6 잠재적 건강상의 혜택의 녹색 커피 추출물

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거기에식이 보충제의 수는 압도적 일 수 있습니다! 새로운 슈퍼 푸드 또는 보충제가 매일 나타나고있는 것처럼 보입니다. 이해할 수 있듯이,어떤 것들이 당신의 관심과 돈의 가치가 있는지 알기가 어렵습니다., 현재 대중화되고있는 사람들 중 녹색 커피 콩 추출물은 귀하의 레이더에있을 수있는 보충제 중 하나입니다.

그것은 수많은 뉴스 기사 및 박사 오즈 쇼 등 많은 인기 TV 프로그램에 등장했습니다. 녹색 커피 콩 추출물은 체중 감소를 자극하고 혈압을 낮추는 것으로 생각되며,그 이유는 인기가 높아지고있는 이유입니다. 그러나 그것은 정말로 그 결과를 제공합니까,아니면 또 다른 체중 감량 유행입니까?

오늘,우리는 녹색 커피 콩 추출물에 대한 연구의 일부를 살펴볼 것이라고 생각했습니다., 그러면 효과적인지 아닌지에 대한 생각을 알려 드리겠습니다. 그러나 먼저 녹색 커피 콩 추출물이 무엇인지,어떻게 만들어 졌는지 이야기합시다.

녹색 커피 콩 추출물은 무엇입니까?

녹색 커피 추출물 건강 보조 식품에서 만든 황화 원두 커피입니다. 알약 형태로 구입하거나 볶지 않은 커피 콩을 갈아서 물속에서 끓여서 직접 만들 수 있습니다. 결과 음료는 일반 커피보다 훨씬 온화한 맛과 카페인 함량이 낮습니다., 만약 당신의 팬 커피의 대담한 맛 또는 당신에 민감한 카페인,당신은 당신을 즐길 수 있습 녹색 커피보다 더 정기적으로 커피.

녹색 커피의 또 다른 이점은 클로로겐산이라는 미량 영양소의 농도가 훨씬 높다는 것입니다. 로스팅 과정은 커피 콩의 클로로겐산 대부분을 파괴합니다. 사실,중간 로스트는 클로로겐산 함량의 약 60%를 잃는 반면,어두운 로스트는 최대 100%를 잃을 수 있습니다. 따라서 어두운 로스트가 선택의 당신의 양조주 인 경우에,당신은 많은 건강 수당에 밖으로 놓칠지도 모른다.,

의 건강 혜택 녹색 커피

연구는 녹색 커피의 잠재적인 건강 혜택을 제공합니다. 여기에는 혈압 감소,체중 감소 증가 및 피부 개선이 포함됩니다. 비교적 새로운 보충제이므로 아직 광범위하게 연구되지 않았습니다. 그러나 초기 결과 중 일부는 유망 해 보입니다. 연구에 뛰어 들자.

그것은 당신을 도울 수 있 체중

예비 연구는 녹색 커피를 자극한 체중 감소입니다., 한 연구에 따르면 생쥐에서 체중 증가와 지방 축적을 억제하는 것으로 나타났습니다. 인간에 대한 연구는이 발견을 확인하는 것으로 보인다. 또 다른 연구에서 발견하는 사람들은 커피를 마시는 풍부한 클로로겐 산,주성분 녹색 커피,잃은 더 무게와 복부 지방보다 사람들이 마시는 정기적 인스턴트 커피 등을 제공합니다. 그들은 또한 연구가 끝날 때 더 작은 허리를 가지고있었습니다. 이것은 특히 좋은 소식이기 때문에 큰 허리 사이즈의 위험을 증가시킵 개발을 포함하여 심각한 질병의 암과 심장 질환을 치료하고 있습니다.,

chlorogenic acid 가 체중 감소를 자극하는 또 다른 방법은 adiponectin 이라는 호르몬 수치를 증가시키는 것입니다. 아디포넥틴은 몸이 지방을 태우고 신진 대사를 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 혈당과 지질을 감소시켜 당뇨병과 심장병에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다. 그래서 녹색 커피 하지만 에이즈에서 체중 감소,하지만 그것 또한 위험을 감소의 개발을 만성 질환입니다.

그것의 혈압을 낮출 수 있

녹색 커피를 보여왔는 크게 감소에서 혈압 모두 고혈압 쥐고 있습니다., 또한 녹색 커피의 수준을 감소 스트레스를 호르몬 코티솔을 증가시키는 것으로 알려져 있혈압의 원인과 같은 다른 문제 무게 얻을 수 있다. 고용량의 녹색 커피 콩 추출물이 가장 효과적입니다. 따라서 이러한 혜택을 경험하고 싶다면 하루에 몇 알씩 복용하는 것이 좋습니다.

