Füttern Sie Ihre 1-bis 2-Jährigen

• Größere Text sizeLarge Text sizeRegular text size

Kleinkinder in diesem Alter bewegen sich auf eine Diät mehr wie Ihre eigenen. Halten Sie die Einführung neuer Aromen und Texturen. Essenspräferenzen werden früh im Leben festgelegt, also helfen Sie Ihrem Kind, jetzt einen Geschmack für gesunde Lebensmittel zu entwickeln.

Kleinkinder haben kleine Bäuche, also servieren Sie Lebensmittel, die mit den Nährstoffen gefüllt sind, die sie brauchen, um gesund und stark zu werden, und begrenzen Sie Süßigkeiten und leere Kalorien.,

Ihr Kleinkind erforscht weiterhin die Selbsternährung, zuerst mit den Fingern und dann im Alter von etwa 15 bis 18 Monaten mit Utensilien. Geben Sie Ihrem Kind viele Chancen, diese Fähigkeiten zu üben, aber helfen Sie, wenn Frustrationen auftreten. Wenn sich Fähigkeiten entwickeln, treten Sie zurück und lassen Sie Ihren Kleinen übernehmen.

Kleinkinder behaupten auch gerne ihre Unabhängigkeit, und der Tisch ist ein Ort, um Ihnen ein Gefühl der Kontrolle zu geben. Denken Sie daran: Sie entscheiden, welche Auswahl an gesunden Lebensmitteln Sie zu einer Mahlzeit anbieten möchten, und Ihr Kind entscheidet, welches dieser Lebensmittel gegessen, wie viel gegessen und ob überhaupt gegessen werden soll.,

Was ist mit Milch?

Milch ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung eines Kleinkindes, da es Kalzium und Vitamin D enthält, die beim Aufbau starker Knochen helfen. Die meisten Kinder unter 2 Jahren sollten Vollmilch für die für normales Wachstum und Gehirnentwicklung benötigten Nahrungsfette trinken. Wenn ein Kleinkind übergewichtig ist oder in der Familienanamnese Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel oder Herzprobleme aufgetreten sind, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, auf fettarme (2%) Milch umzusteigen.

Wenn Ihr Kind 2 Jahre alt ist, können Sie auf fettarme oder fettfreie Milch umsteigen.,

Zwischen 12 und 18 Monaten ist eine gute Zeit für den Übergang zu einer Tasse. Anstatt Flaschen auf einmal auszuschneiden, entfernen Sie sie langsam aus dem Fütterungsplan, beginnend mit der Essenszeit. Bieten Sie Vollmilch in einer Tasse an, nachdem Ihr Kind mit dem Essen begonnen hat.

Einige Kinder, don“t wie Kuhmilch auf den ersten, weil es“s verschiedene von der Muttermilch oder Formel, die Sie“re verwendet. Wenn das der Fall ist, ist es OK, Vollmilch mit Formel oder Muttermilch zu mischen und nach und nach die Mischung anzupassen, so dass es schließlich 100% Kuhmilch wird.

Warum Ist Eisen Wichtig?,

Es“s wichtig für watch out für Eisenmangel nach der Kinder reicht 1 Jahr alt. Es kann ihre körperliche, geistige und Verhaltensentwicklung beeinflussen und auch zu Anämie führen.

Zur Vorbeugung von Eisenmangel:

• Begrenzen Sie die Milchaufnahme Ihres Kindes auf 16 Unzen (480 Milliliter) pro Tag.
• Nehmen Sie eisenreiche Lebensmittel in die Ernährung Ihres Kindes auf, wie Fleisch, Geflügel, Fisch, Bohnen und mit Eisen angereicherte Lebensmittel.
• Servieren Sie weiterhin mit Eisen angereichertes Müsli, bis Ihr Kind eine Vielzahl von eisenreichen Lebensmitteln zu sich nimmt (im Alter von etwa 18-24 Monaten).,

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Kind viel Kuhmilch trinkt oder nicht genug eisenreiche Lebensmittel bekommt, oder wenn Sie daran denken, Ihrem Kind ein Vitaminpräparat zu geben.

Welche Lebensmittel sollten wir meiden?

Inzwischen sollte Ihr Kind eine Vielzahl von Lebensmitteln essen. Achten Sie bei der Einführung neuer Lebensmittel weiterhin auf allergische Reaktionen. Kinder haben ein höheres Risiko für Nahrungsmittelallergien, wenn sie oder ein enges Familienmitglied Allergien oder allergiebedingte Erkrankungen (wie Ekzeme oder Asthma) haben.,

Vermeiden Sie Lebensmittel, die ersticken können, wie Popcorn, harte Bonbons, Hot Dogs, rohes Gemüse und harte Früchte, ganze Trauben, Rosinen und Nüsse. Beaufsichtigen Sie Ihr Kind jederzeit beim Essen.

Wie Viel Sollte Mein Kleinkind Essen?

Bieten Sie Ihrem Kleinkind drei Mahlzeiten und zwei oder drei gesunde snacks pro Tag. Aber erwarten Sie, dass Ihr Kleinkind manchmal Mahlzeiten überspringt. Kinder eine Mahlzeit auslassen zu lassen, ist für viele Eltern schwierig, aber Kinder sollten auf ihre eigenen inneren Hinweise auf Hunger und Fülle reagieren dürfen. Don ‚ t push Essen auf ein Kind, das nicht hungrig.,

Kinder shouldn“t werden, Essen dürfen, auf Anfrage alle Tag lange. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan für Mahlzeiten und Snacks, damit Ihre Kinder wissen, dass zu bestimmten Tageszeiten Essen verfügbar ist.

Wenn Sie Fragen haben, wie viel Ihr Kind isst oder essen sollte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

---