karmienie 1-do 2-latka

• większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu

maluchy w tym wieku idą w kierunku diety bardziej podobnej do Twojej. Wprowadzaj nowe smaki i tekstury. Preferencje żywieniowe są ustalane na początku życia, więc pomóż dziecku rozwinąć smak zdrowej żywności teraz.

maluchy mają małe brzuszki, więc podawaj pokarmy pełne składników odżywczych, których potrzebują do zdrowego i silnego wzrostu, a także ograniczaj słodycze i puste kalorie.,

Twój maluch będzie kontynuował samodzielne karmienie, najpierw palcami, a następnie przyborami w wieku około 15-18 miesięcy. Daj dziecku wiele szans na ćwiczenie tych umiejętności, ale pomóż, gdy pojawią się frustracje. W miarę rozwoju umiejętności, cofnij się i pozwól swojemu maluszkowi przejąć kontrolę.

maluchy również lubią dbać o swoją niezależność, a stół jest jednym z miejsc, które daje poczucie kontroli. Pamiętaj: Ty decydujesz, jaką różnorodność zdrowej żywności zaoferować podczas posiłku, a twoje dziecko decyduje, które z tych pokarmów jeść, ile jeść i czy w ogóle jeść.,

a co z mlekiem?

mleko jest ważnym elementem diety malucha, ponieważ dostarcza wapnia i witaminy D, które pomagają budować mocne kości. Większość dzieci poniżej 2 roku życia powinna pić pełne mleko dla tłuszczów dietetycznych potrzebnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju mózgu. Jeśli maluch ma nadwagę lub w rodzinie występuje otyłość, wysoki poziom cholesterolu lub problemy z sercem, lekarz może zalecić przejście na mleko o obniżonej zawartości tłuszczu (2%).

Gdy twoje dziecko ma 2 lata, możesz przejść na mleko niskotłuszczowe lub beztłuszczowe.,

między 12 A 18 miesiącem życia to dobry czas na przejście na filiżankę. Zamiast wycinać butelki na raz, powoli eliminuj je z harmonogramu karmienia, zaczynając od posiłku. Mleko pełne podawać w filiżance po rozpoczęciu posiłku przez dziecko.

niektóre dzieci na początku nie lubią mleka krowiego, ponieważ różni się od mleka matki lub formuły, do której używali. W takim przypadku można mieszać pełne mleko z mlekiem matki lub mlekiem matki i stopniowo dostosowywać mieszaninę, aby ostatecznie stała się 100% mlekiem krowim.

dlaczego żelazo jest ważne?,

ważne jest, aby uważać na niedobór żelaza, gdy dzieci osiągną 1 rok życia. Może wpływać na ich rozwój fizyczny, psychiczny i behawioralny, a także może prowadzić do niedokrwistości.

aby zapobiec niedoborowi żelaza:

• ogranicz spożycie mleka przez dziecko do 16 uncji (480 mililitrów) dziennie.
• Włącz produkty bogate w żelazo do diety dziecka, takie jak mięso, drób, ryby, fasola i produkty wzbogacone żelazem.
• Kontynuuj podawanie płatków zbożowych wzbogaconych żelazem, dopóki dziecko nie spożyje różnych pokarmów bogatych w żelazo (w wieku około 18-24 miesięcy).,

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli Twoje dziecko pije dużo mleka krowiego lub nie otrzymuje wystarczającej ilości pokarmów bogatych w żelazo, lub jeśli myślisz o podaniu dziecku suplementu witaminowego.

jakich pokarmów powinniśmy unikać?

już twoje dziecko powinno jeść różne potrawy. Nadal uważaj na reakcje alergiczne przy wprowadzaniu nowych produktów spożywczych. Dzieci są bardziej narażone na alergie pokarmowe, jeśli oni lub bliski członek rodziny mają alergie lub warunki związane z alergią(takie jak egzema lub astma).,

unikaj potraw, które mogą powodować zadławienie, takich jak popcorn, twarde cukierki, hot dogi, surowe warzywa i twarde owoce, całe winogrona, rodzynki i orzechy. Nadzoruj swoje dziecko przez cały czas podczas jedzenia.

ile powinien jeść mój maluch?

Zaproponuj swojemu maluchowi trzy posiłki i dwa lub trzy zdrowe przekąski dziennie. Ale spodziewaj się, że twój maluch czasami pominie posiłki. Pozwalanie dzieciom pominąć posiłek jest trudne dla wielu rodziców, ale dzieci powinny mieć możliwość reagowania na własne wewnętrzne sygnały głodu i pełni. Nie wciskaj jedzenia dziecku, które nie jest głodne.,

dzieci też nie powinny jeść na żądanie przez cały dzień. Utrzymuj regularny harmonogram posiłków i przekąsek, aby twoje dzieci wiedziały, że jedzenie jest dostępne w określonych porach dnia.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące ilości jedzenia lub jedzenia Twojego dziecka, skontaktuj się z lekarzem.