6 A zöld kávébab kivonat potenciális egészségügyi előnyei

jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Ha veszel egy elemet az egyik ilyen affiliate linkek, Successible Life kaphat egy kis jutalékot felár nélkül az Ön számára. Ez segít megőrizni a blog fut, így továbbra is az Ön számára a legjobb tartalmat.

az étrend-kiegészítők száma lenyűgöző lehet! Úgy tűnik, hogy minden nap új szuperétel vagy kiegészítés jelenik meg. Érthető, hogy nehéz tudni, hogy melyik érdemes a figyelmet, a pénzt., A jelenleg népszerűsített, zöld kávébab kivonat egyike a kiegészítők, hogy lehet a radar.

számtalan hírműsorban és számos népszerű tévéműsorban szerepelt, mint például a Dr. Oz Show. Zöld kávébab kivonat úgy gondolják, hogy serkentik a fogyás, csökkenti a vérnyomást, és így tovább, ezért lett olyan népszerű. De vajon tényleg szállít ezeket az eredményeket, vagy ez csak egy újabb fogyás hóbort?

ma azt gondoltuk, hogy megnézzük a zöld kávébab kivonat néhány kutatását., Akkor elmondjuk a gondolatainkat arról, hogy hatékony-e vagy sem. De először beszéljünk arról, hogy mi a zöld kávébab kivonat és hogyan készül.

mi a zöld kávébab kivonat?

a zöld kávébab kivonat pirítatlan kávébabból készült étrend-kiegészítő. Meg lehet vásárolni pirula formájában, vagy hogy a saját őrlésével pirítatlan kávébab, forró őket a vízben. Az így kapott ital sokkal enyhébb ízű lesz, mint a szokásos kávé, alacsonyabb koffeintartalommal., Ha nem vagy rajongója a kávé merész ízének, vagy érzékeny a koffeinre, élvezheti a zöld kávét, mint a szokásos kávét.

a zöld kávé másik előnye, hogy sokkal nagyobb koncentrációban van egy klorogénsav nevű mikrotápanyag. A pörkölési folyamat elpusztítja a legtöbb klorogénsavat a kávébabban. Valójában a közepes sültek klorogénsavtartalmuk körülbelül hatvan százalékát veszítik el, míg a sötét sültek akár száz százalékot is elveszíthetnek. Tehát, ha a sötét sült a választott sör, akkor sok egészségügyi előnyből hiányozhat.,

A Green Coffee egészségügyi előnyei

tanulmányok kimutatták, hogy a green coffee számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár. Ezek közé tartozik a csökkent vérnyomás, a megnövekedett fogyás, valamint a bőr javulása. Ez egy viszonylag új kiegészítő, így még nem vizsgálták széles körben. Néhány kezdeti eredmény azonban ígéretesnek tűnik. Merüljünk bele a kutatásba.

segíthet a fogyásban

előzetes kutatások kimutatták, hogy a zöld kávé serkenti a fogyást., Egy tanulmány megállapította, hogy elnyomta a súlygyarapodást és a zsír felhalmozódását egerekben. Úgy tűnik, hogy az emberekben végzett vizsgálatok megerősítik ezt a megállapítást. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a zöld kávé fő hatóanyaga, a klorogénsavval dúsított kávét fogyasztó emberek nagyobb súlyt és hasi zsírt vesztettek, mint a rendszeres instant kávét fogyasztó emberek. A vizsgálat végén kisebb ostyák is voltak. Ez különösen jó hír, mert miután egy nagy derékméret növeli a kialakulásának kockázatát számos súlyos betegségek, beleértve a rák és a szívbetegség.,

egy másik módszer a klorogénsav stimulálja a fogyást az adiponektin nevű hormon szintjének növelésével. Adiponectin segít a szervezet zsírt éget, és növeli az anyagcserét. Csökkenti a vércukorszintet és a lipideket is, ami csökkentheti a cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Tehát a zöld kávé nemcsak segíti a fogyást, hanem csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is.

csökkentheti a vérnyomást

a Green coffee szignifikánsan csökkentette a vérnyomást mind a hipertóniás patkányokban, mind az emberekben., A Green coffee csökkenti a stresszhormon kortizol szintjét is, amelyről ismert, hogy növeli a vérnyomást, és más problémákat okoz, mint például a súlygyarapodás. Nagy dózisú zöld kávébab kivonat a leghatékonyabb. Tehát fontolja meg néhány tablettát naponta, Ha meg akarja tapasztalni ezeket az előnyöket.

csökkentheti a vércukorszintjét

a zöld kávé csökkentheti a vércukorszintjét és csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát., Tanulmányok kimutatták, hogy a klorogénsav hatására a szervezet felszívja kevesebb szénhidrátot az étel, amit eszik, amely segít megelőzni a vércukorszint tüskék és növeli a fogyást. A zöld kávé csökkenti a kortizolt is, amelyről ismert, hogy növeli a vércukorszintet.

