väsentliga ord av komfort för en döende älskad

att veta hur man trösta en döende älskad är utmanande och hjärtskärande. Oavsett om du känner tryck för att komma med rätt ord, eller om du inte är säker på var du ska börja, är dina känslor normala. Lyckligtvis finns det saker du kan säga eller skriva för att hjälpa dig och din älskade att känna sig mer i fred.

meningsfulla samtal att ha med din älskade

När du pratar med din älskade, fokusera på deras behov. Alla tröstas av olika saker., Små gester, som att hålla handen eller gnugga ryggen kan känna sig avkopplande eller tröstande för vissa. Andra kan finna tröst i materiella föremål, såsom fotoalbum eller minnen.

”ett av de viktigaste begreppen inom sorg och förlust är att människor driver in och ut ur medvetenheten om att dö”, säger Kenneth Doka, en Seniorkonsult till Hospice Foundation of America och professor emeritus av gerontologi vid graduate school of the College of New Rochelle. ”Ibland pratar de om det, ibland inte. Den Döende bör kontrollera agendan. Tvinga inte på dem samtal.,”

När din älskade känner sig redo att prata, kan följande förslag vara tröstande sätt att börja en konversation:

• fråga hur de gör
  checka in med din älskade. Diskutera sina känslor, tankar, bekymmer; prata om sin dag eller andra ämnen som de föreslår.
• fråga vad de behöver
  påminna din älskade att du är här för att hjälpa. Om de har särskilda önskemål eller önskemål, försök att se till att de genomförs.
• låt dem veta att du är där
  ingen ska känna sig ensam, eftersom dessa känslor kan skapa ohälsosam stress och överskott sorg., Det är viktigt att låta din älskade veta att du är där för dem — försäkran är nyckeln.

glöm inte att säga, ”Jag älskar dig”

Ibland är allt som krävs tre ord för att ge någon den största känslan av komfort. Under dessa osäkra tider, glöm inte att göra dina känslor kända.

vi uttrycker alla kärlek annorlunda, så oavsett om du uttrycker det bäst muntligt eller genom ritningar, kort eller bokstäver, låt dem bara veta att de är älskade och omhändertagna.

döende människor vill vanligtvis höra (och säga) fyra saker, skriver Dr., Ira Byock, professor i palliativ medicin vid Dartmouth-Hitchcock Medical Center i sin bok ”De Fyra Saker Som betyder Mest”:

• ”jag förlåter dig.”
• ” förlåt mig.”
• ” jag älskar dig.”
• ” tack.”

om någon av dessa verkar passande — oavsett om du behöver skapa fred, förlåta, älska eller helt enkelt tacka dem för allt de har gjort — förbli öppen för olika samtal.

Skriv ord av komfort i ett brev

Ibland är det bättre att visa snarare än att berätta., Reflektera över de glada tiderna du delade med din älskade, även om det var många år sedan. Berätta gamla historier som kan inspirera skratt eller känslan av ett liv som är vällivat.

”människor närmar sig ofta döden genom att se till att deras liv hade betydelse”, säger Doka. ”Ha samtal om de saker de har lärt sig, arv de har lämnat, de minnen du har av dem. Hjälp dem att känna att de var viktiga.,”

vad man ska skriva till en döende älskad

som experter som Doka note, när människor är på väg att dö, är en av de saker de värnar mest känslan av att de betydde något, och att de var viktiga för någon … att de var viktiga för dig. Här är några exempel på hur man börjar:

• Tack för …
• jag kommer aldrig att glömma när vi …
• du är anledningen till att jag lärde mig att uppskatta …
• jag har tänkt på dig., Jag kommer ihåg när …
• utan dig skulle jag aldrig ha upptäckt …
• jag är så tacksam att du lärde mig vikten av …

uppmuntra nära och kära att dela

alla närmar sig sin dödlighet annorlunda. Vissa kommer att finna det viktigt att laga relationer med familj eller vänner, medan andra föredrar att fokusera på att hitta sätt att komma ihåg prestationer eller vädring ut gamla beklagar.

