Zdravotní Výhody Zelené Papriky
Přínosy pro Zdraví
Zelené papriky jsou populární zeleniny, aby ve vaší kuchyni, protože jsou neuvěřitelně univerzální a mohou být přidány do téměř jakékoliv slané jídlo. Kromě jejich všestrannosti mohou sloučeniny v zelených paprikách nabídnout širokou škálu zdravotních výhod.
zlepšení zdraví očí
zelené papriky jsou baleny s chemickou sloučeninou zvanou lutein., Lutein dává určité potraviny – včetně mrkve, melounu a vajec—jejich výrazné žluté a oranžové zbarvení. Lutein je antioxidant, u kterého bylo prokázáno, že zlepšuje zdraví očí.
konkrétně lutein pomáhá posílit část oka, která se často poškozuje modrým světlem. Získání dostatečného množství luteinu ve vaší stravě může pomoci zabránit rozvoji makulární degenerace a katarakty.
prevence anémie
anémie je stav, který pramení z nedostatku železa v krvi., To může omezit produkci zdravých červených krvinek, které přenášejí kyslík po celém těle. Mezi hlavní příznaky anémie patří únava a slabost.
nejen, že jsou zelené papriky s vysokým obsahem železa, ale jsou také bohaté na vitamín C, který může vašemu tělu pomoci efektivněji absorbovat železo. Tato kombinace dělá zelené papriky superfood, pokud jde o prevenci a léčbu anémie s nedostatkem železa.