jelentős bizonyíték van arra is, hogy a zöld kávé fogyasztása csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Azok az emberek, akik naponta rendszeres kávét isznak, csökkentett kockázattal járnak. De az alacsony koffeintartalmú kávé fogyasztása és a magas klorogénsav is csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát., Egy tanulmány megállapította, hogy naponta három-négy csésze koffeinmentes, klorogénsavval dúsított kávé fogyasztása 30% – kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ezért a zöld kávé fogyasztása, amely klorogénsavban gazdag, alacsony koffeinben, jelentősen csökkentheti a cukorbetegség esélyét.

csökkentheti a koleszterinszintet

Ha ezek az egészségügyi előnyök nem elegendőek, még arra is bizonyíték van, hogy a zöld kávé csökkenti a koleszterint és a triglicerideket., Egy vizsgálatban a patkányok három hétig zöld kávébab kivonatot kaptak, hogy teszteljék annak hatását az éhomi koleszterin-és trigliceridszintre. Az eredmények meglehetősen drámaiak voltak — a zöld kávébab kivonat 44% – kal csökkentette az éhomi plazma koleszterinszintet, a trigliceridek pedig 58% – kal. Mivel ez a kivonat valószínűleg jelentősen csökkenti koleszterin-és trigliceridszintjét, a készítmény szedése csökkentheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát.

javíthatja a bőrt

a zöld kávé számos módon előnyös lehet a bőr számára., Egy tanulmány kimutatta, hogy a klorogénsav növeli a bőr hidratációját és enyhíti a szárazságot. A klorogénsav javítja a bőr barrier funkcióját, ami csökkenti a bőr felületéről elpárologó víz mennyiségét. Azáltal, hogy segít a bőr kapaszkodni több vizet, akkor egyértelmű, enyhe esetekben a száraz bőr, és kapsz egy egészséges, izzó arcszíne.

A kutatások azt is kimutatták, hogy a klorogénsav növeli a bőr véráramlását. Ez a véráramlás növekedése ragyogóbb megjelenést, sőt hangot adhat az arcodnak., Tehát, ha elkezdi szedni a zöld kávébab kivonat, lehet, hogy nem kell kiemelő vagy alapítvány többé!

A kávékivonat javítja a finom vonalakat, a ráncokat és a pigmentációt is, mivel erős antioxidánsokat tartalmaz. Antioxidánsok harcolni a szabad gyökök, amelyek károsítják a bőrt, és hozzájárulnak az öregedéshez.

több energiát adhat

bár a pörkölt kávébab kevesebb koffeint tartalmaz, mint a pörkölt bab, elegendő koffein van ahhoz, hogy lendületet adjon., Egy zöld kávé tabletta körülbelül 50 milligramm koffeint tartalmaz, tehát kettő bevétele olyan, mint egy csésze rendszeres kávé fogyasztása. A koffein egy stimuláns, amely növeli a hangulat, energia, éberség, memória. Chlorogenic is javítja a kognitív funkciókat, és megkönnyíti a teljes komplex feladatok, így figyelembe zöld kávétabletták adhat a mentális tisztaság, fókusz, energia, amire szükség van, hogy a legjobb munkát.

érdemes megpróbálni?

a zöld kávébab kivonat egy nagyon új kiegészítő, amelyet többet kell tanulmányozni, mielőtt végleges következtetéseket vonhatunk le az egészségügyi előnyeiről., Az eddigi kutatás azonban határozottan ígéretesnek tűnik. A tanulmányok számos lehetséges egészségügyi előnyt fedeztek fel annak bevételéből, és nem észleltek semmilyen negatív hatást.

azzal, hogy azt mondta, ez nem egy mágikus pirulát — ez nem okoz, hogy csökken a súly könnyedén (hogy kell elérni az egészséges egyensúlyt a diéta és a testmozgás). De ha veszel, miközben eszik egy egészséges táplálkozás, valamint kitart egy jó edzés tervet, ez növelheti a fogyás erőfeszítések, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, és támogatja az általános egészségi.,

érdekli a green coffee, vagy már kipróbálta? Tudassa velünk az új kiegészítéssel kapcsolatos gondolatait az alábbi megjegyzés szakaszban!,

Itt van néhány válogatott cikkek, hogy olvassa el a következő:

• 6 Egészségügyi Ellátások a Golyóálló Kávé
• A Gazdag Történelem, Íz, Egészségügyi Ellátások, Tamarind
• Javítása A Microbiome Diéta: Mit Eszik az Egészséges Bél