Vilka Eteriska Oljor Hjälper Täta Muskler?

det finns många eteriska oljor som hjälper täta muskler.

Jag ska hjälpa dig att sortera igenom den stora mängden information om detta och ge dig klarhet om vilka eteriska oljor som ska användas och hur du använder dem.

låt oss begränsa vårt fokus till 6 eteriska oljor, så vi blir inte för överväldigade med möjligheter.

Du lär dig om 3 oljor som kyler (bra för snäva muskler som känns varma!) . . .

. . . och 3 oljor som hjälper till att värma och lossa upp kalla, täta, oflexibla muskler.,

en sak som du kommer att märka om alla 6 eteriska oljor är att de är bra för att uppmuntra cirkulationen. Dessa är energiska oljor, och kan hjälpa dig att känna dig mentalt skarp och motiverad för att kontrollera saker från din att göra-lista.

låt oss hoppa rätt in!

3 eteriska oljor för snäva muskler – kylning!

om du får lättnad från att sätta ett kallt paket i frysen och sedan vila det på dina ömma muskler, kommer du att älska dessa oljor!

1., Eucalyptus-Eucalyptus globulus

Eucalyptus globulus eterisk olja innehåller stora mängder av den naturliga komponenten 1,8-cineol.

denna lilla komponent har en stor närvaro—det hjälper till att göra eukalyptus en av de bästa oljorna för andningshälsa.

men visste du att eukalyptus också är till hjälp för fysisk smärta och inflammation? Det är till stor del tack vare 1,8-cineole också!

2. Saro-Cinnamosma fragrans

Saro eterisk olja är från Madagaskar. Det luktar färskt och kamfer-mycket lik eukalyptus, men med en varmare, mjukare aspekt.,

liksom eukalyptus innehåller Saro mycket 1,8-cineol. Dessa två oljor kompletterar varandra mycket bra! Prova att blanda dem tillsammans i jojoba och göra en kylning gnugga för en röd, varm, snäva muskler.

3. Rosmarin ct. kamfer-Rosmarinus officinalis kamfer

i aromaterapi för att läka andan, författaren Gabriel Mojay säger:

”flytta både Qi-energi och blod, rosmarinolja är en utmärkt tonic av musklerna, och används för muskelstelhet, kramper och smärta.,”

det finns flera” kemotyper ” av rosmarin eterisk olja. Den här innehåller stora mängder av den naturliga komponenten ” kamfer.”Kamfer är känd för vägen kan träna djupa knutar av spänning.

din Kylblandning för snäva muskler

här är ett recept för att använda alla tre av dessa eteriska oljor för att hjälpa täta muskler i en enda blandning. Detta känns tröstande och kylning, hjälper till att skapa fri och enkel rörelse och uppmuntrar cirkulationen.,

Triple-Cool Muskel Behandlar

• 1 oz (28 g) naturliga lotion oparfymerad.
• 6 droppar Eukalyptus eterisk olja (Eucalyptus globulus)
• 6 droppar Saro eterisk olja (Cinnamosma fragrans)
• 6 droppar Rosmarin ct. kamfer eterisk olja (Rosmarinus officinalis kamfer)

sätt lotionen i en 30 ml flaska. Tillsätt de eteriska oljorna och rör försiktigt med en glasrörstång. Ta din tid och var noga med att blanda de eteriska oljorna i noggrant (när de är blandade i, kommer de inte att skilja sig från lotionen.)

behandla dina snäva muskler efter behov!,

3 eteriska oljor för snäva muskler-uppvärmning!

om du någonsin har lagt ett uppvärmningspaket i mikrovågsugnen och sedan lagt det på din ömma nacke . . . eller vilade i ett varmt bad och kände knutar av spänning verkar smälta bort som smör . . . dessa oljor kommer att vara dina nya bästa vänner!

1. Ginger-Zingiber officinale

Ginger ”ger värmen”, uppmuntrar cirkulationen och lossar upp täta muskler.

det är en stor eterisk olja för att hjälpa lederna också. Ginger är en allround energigivande olja, inspirerande självförtroende och motivation och avlägsnande av hinder för handling (som muskelsmärta).,

var noga med att späda ingefära eterisk olja väl i aktuella blandningar, så att du kan kringgå hudirritation. Lyckligtvis går några droppar långt.

2. Black Pepper-Piper nigrum

i den kompletta guiden till aromaterapi berättar författaren Salvatore Battaglia:

”Black Pepper oil rekommenderas i en massageblandning för . . . muskelvärk och smärta, trötta och värkande lemmar och muskelstelhet. Det kan användas före träning eller prestanda för att förhindra smärta och styvhet.”

svartpeppar är inte känd för att orsaka hudirritation, men jag gillar fortfarande att späda det bra i en bärare., (Bara en försiktighetsåtgärd jag tar med kryddiga eteriska oljor.)

3. Kardemumma-Elettaria cardamomum

kardemumma eterisk olja är varm, söt och kryddig—precis som krydda!

detta är en verkligt mångsidig eterisk olja, och kan fylla en hel del syften i din samling.

Jag älskar kardemumma olja så mycket, jag skapade en nedsänkning klass allt om det.

Du kan lära dig att använda kardemumma eterisk olja(säkert!) för problem som matsmältningsbesvär, täta muskler (och leder), förkylningar och influensa, känner sig mer energisk och självsäker och mer—och du kan studera när som helst, var som helst.,

klassen kallas kardemumma eterisk olja Spotlight. Läs mer om det här!

din Uppvärmningsblandning för snäva muskler

Jag ska använda färre droppar eterisk olja i denna blandning, eftersom dessa oljor är kryddiga. Jag behöver inte så många droppar för att hjälpa snäva muskler, och jag vill vara försiktig och skydda min hud.,

Triple-Heat Muscle Treat

• 1 oz (30 ml) jojoba (Simmondsia chinensis)
• 5 droppar Ginger essential oil (Zingiber officinale)
• 5 droppar svartpeppar eterisk olja (Piper nigrum)
• 5 droppar Kardamom eterisk olja (Elettaria cardamomum)

gör denna blandning i en 1 oz (30 ml) glasflaska. – herr talman! Kombinera jojoba och eteriska oljor och skaka försiktigt. Använd den efter behov för att massera ömma, täta muskler-eller för att förhindra styvhet från att sätta in efter ett träningspass.

nu vet du två recept för att använda eteriska oljor för att hjälpa täta muskler.,

om du säger, ”Andrea, jag har alla dessa eteriska oljor! Vilken är bäst?”

svaret är . . . de är alla bra! Det finns ingen ”bästa” en. Det handlar om vad som appellerar till din näsa.

Även om det finns mycket mer att veta om var och en av dessa 6 eteriska oljor, har du nu lite solid information om hur man använder var och en av dem och varför de fungerar.

---