공급 1-2-Year-Old

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아 이대로 움직이고 다이어트를 자신처럼 더. 새로운 맛과 질감을 계속 도입하십시오. 음식 선호도는 인생 초기에 설정되므로 자녀가 지금 건강 식품에 대한 맛을 개발하도록 도와주십시오.

유아 작은 배,그래서 제공하는 음식들은 영양소들이 필요는 건강한 성장 및 강한 및 제한과자와 빈 칼로리입니다.,

귀하의 유아는 먼저 손가락으로,그리고 나서 약 15-18 개월의 나이에기구로 자기 먹이를 계속 탐구 할 것입니다. 자녀에게 이러한 기술을 연습 할 수있는 기회를 많이 주지만 좌절감이 생길 때 손을 빌려주십시오. 기술이 발달함에 따라,뒤로 물러나서 당신의 작은 하나가 인계 받도록하십시오.

유아는 또한 다음과 같를 주장하는 그들의 독립성,그리고 테이블은 한 곳을 당신을 제공 몇 가지 감각의 제어합니다. 기억하십시오:당신은 무엇인지 결정의 다양성은 건강한 식품에서 제공하는 식사를하고 아이 결정하는 사람들의 식품을 먹고,얼마나 많이 먹고 있는지 여부를 먹는다.,

우유는 어떨까요?

우유는 강한 뼈를 만드는 데 도움이되는 칼슘과 비타민 D 를 제공하기 때문에 유아의식이 요법의 중요한 부분입니다. 2 세 미만의 대부분의 어린이는 정상적인 성장과 뇌 발달에 필요한식이 지방을 위해 전유를 마셔야합니다. 는 경우 아이 과체중이나 가족력이있의 비만,높은 콜레스테롤 수치나 심장에 문제가기,로 전환하 감소 지방(2%)유입니다.자녀가 2 세가되면 저지방 또는 무 지방 우유로 전환 할 수 있습니다.,생후 12 개월에서 18 개월 사이의

는 컵으로의 전환에 좋은시기입니다. 한 번에 병을 잘라내는 대신 식사 시간부터 시작하여 천천히 먹이 일정에서 제거하십시오. 자녀가 식사를 시작한 후 컵에 전유를 제공하십시오.

일부 아이 돈”t 맘에 소 우유 처음에 때문에”s 다른 모유 또는 공식 그들은”다시 사용. 이 경우 전체 우유를 수식 또는 모유와 혼합하고 점차적으로 혼합물을 조정하여 결국 100%젖소 우유가되도록하는 것이 좋습니다.

철분이 중요한 이유는 무엇입니까?,

아이들이 1 세에 도달 한 후에 철분 결핍을 조심하는 것이 중요합니다. 그것은 그들의 육체적,정신적,행동 발달에 영향을 줄 수 있으며 또한 빈혈로 이어질 수 있습니다.

철분 결핍 예방에 도움:

• 자녀의 우유 섭취량을 하루 16 온스(480 밀리리터)로 제한하십시오.
• 육류,가금류,생선,콩 및 철분 강화 식품과 같은 자녀의 식단에 철분이 풍부한 음식을 포함하십시오.
• 계속 제공 철 분 강화 시리얼할 때까지 당신의 아이가 먹고의 다양한 철분이 풍부한 음식(주위에서 18~24 개월)를 이용하실 수 있습니다,

의사와 상담하는 경우에 당신의 아이가 물을 많이 소”s 유하지 않거나”t 충분히 받고 철분이 풍부한 음식을 경우,또는”당신을 다시 생각하고 아이에게는 비타민을 보완한다.

우리는 어떤 음식을 피해야합니까?

지금까지 귀하의 자녀는 다양한 음식을 섭취해야합니다. 새로운 음식을 소개 할 때 알레르기 반응을 계속 지켜보십시오. 아이들은 높은 위험 식품 알레르면 그들은 또는 가까운 가족이 알레르기가 있거나 알레르기 관련 조건(다음과 같 습 또는 천식).,

피 음식을 일으킬 수 있는 질식,팝콘처럼,하드 캔디,핫도그,야채 및 하드 과일,전체 포도,건포도,견과류입니다. 식사를 할 때 항상 자녀를 감독하십시오.

내 유아는 얼마를 먹어야합니까?

유아에게 하루에 세 끼의 식사와 두세 가지 건강에 좋은 간식을 제공하십시오. 그러나 당신의 유아가 때때로 식사를 건너 뛰기를 기대하십시오. 시키는 어린이 식사를 건너뛰는 것은 열심히 많은 부모이지만,아이들 수 있어야에 응답하는 자신의 내부의 신호에 대한 배고픔과 충만함. 배고프지 않은 아이에게 음식을 밀어 넣지 마십시오.,

아이들은 하루 종일 필요에 따라 먹을 수 있어야합니다. 자녀가 하루 중 특정 시간에 음식을 사용할 수 있음을 알 수 있도록 식사와 간식의 정기적 인 일정을 유지하십시오.자녀가 얼마나 많이 먹고 있는지 또는 먹어야하는지에 대한 질문이 있으면 의사와상의하십시오.

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