6 avantages potentiels pour la santé de L’extrait de grain de café vert

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Le nombre de compléments alimentaires peut être écrasante! Il semble qu’un nouveau superaliment ou supplément apparaisse chaque jour. Naturellement, il est difficile de savoir lesquels valent votre attention et votre argent., Parmi ceux qui sont actuellement popularisés, l’extrait de grain de café vert est l’un des suppléments qui pourraient être sur votre radar.

Il a été présenté dans d’innombrables articles de presse et dans de nombreuses émissions de télévision populaires telles que The Dr.Oz Show. On pense que l’extrait de grain de café vert stimule la perte de poids, abaisse votre tension artérielle et plus encore, c’est pourquoi il est devenu si populaire. Mais est-ce que cela donne vraiment ces résultats, ou est-ce juste une autre mode de perte de poids?

Aujourd’hui, nous avons pensé jeter un oeil à certaines des recherches sur l’extrait de grain de café vert., Ensuite, nous vous donnerons nos réflexions sur l’efficacité ou non. Mais d’abord, parlons de ce qu’est l’extrait de grain de café vert et comment il est fabriqué.

Qu’est-ce que L’extrait de grain de café vert?

L’extrait de grain de café vert est un complément alimentaire à base de grains de café non torréfiés. Vous pouvez l’acheter sous forme de pilule ou faire le vôtre en broyant des grains de café non torréfiés et en les faisant bouillir dans de l’eau. La boisson résultante aura une saveur beaucoup plus douce que le café ordinaire et une teneur en caféine inférieure., Si vous n’êtes pas un fan du goût audacieux du café ou si vous êtes sensible à la caféine, vous pouvez apprécier le café vert plus que le café ordinaire.

un autre avantage du café vert est qu’il a une concentration beaucoup plus élevée d’un micronutriment appelé acide chlorogénique. Le processus de torréfaction détruit la majeure partie de l’acide chlorogénique dans les grains de café. En fait, les rôtis moyens perdent environ soixante pour cent de leur teneur en acide chlorogénique, tandis que les rôtis foncés peuvent perdre jusqu’à cent pour cent. Donc, si le rôti foncé est votre breuvage de choix, vous risquez de manquer de nombreux avantages pour la santé.,

Avantages pour la Santé de Café Vert

des Études ont montré que le café vert a un certain nombre d’avantages potentiels pour la santé. Ceux-ci comprennent une pression artérielle réduite, une perte de poids accrue et une amélioration de la peau. C’est un supplément relativement nouveau, donc il n’a pas encore été largement étudié. Cependant, certains des premiers résultats semblent prometteurs. Plongeons-nous dans la recherche.

Il Peut Vous Aider à Perdre du Poids

des recherches Préliminaires ont montré que le café vert stimule la perte de poids., Une étude a révélé qu’il supprimait le gain de poids et l’accumulation de graisse chez les souris. Des études chez l’homme semblent confirmer cette constatation. Une autre étude a révélé que les personnes buvant du café enrichi en acide chlorogénique, principal ingrédient actif du café vert, perdaient plus de poids et de graisse abdominale que les personnes buvant du café instantané régulier. Ils avaient également des tailles plus petites à la fin de l’étude. C’est particulièrement une bonne nouvelle car avoir une taille importante augmente votre risque de développer un certain nombre de maladies graves, y compris le cancer et les maladies cardiaques.,

Une autre façon dont l’acide chlorogénique stimule la perte de poids est en augmentant les niveaux d’une hormone appelée adiponectine. L’adiponectine aide votre corps à brûler les graisses et stimule votre métabolisme. Il réduit également la glycémie et les lipides, ce qui peut réduire votre risque de diabète et de maladie cardiaque. Ainsi, le café vert aide non seulement à la perte de poids, mais il réduit également votre risque de développer des maladies chroniques.

il peut abaisser votre tension artérielle

Il a été démontré que le café vert diminue significativement la tension artérielle chez les rats hypertendus et les humains., Le café vert réduit également les niveaux de l’hormone du stress cortisol, qui est connu pour augmenter la pression artérielle et causer d’autres problèmes comme la prise de poids. Des doses élevées d’extrait de grain de café vert sont les plus efficaces. Pensez donc à prendre quelques pilules par jour si vous souhaitez profiter de ces avantages.

il peut abaisser votre glycémie

Le café vert peut abaisser votre glycémie et réduire votre risque de diabète., Des études ont montré que l’acide chlorogénique provoque votre corps à absorber moins de glucides de la nourriture que vous mangez, ce qui peut aider à prévenir les pics de sucre dans le sang et augmenter la perte de poids. Le café vert abaisse également le cortisol, qui est connu pour augmenter la glycémie.

