Varför ska du vara försiktig med NLP? /Dr Rob Yeung
Vad är NLP?
Neuro-lingvistisk programmering (NLP) är ett coachande metodik som togs fram på 1970-talet av Richard Bandler, John Grinder och Frank Pucelik. Men många evidensbaserade forskare och psykologer har varit intensivt kritiska till NLP, med vissa till och med lägga till den i en lista över så kallade ”misskrediterade behandlingar”.,
efter skapandet av NLP spreds dess idéer huvudsakligen i form av lättlästa böcker och utbildningsprogram som syftar till att hjälpa människor att uppnå förändring och framgång. Till och med självhjälpsförfattaren Tony Robbins började ursprungligen undervisa människor NLP-tekniker tills en rättegång i slutet av 1980-talet (väckt av NLP-medskaparen Richard Bandler). I en utomrättslig uppgörelse gick Robbins med på att betala NLP $200 för varje person som Robbins certifierade i NLP., Strax efter bosättningen slutade Robbins träna människor i NLP-tekniker och skapade istället sin egen metod, som han kallade Neural associativ konditionering (NAC).
Varför är NLP så kontroversiellt?
i psykologisk terapi finns det många påstådda guruer som har skapat sina egna terapeutiska tekniker. Några av dessa förmodade experter har skapat sina egna metoder med cynisk syn-att sälja terapier för att tjäna pengar. Andra av dessa självstylade experter kanske tror att de verkligen gör bra-även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera sina påståenden.,
i 2006 genomförde ett team av forskare en undersökning som frågade 101 psykiatriska yrkesverksamma att betygsätta trovärdigheten hos flera dussin förmodligen psykologiska terapier. Forskarna leddes av John Norcross, som fick doktorsexamen i klinisk psykologi från University of Rhode Island. Vid undersökningen var han professor i psykologi vid University of Scranton i Philadelphia.,
Norcross och hans team frågade experterna (som huvudsakligen bestod av kamrater från American Psychological Association samt nuvarande och tidigare redaktörer för akademiska tidskrifter i psykisk hälsa) att betygsätta de olika antagna terapierna på en skala från 1 (för ”inte alls diskrediterad”) till 5 (för ”säkert diskrediterad”). Det finns till exempel något som kallas ängelterapi, som utövare använder för att behandla mentala och beteendemässiga störningar. Angel therapy rankades vid 4.98 – som något mycket misskrediterat. Tidigare livsterapi för behandling av psykiska eller beteendestörningar bedömdes vid 4.92.,
NLP klassificerades vid 3.87. Faktum är att det bedömdes som mer diskrediterat än andra terapier som psykoterapi för behandling av penisavund (som fick en marginellt lägre, bättre poäng på 3,52). Även akupunktur för behandling av psykiska och beteendestörningar fick en mer gynnsam (dvs. mindre misskrediterad) rating på 3,49.
i huvudsak är problemet här: tror du på behovet av vetenskapliga bevis – eller helt enkelt utövarnas tro?,
University of Sydney forskare Anthony Grant noterade att många forskare ”hävdar att NLP inte är evidensbaserad (dvs det finns lite peer-reviewed bevis för att visa att NLP faktiskt fungerar. Den andra sidan kan då svara att utövare vet att det fungerar eftersom de personligen har bevittnat betydande förändringar i NLP-klienter.”
förmodligen även utövare som använder ängelterapi och tidigare livsterapi tror att de personligen har bevittnat betydande förändringar genom sina metoder., Men vissa kan hävda att enbart tro utan bevis faktiskt bättre kan ses som illusion.
hur mycket träning har NLP-utövare?
många av de kommersiellt tillgängliga programmen säger att de kan certifiera människor som Master Practitioners i NLP på cirka 12 till 15 dagar. Men anser att de flesta rådgivning eller kliniska psykologer i Storbritannien och USA tar mellan tre till fem år för att få sina kvalifikationer och certifieringar.
vad är den moderna psykologiska utsikten över NLP?
forskare och kvalificerade psykologer är mest fördöma NLP., I ett 2019-dokument som publicerades i International Coaching Psychology Review skrev en grupp experter att: ”det finns många kritiker av NLP som ser NLP som olikt en pseudovetenskap, poppsykologi eller till och med en kult, utan bevisbas för dess effektivitet.”
baserat på sina egna undersökningar av 90 artiklar som de hittade på ämnet NLP, drog de slutsatsen: ”Sammanfattningsvis finns det inga empiriska studier som ger bevis för effektiviteten av coaching enbart baserad på NLP-verktyg och tekniker.”
det är viktigt., De fann inte att det bara fanns några vetenskapliga studier som stödde NLP. De hittade inga papper – noll, zilch, inte en.
som bara ett exempel, överväga en serie undersökningar som leds av Richard Wiseman, professor i psykologi vid University of Hertfordshire. NLP hävdar att människors ögonrörelser kan indikera deras mentala tillstånd eller till och med när de ljuger. Men de data som samlades in av Wiseman och hans kollegor ledde dem att dra slutsatsen: ”resultaten av de tre studierna misslyckas med att stödja NLP: s påståenden.,”
i en annan senaste akademiska papper, Henley Business School forskare Jonathan Passmore och Tatiana Rowson granskat vetenskapen om NLP och avslutade: ”vi har ingen tvekan om att komma till uppfattningen att coaching psykologer och de som är intresserade av bevisad baserad coaching skulle vara klokt att ignorera NLP varumärke till förmån för modeller, metoder och tekniker där en tydlig evidensbas finns.”
en separat recension av Tomasz Witkowski använde starkare språk och kritiserade NLP som ” full av lån från vetenskap eller uttryck som hänvisar till det, utan vetenskaplig mening., Det ses redan i själva namnet-neuro-språklig programmering-vilket är en grym bedrägeri. På neuronal nivå ger det ingen förklaring och det har ingenting gemensamt med akademisk lingvistik eller programmering.”Vid slutet av hans papper drog han slutsatsen att:” NLP representerar pseudovetenskapligt skräp, vilket borde vara mothballed för alltid.”
om inte NLP, vad mer?
British National Health Service (NHS) säger att självhjälpsböcker, appar och kurser kan vara användbara när de är grundade i kognitiv beteendeterapi (CBT)., NHS-webbplatsen rekommenderar till exempel vissa appar och onlineverktyg som kan nås gratis. När det gäller böcker föreslår NHS-webbplatsen: ”kontrollera om en bok skrevs av en rådgivare eller terapeut som har mycket erfarenhet och är registrerad hos en professionell kropp, som British Psychological Society.”