発作のトリガー
一部の人々は、発作がパターンで発生するか、特定の状況で発生する可能性が高いことを発見することができます。 時にはこれらの接続は偶然ですが、他の回はそうではありません。 発作（発作トリガーとも呼ばれる）の前に来る可能性のある要因を追跡することは、発作が来る可能性があるときに認識するのに役立ちます。 それから準備され、握りがこの時点で起こるかもしれないというチャンスを減す方法を学ぶことができる。
一部の人々は非常に簡単に一つまたは二つのトリガーに気づくでしょう。 例えば、それらの発作は、睡眠中または起床時にのみ起こり得る。, 他の人々は、多くのストレスや病気の下にあるときのように、多くのことが一度に起こっているとき、または”高リスク”の時間の間にのみ、いくつかのトリガー
一般的に報告されているトリガーは何ですか？,
- 昼または夜の特定の時間
- 睡眠不足–疲れた、よく眠っていない、十分な睡眠を得ていない
- 発熱や他の病気の時に
- 明るいライトやパターンを点滅
- アルコールや薬物の使用
- ストレス
- 月経周期（女性）または他のホルモンの変化に関連付けられている
- よく食べていない、低血糖
- 特定の食品、過剰なカフェインまたは発作を悪化させる可能性のある他の製品
- 特定の薬の使用
あなたの地元のてんかん財団を見つける
反射てんかん, この関連のトリガー?
発作が”反射”であるかのように、非常に特定の刺激または状況に応答して発作が起こることに気付く人もいます。”てんかんには”反射てんかん”と呼ばれるタイプがあります–このタイプでは、発作は特定の引き金に関連して一貫して起こります。
- 例えば、反射性てんかんの一つのタイプは、光の点滅によって発作が特異的に誘発される感光性てんかんである。,
- 他のタイプの反射てんかんは、読書の行為または騒音によって引き起こされる発作であり得る。li>
- これらの反射性てんかんは一般的ではありませんが、この形態のてんかんがあるかどうかを知ることは、それらの管理方法を学ぶのに役立ちます！li>
何かがトリガーであるかどうかを確認するにはどうすればよいですか？
素晴らしい質問とあまりにも一般的なもの！ 時には人々は状況が一度か二度起こったという理由だけで考える、それはすべての彼らの発作のトリガーです。 トリガーは、発作の前にかなり一貫して起こり、偶然よりも頻繁に起こるものであることを認識することが重要です。, トリガーを特定するには、これらの戦略のいくつかを試してみてください：
- 発作があるときはいつでも、それが起こる時間帯、それを取り巻く特別な 注がれまでに報告されているトリガーするものではありません。
- あなたの発作の日記にこれらを書いてください。 各発作のために、一貫してこれを行います。
- 発作の前に状況や出来事がかなり一貫して起こっていることに気づいたら、それが他の時にも起こるかどうかを調べる必要があります。
- たとえば、過去2ヶ月間に3つの発作のうち3つの発作の前に睡眠不足であったことに注意してください。, しかし、あなたの睡眠パターンを見ると、あなたは睡眠を奪われた他のすべての時間を発作を持っていませんでした。 そして、あなたはほとんどの時間よく眠れません。 このような状況では、睡眠不足はあなたのために良いではありませんが、おそらくすべて単独で発作を誘発しません。 あなたはまだあなたの睡眠の改善に取り組む必要がありますが、他のことも起こっているかもしれませ
- あなたの日記で疑われるトリガーを追跡します。 発作が起こったときだけでなく、いつでも注意してください。 その後、あなたはそれが他の回と比較して発作で起こる頻度を見ることができます。,
- 反射性てんかんの種類がある場合は、トリガーについて医師に相談してください。 てんかんとトリガーの種類を知ることは、可能な限りトリガーを回避したり、あなたへの影響を軽減する方法を見つける方法で構築するのに役立ちます。
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