Il existe également des preuves significatives que boire du café vert réduit votre risque de développer un diabète. Les personnes qui boivent régulièrement du café tous les jours ont un risque réduit. Mais boire du café qui est faible en caféine et riche en acide chlorogénique peut également réduire votre risque de diabète encore plus., Une étude a révélé que boire trois à quatre tasses de café décaféiné enrichi en acide chlorogénique chaque jour réduit le risque de diabète de type 2 de 30%. Par conséquent, boire du café vert, qui est riche en acide chlorogénique et faible en caféine, peut réduire considérablement vos chances de contracter le diabète.

il peut réduire votre cholestérol

Si tous ces avantages pour la santé ne suffisent pas, il existe même des preuves que le café vert réduit le cholestérol et les triglycérides., Dans une étude, des rats ont reçu de l’extrait de grain de café vert pendant trois semaines pour tester ses effets sur les taux de cholestérol et de triglycérides à jeun. Les résultats ont été assez spectaculaires-l’extrait de grain de café vert a réduit le cholestérol plasmatique à jeun de 44% et les triglycérides de 58%. Comme cet extrait est susceptible de réduire considérablement votre cholestérol et vos triglycérides, sa prise peut réduire votre risque de développer une maladie cardiaque.

Il Peut Améliorer Votre Peau

de café Vert peut bénéficier de la peau dans un certain nombre de façons., Une étude a montré que l’acide chlorogénique augmente l’hydratation de la peau et soulage la sécheresse. L’acide chlorogénique améliore la fonction barrière de la peau, ce qui réduit la quantité d’eau qui s’évapore de la surface de la peau. En aidant votre peau à retenir plus d’eau, elle peut éclaircir les cas légers de peau sèche et vous donner un teint plus sain et éclatant.

la Recherche a également montré que l’acide chlorogénique augmente le flux sanguin vers la peau. Cette augmentation du flux sanguin peut donner à votre visage une apparence plus radieuse et un ton uniforme., Donc, si vous commencez à prendre de l’extrait de grain de café vert, vous n’aurez peut-être plus besoin de surligneur ou de fond de teint!

l’extrait de Café améliore également les ridules, les rides et la pigmentation, car il contient de puissants antioxydants. Les antioxydants combattent les radicaux libres qui endommagent la peau et contribuent au vieillissement.

Il Peut Vous Donner Plus d’Énergie

Bien que les grains de café non torréfiées contient moins de caféine que les grains torréfiés, ils ont assez de caféine pour vous donner un coup de pouce., Une pilule de café vert contient environ 50 milligrammes de caféine, donc en prendre deux revient à boire une tasse de café ordinaire. La caféine est un stimulant qui stimule votre humeur, votre énergie, votre vigilance et votre mémoire. Chlorogénique améliore également la fonction cognitive et facilite l’exécution de tâches complexes, de sorte que la prise de pilules de café vert peut vous donner la clarté mentale, la concentration et l’énergie dont vous avez besoin pour faire de votre mieux.

Est-Il la Peine d’Essayer?

L’extrait de grain de café vert est un supplément assez nouveau et doit être étudié davantage avant de pouvoir tirer des conclusions définitives sur ses bienfaits pour la santé., Cependant, la recherche jusqu’à présent semble définitivement prometteuse. Des études ont découvert de nombreux avantages potentiels pour la santé de la prendre et n’ont noté aucun effet négatif.

cela étant dit, ce n’est pas une pilule magique — cela ne vous fera pas perdre du poids sans effort (cela devrait être réalisé avec un équilibre sain entre alimentation et exercice). Mais si vous le prenez tout en mangeant une alimentation saine et en respectant un bon plan d’exercice, cela peut améliorer vos efforts de perte de poids, réduire votre risque de maladies chroniques et soutenir votre santé globale.,

le café vert vous intéresse-t-il, ou l’avez-vous déjà essayé? Faites-nous part de vos réflexions sur ce nouveau supplément dans la section commentaires ci-dessous!,

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