Varför din Partner drar bort–och exakt vad man ska göra åt det

så…din partner beter sig plötsligt som om du är deras sista tanke. Har varit där, känner den känslan. Men innan du all-out panik, vet att det finns flera skäl män(och kvinnor!) dra bort-och de ” är inte alla dåliga. Och det är faktiskt mycket du kan göra när denna irriterande (men ofta oundvikliga) situation.,

men låt oss säkerhetskopiera en sekund: rymden är hälsosam, och alla behöver det för att ständigt kontrollera sig själva och behålla sina individuella personligheter och bor utanför deras förhållande. Oavsett om det innebär att besöka din familj utan att ta med din So eller gå ut på en lördagskväll med bara dina tjejer, är tidsskillnad nödvändig för att ett hälsosamt band ska växa. (Annars riskerar du en ohälsosam codependent relation.)

som sagt, utrymme känns som det värsta i världen när din partner initierar det och du”re…inte alls., Det är en ond cykel: de drar bort, du undrar varför-försök att rulla dem närmare, då drar de bort mer…upprepa, upprepa. (Låter bekant?)

Du har all rätt att känna dig orolig när någon börjar agera konstigt eller skiljer sig från sitt vanliga jag. Säg, de ”är plötsligt spendera mer tid på kontoret i stället för på soffan med dig, tar lång tid att svara på texter (och med korta svar) när de”re vanligtvis super pratsam, eller inte nå ut förrän halvvägs igenom dagen (om alls) när de”re typiskt en ”god morgon, vacker!” typ.,

men vet detta: de”är inte nödvändigtvis försöker avsluta din relation eller hålla hemligheter från dig, säger Ann Rosen Spector, PhD, en licensierad klinisk psykolog i Philadelphia. De kan behöva lite utrymme att tänka…

att ta plats kan ibland föra dig närmare varandra—det gjorde för Miley och Liam!

vad tänker min partner på om de börjar dra sig undan?

Jag önskar att jag kunde ge dig ett enda, enkelt svar. Men som med de flesta saker i livet är det bara inte så enkelt.,

Ibland kan ditt betydande andra”s plötsliga avstånd vara en bieffekt av saker som rampar upp på jobbet, säger Spector. De kanske inte är bra på jongleringsprioriteringar, och eftersom arbetet ofta kan verka som den mer brådskande efterfrågan (Hej, de kunde få sparken), kan de ägna mer av sin tid och energi till kontoret.

andra gånger vill dock din partner ha lite avstånd för att få lite perspektiv på relationen. (Djupa andetag…)

om en relation, särskilt en ny eller rebound en, värmer upp snabbare (regelbundna övernattningar, talar hela dagen varje dag) än din partner förväntat, är det vettigt för dem att ta ett steg tillbaka för att avgöra om anslutningen är värt att fullfölja. ”Det betyder inte nödvändigtvis att de vill bryta upp”, försäkrar Spector. De behöver bara en andning för att bestämma om de verkligen är redo att begå—eftersom att gå in med någon kan vara intensiv.,

kanske de”re orolig att du”re mer investerat i relationen redan än de är, eller att du”har redan börjat slotting dem i din framtid innan du”ve lärt känna varandra på ett djupt, 360-graders sätt. (Detta kan få någon att känna att du ” är mindre intresserad av vem de är som person och mer intresserad av att ha en partner just nu.)

eller kanske har du nyligen varit på väg att ta nästa steg—som att träffa varandras familjer eller flytta ihop-och de är inte helt säkra på att de är redo att göra det med dig.,

det kan låta hemskt—och känna sig skit—men lita på: du vill att de ska ta den här gången tidigare snarare än senare. Ingen förtjänar att vara i en relation med någon som är ” t helt och 100-procent säker på att de vill vara med dem. (Kom ihåg det, alltid.)

naturligtvis kan människor fortfarande dra bort även i långsiktiga relationer., För vissa är” Avstånd ett sätt att hantera konflikter”, säger Spector. Din partner kan dra sig tillbaka från dig och förhållandet efter ett argument, tills du båda har svalnat.

att vänta på att ”stormen ska passera” är naturligtvis inte det perfekta sättet att hantera problem, men ibland behöver människor utrymme för att få perspektiv. Om deras dra bort hjälper dem att komma tillbaka med en nivå av förståelse och självmedvetenhet som hjälper dig båda studsa tillbaka från meningsskiljaktigheter, bra.,

om det är ett sätt för dem att undvika att konfrontera problem huvudet på—eller värre, inte erkänna de delar av din relation som är på riktigt skakig mark—du kan behöva ha en konversation om hälsosammare sätt att hantera konflikter.

P. S. Om du undrar, män kan dra bort lika ofta som kvinnor, Spector anteckningar. Eftersom intimitet ebbs och flöden, partners kontinuerligt dras närmare varandra och längre ifrån varandra oavsett könsidentitet.

