitude och inte faktiskt bekräftande alls.,

David och Victoria Beckham talar definitivt varandra”s kärleksspråk—peep beviset i deras ~kropp~ språk:

så, Ord av bekräftelse faller alla på min partner, ja?

tyvärr, bud—det här är inte så enkelt.

a big Words of Affirmation no-no förlitar sig på din partner för att få dig att må bra om dig själv. Om du kämpar med självkänsla (inte nödvändigtvis fallet, men möjligt), måste du arbeta med självkärlek först, säger Comaroto.,

”människor känner sig ofta tvungna att söka kärlek utanför sig själva, så det är mycket press på partners att slutföra oss”, säger hon. Men förväntningar som det kommer bara att lämna dig vilja-i slutet av dagen kommer självvärde alltid att vara ett insiderjobb. Ingen mängd tillgivenhet eller försäkran från en utomstående part kan ersätta din egen.

om det här inte är din starka kostym, försök stå framför en spegel och berätta för dig själv,”Jag ”m nog.”Inte göra det?, Skanna din kropp, och tacka dina lemmar, ögon, ben, vad som helst, för att få dig från plats till plats varje dag. Det kanske låter lite där ute, men det fungerar-du vet säkert när något stör dig och du kan ge dig själv ett pep-tal som är lika bra som något som skulle komma från en älskad, säger Comaroto.

utan tvekan, höra någon annan berätta hur speciell du är känns trevligt och alla, men det bör alltid komma som backup att tro på ditt värde.

fick det! Nu, Hur får jag min partner att tala mitt” ord av bekräftelse ” kärleksspråk?

Ah, glad att du frågade. Men först, varför det är så viktigt att du hjälper dem att göra det: att ha olika kärleksspråk är inte nödvändigtvis en affärsbrytare, men inte studera hur var och en av er känner sig mest älskade—och försöker leverera på det—kan göra navigering oundvikliga relationer utmaningar extremt tuffa, säger Comaroto. Varför?, Eftersom din partner vann ” t vet att försöka gosa dig efter ett argument kontra att ge dig en tankeväckande och uppriktig ursäkt, till exempel, kommer att gå vilse på dig, som kan skapa en koppling.

gör

• dela vilka typer av uttalanden du värdesätter mest. Oavsett om det är ord av empati, förlåtelse, förståelse eller beröm, din partner vann”t kunna ge dig vad du behöver om du inte berätta för dem, säger Comaroto. Och oroa dig inte, det behöver inte vara besvärligt. Prova: ”det får mig att må så bra att du märker när jag känner mig överväldigad och uppmuntrar mig.,”Eller om de alltid kommenterar hur eld du ser ut, men gushing om ditt utseende går bara någonsin i ett öra, det är ingen skam att säga dig” d snarare höra vad de tycker om dina prestationer, även om det bara hypar dig om de små dagliga segrarna.

• borra i hur viktigt äkthet är. Du ”ll vet om din partner inte” t ”ta hand om att hitta rätt kombination av ord”, säger Comaroto. Så låt dem veta hur mycket du värdesätter vänliga ord som stöds av äkta känslor., På så sätt kommer de att bespara dig de disingenuous grejerna (den ” du ser bra ut, kan vi gå nu? Vi” kommer att vara sent ” typ).

• uttrycka tacksamhet när de talar ditt språk. Om du aldrig erkänner din partners affirmationer, kan de börja känna sig som en personlig självhjälp podcast, så tacka dem när de gör ansträngningen. Prova: ”det fick mig att känna mig så sedd och uppskattad. Jag är så tacksam att vi är i det här tillsammans.”

Don”t

• Antag att det finns en perfekt mening för alla livets situationer., På dagar du ”re känsla ner, när din partner gör sitt bästa för att påminna dig om alla positiva i ditt liv eller hur stor de tror att du är, och det fortfarande inte”t göra mycket för att muntra upp dig, don”t hålla den mot dem. Ibland finns det inget någon kan säga att ta dig ur en funk, och det är inte deras fel. Tacka dem för att försöka, och gör vad du kan för att vända ditt eget humör runt.

• Glöm att tillgodose deras kärleksspråk också. På samma sätt som din partner erbjuder dig uppmuntrande och bejakande ord, ta dig tid att lära dig om vad som får dem att känna sig älskade, säger Comaroto., Relationer är en tvåvägs gata som kräver att ge så mycket som du tar, så fråga din partner vad du kan göra för att få dem att känna sig speciella på samma sätt som de gör för dig.

• var rädd för att ge din partner en repetition då och då. ”Plocka upp nyanserna i någons personlighet, det dagliga livet och känslorna är tuffa”, säger Comaroto. Så det ”s en chans din partner kan glömma hur mycket du uppskattar uppmuntran när du” re känner trög innan ett träningspass, eller hur illa du vill höra dem berätta hur mycket de älskar dig när kläderna börjar lossna., Det är ingen skada att påminna dem genom att säga, ” Hej, Jag älskar verkligen när du… Kan du börja med det igen?”På så sätt vet de hur mycket du värdesätter deras pep-samtal och gör det vana. De vill behaga dig…glöm inte det.

i slutet av dagen handlar ord av bekräftelse om kommunikation och, ja, bekräftelse—så ta tid att utbilda din partner om vad det betyder för dig och ditt band blir desto bättre för det.

din partner kan bara tacka dig för det—med en söt kärlek Obs.,