緑のコーヒー豆のエキスの6つの潜在的な医療補助

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そこに栄養補助食品の数は圧倒的なことができます！ それは新しいsuperfoodか補足が毎日ぽんと鳴っているようにようである。 当然のことながら、どのものがあなたの注意とお金の価値があるかを知るのは難しいです。, の現在普及、グリーンコーヒー豆抽出物のサプリメントもごすのにしています。

それは無数のニュース記事で、そのような博士オズショーなどの多くの人気テレビ番組で紹介されています。 緑のコーヒー豆のエキスはとても普及するようになったなぜであるか減量を刺激し、あなたの血圧を、および多くを下げると考えられます。 しかしそれは実際にそれらの結果を提供するか、またはそれはちょうど別の減量の流行であるか。

今日、私たちは緑のコーヒー豆抽出物に関する研究のいくつかを見てみましょうと思いました。, それから私達はそれが有効であるかどうかの私達の思考を与える。 しかし最初に、緑のコーヒー豆のエキスがであり、いかに作られるか話しましょう。

緑のコーヒー豆のエキスは何ですか。

緑のコーヒー豆のエキスはunroastedコーヒー豆からなされる食餌療法の補足です。 丸薬形態のそれを買うか、またはunroastedコーヒー豆の上でひき、水の沸騰によってあなた専有物を作ることができる。 生じる飲み物に規則的なコーヒーおよびより低いカフェインの内容より大いに穏やかな味がある。, コーヒーの大胆な好みのファンでないか、またはカフェインに敏感なら、緑のコーヒーを規則的なコーヒーよりもっと楽しむことができる。

緑のコーヒーのもう一つの利点は持っていますchlorogenic酸と呼ばれる微量栄養素の大いにより高い濃度をありますあります。 焙煎プロセスは、コーヒー豆中のクロロゲン酸のほとんどを破壊する。 暗いローストは百パーセントまで失うかもしれないが実際には、中型ローストは、そのクロロゲン酸content有量の約六十パーセントを失います。 暗いローストが選択のあなたの醸造物なら従って、多くの医療補助で逃すかもしれない。,

グリーンコーヒーの健康上の利点

研究は、グリーンコーヒーは、潜在的な健康上の利点の数を持っていることを示しています。 これらには、血圧の低下、体重減少の増加、および皮膚の改善が含まれる。 それは比較的新しいサプリメントなので、まだ広範囲に研究されていません。 しかし、初期の結果のいくつかは有望に見えます。 のは、研究に飛び込みましょう。

それはあなたが体重を減らすのを助けることができます

予備研究は、緑のコーヒーが体重減少を刺激することを示しています。, ある研究では、それがマウスの体重増加と脂肪蓄積を抑制することがわかった。 ヒトでの研究は、この発見を確認するようです。 別の研究では、緑のコーヒーの主な有効成分であるクロロゲン酸で濃縮されたコーヒーを飲む人々は、通常のインスタントコーヒーを飲む人々よりも体重と腹部脂肪 彼らはまた、研究の終わりに小さな腰を持っていました。 大きな腰のサイズを持つことは、癌や心臓病を含む深刻な病気の数を開発するあなたのリスクを増加させるので、これは特に良いニュースです。,

クロロゲン酸が減量を刺激するもう一つの方法はadiponectinと呼出されるホルモンのレベルの増加によって行います。 アディポネクチン体内の脂肪燃焼、高御するシステムを確立した。 それはまた糖尿病および心臓病を得るあなたの危険を下げるかもしれない血ブドウ糖および脂質を減らす。 だからグリーンコーヒーだけでなく、減量に役立ちますが、それはまた、慢性疾患を発症するリスクを低減します

それはあなたの血圧を下げることができます

グリーンコーヒーは、高血圧ラットとヒトの両方で血圧を有意に低下させることが示されています。, 緑のコーヒーはまた血圧を高め、体重増加のような他の問題を引き起こすと知られているストレスホルモンのコルチソルのレベルを減らす。 緑のコーヒー豆のエキスの大量服用は最も有効です。 そうこれらの利点を経験したいと思えば少数の丸薬を日取ることを考慮しなさい。