Argh! Vad får dem att dra bort ännu mer?,

Du kanske vill piska ut de ökända handbojorna och hålla din partner så nära din sida som möjligt, men ju mer du kan försöka rulla in dem, desto mer kan du faktiskt trycka bort dem. Så först, här är vad man inte ska göra:

• applicera tryck eller guilting dem.

”Ge din partner lite utrymme, säger Spector., Genom att överväldigande dem med oupphörliga frågor, samtal eller texter medan de bestämmer hur de känner om förhållandet, Hur man bäst balanserar sina prioriteringar eller försöker svalna efter ett argument, kommer du sannolikt att lägga till sina påfrestningar och få dem att vilja prata med dig ännu mindre.

Kom ihåg: om någon vill vara med dig så mycket som du vill vara med dem måste de bestämma sig i sin egen tid., Ett förhållande där någon känner sig tvungen att stanna kvar kan aldrig vara frisk—och du borde inte vilja ha någon som inte vet om de vill ha dig. (I namn av självkärlek, flicka!)

• väntar på dem.

”Du hade ett liv före ditt förhållande”, säger Spector—så gå ut och leva det. Ring upp dina vänner för en runda drycker eller gå till en yogaklass (eller båda). Bara för att din partner behöver lite tid och utrymme betyder inte att ditt personliga liv måste komma till ett skrikande stopp, och det betyder inte heller att du måste vänta tills din partner fattar ett beslut alls.,

fortsätt att göra dig, och om när din partner har samlat sina tankar, du fortfarande investerat i relationen, du kan fokusera på att vidta lämpliga åtgärder för att komma tillbaka på rätt spår.

om du har svårt att göra det, kom ihåg det här: det finns inget mer attraktivt för en annan person än att se dem leva och älska livet trots svårigheterna (eller bara irriterande B. S.) de kan hantera. Det visar att du har verklig potential som en pålitlig lagkamrat för livet.

Ah, så vad ska jag göra när de drar bort?,

även om du respekterar din partners behov finns det saker du kan göra för att få lite klarhet:

• frågar.

det finns ingen skada att checka in med din partner—det är bara naturligt att en plötslig förändring i ditt förhållande skulle få dig att känna dig orolig, säger Spector. Om du brukade se varandra minst fyra gånger per vecka och det plötsligt sjunkit till en, fråga. Prova: ”är allt okej? Jag har märkt att du har dragits tillbaka på sistone.,”

detta garanterar inte att du får ett rakt svar, men om du gör det och din partner berättar att de har kämpat med hur snabbt relationen har rört sig eller om de inte är säkra på att de kan ägna så mycket tid åt relationen längre, berätta för dem att det är något du två bör diskutera när de är redo. Sedan, tills de är, ge dem utrymme och tid de behöver.

om de säger att allt är bra och avfärdar dig, försök att inte trycka och prod. Låt dem komma runt på sin egen tid…,och om de inte”t—eller åtminstone inte inom en tidsram som fungerar för dig—ompröva om de” är någon som förtjänar uppmärksamhet och engagemang du så osjälviskt ge dem. Du måste ta hand om dig själv också.

• kommunicerar för att kompromissa.

Även om du vet varför din partner drar bort, kanske du inte känner dig bättre om deras frånvaro. Så när du är båda redo att prata ut det, berätta för dem hur avståndet fick dig att känna—inte att skuld dem, men för att hjälpa dig att bestämma på ett bättre sätt att uttrycka när du behöver ensam tid., Därifrån säger Spector att du kommer att kunna hash ut problem som ledde till din partners behov av avstånd.

Du kan upptäcka att du inte är på samma sida känslomässigt, du ser förhållandet går på olika platser, eller om du inte är villig att ägna samma tid och energi till relationen. (Alla bra saker att räkna ut förr snarare än senare.) Vid den tidpunkten måste du bestämma var du står: är du båda villiga att ta itu med argument så snart de händer?, Gör mer av ett försök att spendera tid tillsammans under galna arbetsveckor?

Spector”s säker på att varna, dock, att för mycket kompromiss kan lämna en eller båda av er känner sig ouppfyllda i relationen-vilket sannolikt kommer att leda till en upplösning, ändå. (Ledsen.) Så se till att dessa uppoffringar är de du verkligen är villig att göra för din relation”s långsiktig lycka-om inte, är detta nästa tips för dig…

• gå vidare.

igen är rymden frisk., Du kanske inte får vad du vill ha ut av det, men det gör att ni två att ta hänsyn till förhållandet och komma till rätta med det faktum att dina förväntningar eller önskemål kanske inte anpassa längre.

avstånd, oavsett om du ringde efter det eller inte, är hur du och din partner bäst kan upptäcka om ni två fortfarande är en bra passform. Om du hittar dig ” är det inte, det är dags att du drar bort-för dig själv, för gott. Du fixar det här.,