akutní stresová reakce

co je to akutní stresová reakce?

akutní stresová reakce nastává, když se příznaky vyvinou v důsledku zvláště stresující události. Slovo „akutní“ znamená, že příznaky se vyvíjejí rychle, ale obvykle netrvají dlouho. Události jsou obvykle velmi závažné a akutní stresová reakce se obvykle vyskytuje po neočekávané životní krizi. Může to být například vážná nehoda, náhlé úmrtí nebo jiné traumatické události., Dopravní nehody způsobují každý rok mnoho obětí a tento druh mimořádně stresující události může být přímo nebo nepřímo ovlivněn. Akutní stresové reakce mohou také nastat v důsledku sexuálních útoků nebo domácího násilí.

akutní stresové reakce byly pozorovány u lidí, kteří zažívají teroristické incidenty nebo velké katastrofy. Mohou se také vyskytnout u lidí, kteří zažívají válku ve svých zemích. Vojenský personál je více ohrožen v důsledku extrémních zkušeností během konfliktů.

Jaké jsou příznaky akutní reakce na stres?

příznaky se obvykle vyvíjejí rychle během několika minut nebo hodin-reagují na stresující událost. Obvykle se usazují poměrně rychle, ale někdy mohou trvat několik dní nebo týdnů. Příznaky akutní stresové reakce mohou zahrnovat následující:

• Psychologické příznaky jako úzkost, špatná nálada, podrážděnost, emocionální vzestupy a pády, špatný spánek, špatná koncentrace, nechce být sám.,
• opakující se sny nebo flashbacky, které mohou být rušivé a nepříjemné.
• vyhýbání se všemu, co vyvolá vzpomínky. To může znamenat vyhnout se lidem, konverzace, nebo jiné situace, protože způsobují úzkost a úzkost.
• bezohledné nebo agresivní chování, které může být sebezničující.
• pocit citově znecitlivění a odloučení od ostatních.
• fyzické příznaky, jako jsou:
  • a „bušení srdce“ (palpitace).
  • pocit nemoci (nevolnost).
  • bolest na hrudi.
  • bolesti hlavy.
  • bolesti břicha (břicha).,
  • dýchací potíže.

fyzické příznaky jsou způsobené stresových hormonů, jako je adrenalin (epinefrin), které jsou uvolňovány do krevního oběhu, a tím se obdobími nadměrné aktivity nervové impulsy do různých částí těla.

jaká jsou léčba akutní stresové poruchy?

nemusí být nutná žádná léčba, protože příznaky obvykle přicházejí, jakmile stresující událost skončí a vy se s ní vypořádáte. Pochopení příčiny příznaků a mluvení věcí s přítelem nebo členem rodiny, může pomoci., Někteří lidé však mají závažnější nebo prodloužené příznaky. Jeden nebo více z těchto pak může pomoci:

Kognitivní behaviorální terapie (CBT)

CBT je mluvící terapii a je založena na myšlence, že určité způsoby myšlení mohou vyvolat nebo paliva určité problémy v oblasti duševního zdraví.

poradenství

to může být možnost, pokud jsou příznaky trvalé nebo závažné. Poradenství vám pomůže prozkoumat způsoby řešení příznaků stresu a stresu. To může být k dispozici místně, ale některé charitativní organizace také nabízejí online zdroje a linky pomoci, které mohou být užitečné.,

Léky

Přičemž lék může být možnost:

• beta-blokátory je jeden lék, který může pomoci zmírnit některé fyzické příznaky, které jsou způsobené uvolňováním stresových hormonů. Beta-blokátory nejsou návykové, nejsou uklidňující a nezpůsobují ospalost ani neovlivňují výkon. Můžete je vzít podle potřeby.
• Diazepam je benzodiazepinový trankvilizér. Ty se velmi zřídka používají a jsou vyhrazeny pro výjimečné případy na velmi krátkou dobu. Je návyková a rychle ztratí svůj účinek, když se užívá déle než několik dní.,

co když moje příznaky přetrvávají?

někteří lidé, kteří mají akutní stresovou reakci, zjistí, že jejich příznaky přetrvávají déle než jeden měsíc. Může být nutné tyto příznaky projednat se svým lékařem. Může existovat další vysvětlení vašich příznaků. Někteří lidé s dlouhodobými příznaky mohou být muset být posouzeni, aby zjistili, zda je posttraumatická stresová porucha možná.

i když alkohol může zřejmě poskytnout krátkodobou úlevu od příznaků, může to být škodlivé., Pití alkoholu na „klidné nervy“ může vést k problémům s nízkou náladou, horší úzkostí a problémovým pitím a nedoporučuje se.

---