Vad du behöver veta om Postmenstruellt syndrom
de flesta kvinnor är bekanta med oh-so-fun symptom på premenstruellt syndrom (PMS), som kramper, humörsvängningar och uppblåsthet. Men för vissa kvinnor kvarstår dessa symtom efter att deras perioder är över.
Postmenstruellt syndrom är den mindre kända och mindre undersökta kusinen av premenstruellt syndrom. Medan mer än 90 procent av kvinnorna säger att de får PMS, tros endast cirka 10 procent av kvinnorna uppleva dessa symtom efter deras perioder, enligt Dr., Christine Greves, en OB-GYN på Orlando Hälso-och Winnie Palmer Sjukhus för Kvinnor och Barn. Postmenstruellt syndrom är inte ett formellt namn i medicinsk litteratur, förklarar OB-GYN Dr Kim Langdon. Men ”märkning av dessa symtom kan hjälpa kvinnor att känna sig mindre ensamma och ger ett enklare sätt att prata om det med sin läkare”, säger Dr.Greves.
dr., Kecia Gaither, chef för perinatal services på NYC Health + sjukhus / Lincoln och en dubbel styrelsecertifierad läkare i OB-GYN och Moderfostermedicin, säger att medan det finns likheter mellan symtomen på premenstruellt syndrom och postmenstruellt syndrom ligger skillnaden i symtomdebut; till exempel med postmenstruellt syndrom kan en kvinna ha kramper strax efter menstruationens slut. Och med postmenstruellt syndrom säger Dr Gaither att de psykologiska symptomen verkar vara mer överdrivna.,
”några av de känslomässiga tecknen på postmenstruellt syndrom är svårigheter att sova, irritabilitet, humörsvängningar, brist på samordning och i vissa allvarliga fall depression och låg självkänsla”, säger Dr.Greves. Hon noterar också att ett eventuellt fysiskt tecken att vara på jakt efter är vaginal torrhet. För att hjälpa till att behandla postmenstruellt syndrom föreslår Dr.Gaither att behandla det på samma sätt som du skulle regelbundet PMS: få regelbunden motion, begränsa ditt salt-och koffeinintag, dricka mer vatten, hantera din stress och se till att du får tillräckligt med sömn.,
det viktigaste du kan göra är att diskutera något onormalt om din menstruationscykel med din läkare, som kan utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom, som en sköldkörtelstörning, polycystiskt ovariesyndrom eller psykiska problem, säger Dr.Langdon. ”Det är i ditt bästa intresse att ha öppen och ärlig kommunikation med din läkare”, säger Dr.Greves. ”Även om det inte finns mycket forskning om postmenstruellt syndrom, kan vi fortfarande hitta sätt att hjälpa dig.”
för att göra det lättare att diskutera saker med din sjukvårdspersonal, Dr., Langdon rekommenderar att du håller en skriftlig post som du kan visa din läkare. ”Försök att hålla en dagbok över dina symtom för att se vilka som inträffar på vilka dagar och betygsätta dem i svårighetsgrad”, förklarar hon. ”Håll koll på mat, alkohol och koffeinintag.”Visar dagboken till din läkare kan hjälpa dem att förstå hur ditt liv påverkas, och hjälpa dem att vägleda dig till en väg att må bättre.
få mer bra hälsa och wellness berättelser på Parents.com/Strive.