hur som helst är det viktigt att ge din älskade en chans att öppna upp och bearbeta vad de har upplevt, liksom vad som kommer., Nu kan vara den bästa tiden att prata om minnen, dela berättelser,eller diskutera lärdomar.

här är flera frågor att ställa din älskade innan de dör:

• vilka är de viktigaste lärdomarna som livet lärde dig?
• vilka är dina favoritminnen?
• vilka arv vill du lämna bakom dig?
• vilka erfarenheter har varit mest värdefulla?
• Om du kunde återuppleva ett ögonblick igen, vad skulle det vara?

Var ärlig, snäll och öppen

det finns inget perfekt eller enkelt sätt att navigera i dessa stunder eller konversationer., Framför allt, gör ditt bästa för att förbli äkta, stödjande och förståelse. När du pratar med din älskade, kom bara ihåg att det är OK att:

• erkänna att du inte har alla svar
• inte förstår varför detta händer
• gråta och uttrycka dina känslor öppet
• var tyst – ibland kan de bästa orden inte vara några ord

saker för att undvika att säga till någon som dör

öppna samtal eller inte, det finns några tankar man i allmänhet bör undvika att säga till någon som. – herr talman!,

• ge inte falska försäkringar
  detta kan undergräva förtroendet och lägga till onödig ångest i en situation som redan är svår nog.
• tvinga inte en konversation
  ha tålamod med din älskade. Om de inte är redo att prata, ge dem tid att bearbeta sina känslor och känslor.
• tvinga inte religion om din älskade inte är religiös
  om din älskade inte är andlig, vara respektfull och uppmärksam på deras tro.,

Förbered dig på att säga adjö till en äldre älskad

i många fall dör en älskad plötsligt på grund av en olycka, hjärtinfarkt eller annan händelse. Tyvärr finns det lite eller ingen tid att förbereda eller säga adjö. Men med terminala sjukdomar som cancer kan du prata om livets slutproblem över månader eller till och med år. Ändå, eftersom vi ofta inte vet vad vi ska säga, vi kan gå miste om möjligheter att ansluta djupt med vår döende älskade och har samtal vi kommer att minnas och uppskatta i flera år eller till och med årtionden efter att de är borta.,

förutom att ha meningsfulla samtal är det också viktigt att ha din älskade angelägenheter i ordning, enligt Brian Carpenter, psykologisk och hjärnvetenskap professor vid Washington University i St.Louis. I en intervju för American Psychological Association föreslog han att ställa de tre följande frågorna för att eliminera slutet av livet stress om:

1. finanser
   fråga var deras viktiga finansiella dokument (end-of-life instruktioner, testamenten, livförsäkringar, etc.,) ligger så att de kan organiseras, lagras och utföras korrekt av rätt person.
2. begravning eller service
   vilken typ av arrangemang föredrar de? Vem vill de vara inblandade, eller vem vill de ha där? Finns det något de inte vill ha?
3. plats
   om de får ett val, föredrar de att vara hemma, en annan bostadsmiljö eller på sjukhuset?

så svårt som det kan vara att ha dessa diskussioner, det kommer att göra det lättare att gå vidare så att du kan fokusera på nuet med din älskade.,

sluta fred med dig själv och din älskade

glöm inte att vårda dig själv under denna tid också. Vårdgivare eller familjemedlemmar som behöver stöd genom en älskad död, och sorgsprocessen, kan finna det mest användbart att vända sig till andra som har gått igenom en liknande upplevelse. Sorg rådgivning eller terapi kan också vara positiva vägar att fullfölja när du behöver professionell rådgivning eller någon att prata med.

att säga adjö till din älskade kommer aldrig att bli lätt., Men att vara förberedd, ställa frågor och ha öppna konversationer kan hjälpa dig att hitta en känsla av fred och välbehövlig komfort i slutändan.

---