reacção de Stress agudo
o que é uma reacção de stress agudo?
uma reacção de stress aguda ocorre quando os sintomas se desenvolvem devido a um evento particularmente stressante. A palavra “aguda” significa que os sintomas se desenvolvem rapidamente, mas geralmente não duram muito tempo. Os eventos são geralmente muito graves e uma reação de estresse aguda tipicamente ocorre após uma crise de vida inesperada. Isto pode ser, por exemplo, um acidente grave, perda súbita, ou outros eventos traumáticos., Os acidentes de viação causam muitas vítimas todos os anos e você pode ser direta ou indiretamente afetado por este tipo de Evento excepcionalmente estressante. As reacções agudas de stress podem também ocorrer em consequência de agressões sexuais ou violência doméstica.foram observadas reacções agudas de stress em pessoas que sofreram incidentes terroristas ou catástrofes de grandes proporções. Eles também podem ocorrer em pessoas que experimentam a guerra em seus países. Os militares estão em maior risco devido a experiências extremas durante os conflitos.procura um conselheiro?,
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What are the symptoms of an acute stress reaction?os sintomas geralmente desenvolvem – se rapidamente ao longo de minutos ou horas-reagindo ao evento estressante. Eles geralmente se estabelecem bastante rapidamente, mas pode, por vezes, durar por vários dias ou semanas. Os sintomas de reacções agudas ao stress podem incluir os seguintes: sintomas psicológicos tais como ansiedade, mau humor, irritabilidade, altos e baixos emocionais, mau sono, má concentração, desejo de estar sozinho.,sonhos recorrentes ou flashbacks, que podem ser intrusivos e desagradáveis.evitar qualquer coisa que despolete memórias. Isso pode significar evitar pessoas, conversas, ou outras situações, como eles causam angústia e ansiedade.comportamento imprudente ou agressivo que pode ser autodestrutivo.sentir-se emocionalmente entorpecido e desligado dos outros.sintomas físicos tais como: um” coração palpitante ” (palpitações).sensação de enjoo (náuseas).dor torácica.dores de cabeça.dores de barriga (abdominais).,dificuldades respiratórias.os sintomas físicos são causados por hormônios de estresse, tais como adrenalina (epinefrina), que são liberados na corrente sanguínea, e pela hiperatividade dos impulsos nervosos para várias partes do corpo.
quais são os tratamentos para a perturbação aguda do stress?
pode não ser necessário qualquer tratamento, uma vez que os sintomas geralmente desaparecem quando o evento stressante acaba e você lida com isso. Compreender a causa dos sintomas e conversar sobre as coisas com um amigo ou membro da família, pode ajudar., No entanto, algumas pessoas têm sintomas mais graves ou prolongados. Um ou mais dos seguintes podem então ajudar:
Terapia Cognitiva Comportamental (CBT)
CBT é uma terapia falante e é baseada na ideia de que certas formas de pensar podem desencadear ou alimentar certos problemas de saúde mental.esta pode ser uma opção se os sintomas forem persistentes ou graves. O aconselhamento ajuda-o a explorar formas de lidar com o stress e os sintomas de stress. Isto pode estar disponível localmente, mas algumas instituições de caridade também oferecem recursos online e linhas de ajuda que podem ser úteis.,
medicamentos
tomar um medicamento pode ser uma opção:
- um bloqueador beta é um medicamento que pode ajudar a aliviar alguns sintomas físicos que são causados pela libertação de hormonas de stress. Os Beta-bloqueadores não são viciantes, não são tranquilizantes e não causam sonolência nem afectam o desempenho. Pode tomá-los como for necessário.o Diazepam é um tranquilizante com benzodiazepinas. Estes são muito raramente utilizados e estão reservados para casos excepcionais por períodos muito curtos. É viciante e perderá rapidamente seu efeito quando tomado por mais de alguns dias.,e se os meus sintomas persistirem?algumas pessoas que têm uma reacção aguda ao stress verão que os seus sintomas persistem por mais de um mês. Poderá ser necessário discutir estes sintomas com o seu médico. Pode haver outra explicação para os seus sintomas. Algumas pessoas com sintomas de longo prazo podem precisar ser avaliadas para ver se transtorno de estresse pós-traumático é uma possibilidade.embora o álcool possa aparentemente aliviar os sintomas a curto prazo, pode ser prejudicial., Beber álcool para “nervos calmos” pode levar a problemas com baixo humor, ansiedade pior e problemas de beber e não é recomendado.