낮출 수 있습니다 그것을 당신의 혈당

녹색 커피 낮출 수 있습니 혈당과 위험을 줄일 당뇨병입니다., 연구 결과는 클로로겐 산인의 몸을 흡수하는 적은 탄수화물을 먹는 음식에서,도울 수 있는지 설탕 스파이크를 증가 체중 감소입니다. 녹색 커피는 또한 혈당을 증가시키는 것으로 알려진 코티솔을 낮 춥니 다. 녹색 커피를 마시면 당뇨병 발병 위험이 감소한다는 중요한 증거도 있습니다. 매일 일반 커피를 마시는 사람들은 위험이 줄어 듭니다. 그러나 카페인이 적고 클로로겐산이 많은 커피를 마시면 당뇨병에 걸릴 위험이 더욱 줄어들 수 있습니다., 한 연구는 세 가지를 네 개의 컵의 디카페인 커피와 풍부한 클로로겐 산 매일의 위험을 줄이 제 2 형 당뇨병에 의한 30%. 따라서 클로로겐산이 풍부하고 카페인이 적은 녹색 커피를 마시면 당뇨병에 걸릴 확률이 크게 낮아질 수 있습니다.

을 줄일 수 있다는 당신의 콜레스테롤

경우 모든 사람들의 건강 혜택을 충분하지 않습니다,심지어는 증거는 녹색 커피를 줄 콜레스테롤과 트리글리세라이드입니다., 한 연구에서는 쥐 주어진 녹색 커피 추출물을 위한 세 가지 주 테스트에 미치는 영향에 금식하는 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수준이다. 결과는 꽤 극적이었습니다—녹색 커피 콩 추출물은 공복 혈장 콜레스테롤을 44%,트리글리 세라이드를 58%감소 시켰습니다. 이 추출물은 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 크게 낮출 가능성이 있으므로 복용하면 심장 질환 발병 위험이 줄어들 수 있습니다.

그것을 향상시킬 수 있습 피부

녹색 커피 혜택을 누릴 수 있습에서 피부할 수 있습니다., 한 연구에 따르면 클로로겐산은 피부 수분을 증가시키고 건조를 완화시키는 것으로 나타났습니다. 클로로겐산은 피부의 장벽 기능을 향상시켜 피부 표면에서 증발하는 물 양을 줄입니다. 여 돕는 당신의 피부를 잡고 더 많은 물,그것은 지울 수 있습니다 최대의 가벼운 경우 건조한 피부하고 더욱 건강하고,빛나는 피부입니다.

연구는 또한 chlorogenic acid 가 피부로의 혈류를 증가 시킨다는 것을 보여주었습니다. 이 혈류 증가는 당신의 얼굴에 더 빛나는 외모와 심지어 색조를 줄 수 있습니다., 그래서 녹색 커피 콩 추출물을 복용하기 시작하면 형광펜이나 파운데이션이 더 이상 필요하지 않을 수도 있습니다!

커피 추출물은 또한 강력한 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 잔주름,주름 및 색소 침착을 개선합니다. 산화 방지제는 피부를 손상시키고 노화에 기여하는 자유 라디칼과 싸웁니다.

그것을 줄 수 있는 더 많은 에너지

있지만 황화 커피 콩을 포함보다는 더 적은 카페인 볶은 콩,그들이 할 충분한 카페인은 당신에게 활력을 불어합니다., 한 녹색 커피 약 50 밀리그램의 카페인을 복용,두 개가 같이 마시는 컵의 정기적으로 커피. 카페인은 기분,에너지,경보 및 기억력을 향상시키는 자극제입니다. 클로로겐을 향상시킵 인지 기능 및 더 쉽게 복잡한 작업을 완료하는,그래서 녹색 커피 약을 줄 수 있는 정신의 명확성,초점,그리고 에너지를 할 필요가 있는 최고의 작품이다.

시도해 볼 가치가 있습니까?

녹색 커피 추출물은 아주 새로운 보충교재 및 연구기 전에 우리가 만들 수 있습니다 모든 최종 결론에 대한 건강 혜택을 제공합니다., 그러나 지금까지의 연구는 확실히 유망 해 보입니다. 학문은 그것을 가지고 가기에서 잠재적인 건강 수당의 제비를 발견하고 어떤 부정적인 효력도 주의하지 않았다.

그는 말했다,그의 마법의 약—지 않습니다 그 원인은 당신을 드롭 무게(달성 해야 하는 건강한 균형의 다이어트와 운동하). 그러나 당신이 그것을 먹으면서 건강하고 행하는 것이 좋은 운동 계획은,그것을 향상시킬 수 있는 체중 감소 노력,낮은 만성 질환의 위험과 지원이 당신의 전반적인 건강에 도움이 됩니다.,

녹색 커피가 당신에게 관심이 있습니까,아니면 이미 시도 했습니까? 아래의 코멘트 섹션에서이 새로운 보충 교재에 대한 귀하의 생각을 알려주십시오!,

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