それはあなたの血糖を下げることができます

グリーンコーヒーは、あなたの血糖値を下げ、糖尿病を得るためのあなたのリスクを減らすことができます。, 調査はchlorogenic酸によりあなたの体が血糖のスパイクを防ぎ、減量を高めるのを助けることができるあなたが食べる食糧からの少数の炭水化物を吸収す 緑のコーヒーはまた血糖を高めると知られているコルチゾールを下げる。

緑のコーヒーを飲むと糖尿病を発症するリスクが軽減されるという重要な証拠もあります。 毎日レギュラーコーヒーを飲む人は、リスクが軽減されます。 しかし、カフェインが低く、クロロゲン酸が高いコーヒーを飲むと、糖尿病になるリスクをさらに減らすことができます。, ある研究では、毎日クロロゲン酸で濃縮されたカフェイン抜きコーヒーの三から四カップを飲むことは、2型糖尿病のリスクを30％減少させることがわか したがって、クロロゲン酸が豊富でカフェインが少ない緑色のコーヒーを飲むと、糖尿病になる可能性が大幅に低下する可能性があります。

それはあなたのコレステロールを減らすことができます

これらの健康上の利点のすべてが十分でない場合は、グリーンコーヒーはコレステロール, ある研究で、ラットされた緑色のコーヒー豆抽出のための三週間の試験の影響断食のコレステロールや中性脂肪。 この結果か劇的にグリーンコーヒー豆抽出物の低減空腹時血漿コレステロールの44%、中性脂肪により58%でした。 この抽出物は、あなたのコレステロールとトリグリセリドを大幅に低下させる可能性があるので、それを取ることは心臓病を発症するリスクを減ら

それはあなたの肌を改善することができます

グリーンコーヒーは、さまざまな方法で肌に利益をもたらすことができます。, 一検討した結果クロロゲン酸の増加肌の水分補給、幅乾燥. クロロゲン酸は、皮膚のバリア機能を改善し、皮膚の表面から蒸発する水分の量を減らします。 より多くの水にあなたの皮の把握の助力によって、それは乾燥肌の穏やかな場合を片付け、より健康で、白熱顔色を与えることができる。

研究はまた、クロロゲン酸が皮膚への血流を増加させることを示している。 血流のこの増加は、あなたの顔により輝く外観とさえトーンを与えることができます。, 緑のコーヒー豆のエキスを取り始めれば、蛍光ペンか基礎をもう必要としないかもしれない!

コーヒー抽出物はまた、強力な抗酸化物質を含んでいるので、細い線、しわ、色素沈着を改善します。 抗酸化物質は、皮膚に損傷を与え、老化に寄与するフリーラジカルと戦います。

それはあなたにより多くのエネルギーを与えることができます

焙煎されていないコーヒー豆は焙煎された豆よりもカフェインが少ないが、彼らはあなたにブーストを与えるのに十分なカフェインを持っています。, 一つの緑のコーヒーピルは、カフェインの約50ミリグラムを持っているので、二つを取ることは、通常のコーヒーの一杯を カフェインはあなたの気分、エネルギー、覚醒および記憶を後押しする興奮剤である。 Chlorogenicはまた認識機能を改善し、複雑な仕事を完了することをもっと簡単にします従って緑のコーヒー丸薬を取ることはあなたがあなたの最もよい仕事を

試してみる価値はありますか？

Green coffee bean extractはかなり新しいサプリメントであり、その健康上の利点についての決定的な結論を出す前に、より多くの研究をする必要があります。, しかし、これまでの研究は間違いなく有望に見えます。 研究は、それを取ることから潜在的な健康上の利点の多くを発見しており、任意の負の影響を指摘していません。

それが言われていることで、それは魔法の丸薬ではありません—それはあなたが楽に体重を落とすことはありません（それは食事と運動の健康的なバランスで達成されるべきです）。 しかし、健康的な食事を食べて、良い運動計画に固執しながらそれを取る場合、それはあなたの減量の努力を高め、慢性疾患のリスクを下げ、あなたの全体の健康をサポートすることができます。,

green coffeeはあなたに興味がありますか、それともすでに試してみましたか？ を教えてください思いをすることになりましたので、今し補足コメント欄に以下のとおりです。,

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