az 1-2 éves

• nagyobb szövegméretnagy Szövegméret

a kisgyermekek ebben a korban a sajátéhoz hasonló étrend felé haladnak. Folyamatosan bemutatjuk az új ízek, textúrák. Az élelmiszer-preferenciák az élet korai szakaszában vannak beállítva, így segítheti gyermekét az egészséges ételek ízének kialakításában.

a kisgyermekek kis bábuk, így tálaljuk élelmiszerek, amelyek tele vannak a tápanyagokat kell, hogy nő az egészséges, erős, és korlátozza édesség, üres kalóriát.,

a kisgyermek továbbra is felfedezi az önellátást, először ujjakkal, majd edényekkel 15-18 hónapos korban. Adjon gyermekének sok esélyt arra, hogy gyakorolja ezeket a készségeket, de segítsen, amikor frusztrációk merülnek fel. Ahogy a készségek fejlődnek, lépjen hátra, és hagyja, hogy a kicsi átvegye.

a kisgyermekek is szeretik érvényesíteni függetlenségüket, a táblázat pedig egy hely, ahol a tiéd némi kontrollérzetet adhat. Ne feledje: Ön dönti el, hogy milyen különféle egészséges ételeket kínáljon egy étkezéskor, gyermeke pedig eldönti, hogy mely ételeket kell enni, mennyit kell enni, és egyáltalán enni.,

mi a helyzet a tejjel?

a tej fontos része a kisgyermek étrendjének, mivel kalciumot és D-vitamint biztosít, ami segít az erős csontok felépítésében. A legtöbb 2 év alatti gyereknek teljes tejet kell inni a normális növekedéshez és az agy fejlődéséhez szükséges étrendi zsírokhoz. Ha egy kisgyermek túlsúlyos vagy a családban előfordult elhízás, magas koleszterinszint vagy szívproblémák, orvosa javasolhatja a csökkentett zsírtartalmú (2%) tejre való áttérést.

amikor gyermeke 2 éves, átválthat alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejre.,

12-18 hónapos kor között jó alkalom a csészére való áttérésre. Ahelyett, hogy egyszerre kivágná a palackokat, lassan távolítsa el őket az etetési ütemtervből, kezdve az étkezéssel. A teljes tejet egy csészében kínálja, miután gyermeke megkezdte az étkezést.

néhány gyerek nem szereti a tehenek tej először, mert ez különbözik az anyatejbe vagy formula ők használják. Ha ez a helyzet, ez rendben van, hogy keverjük össze a teljes tej formula vagy anyatej, és fokozatosan állítsa be a keveréket úgy, hogy végül lesz 100% tehéntej.

miért fontos a vas?,

fontos figyelni a vashiányra, miután a gyerekek elérik az 1 éves kort. Ez hatással lehet a fizikai, mentális, viselkedési fejlődés, valamint vezethet vérszegénység.

a vashiány megelőzése érdekében:

• korlátozza gyermeke tejbevitelét napi 16 uncia (480 milliliter) mennyiségre.
• tartalmazza a vasban gazdag ételek a gyermek étrend, mint a hús, baromfi, hal, bab, vas-dúsított élelmiszerek.
• folytassa a vassal dúsított gabona kiszolgálását, amíg gyermeke különféle vasban gazdag ételeket nem fogyaszt (körülbelül 18-24 hónapos korban).,

beszéljen orvosával, ha a gyermek iszik egy csomó tehéntej vagy nem kap elég vasban gazdag ételek, vagy ha gondol, hogy a gyermek egy vitamin-kiegészítő.

milyen ételeket kell elkerülni?

mostanra gyermekének különféle ételeket kell fogyasztania. Az új élelmiszerek bevezetésekor továbbra is figyelje az allergiás reakciókat. A gyerekeknek nagyobb az élelmiszer-allergia kockázata, ha ők vagy egy közeli családtag allergiával vagy allergiával kapcsolatos állapotokkal rendelkezik (például ekcéma vagy asztma).,

kerülje az olyan ételeket, amelyek fulladást okozhatnak, mint a pattogatott kukorica, a kemény cukorka, a hot dog, a nyers zöldség és a kemény gyümölcs, a teljes szőlő, a mazsola és a dió. Felügyelje gyermekét mindenkor, amikor eszik.

mennyit kell enni a kisgyermek?

naponta három étkezést és két-három egészséges harapnivalót kínáljon kisgyermekének. De várja el, hogy a kisgyermek néha kihagyja az étkezést. Sok szülő számára nehéz hagyni, hogy a gyerekek kihagyjanak egy étkezést, de a gyerekeknek lehetővé kell tenni, hogy válaszoljanak saját belső jelzéseikre az éhség és a teljesség érdekében. Ne nyomja az élelmiszer egy gyermek, aki nem éhes.,

gyerekek nem szabad megengedni, hogy enni igény egész nap sem. Tartsa a rendszeres menetrend az ételek, snackek, így a gyerekek tudni fogják, hogy az élelmiszer áll rendelkezésre bizonyos időpontokban a nap.

Ha bármilyen kérdése van azzal kapcsolatban, hogy gyermeke mennyit eszik vagy kell enni, beszéljen orvosával.

---