akut stressreaktion

Hvad er en akut stressreaktion?

en akut stressreaktion opstår, når symptomer udvikles på grund af en særlig stressende begivenhed. Ordet “akut” betyder, at symptomerne udvikler sig hurtigt, men varer normalt ikke længe. Begivenhederne er normalt meget alvorlige, og en akut stressreaktion opstår typisk efter en uventet livskrise. Dette kan for eksempel være en alvorlig ulykke, pludselig dødsfald eller andre traumatiske begivenheder., Trafikulykker forårsager mange dødsfald hvert år, og du kan blive direkte eller indirekte påvirket af denne form for usædvanligt stressende begivenhed. Akutte stressreaktioner kan også forekomme som en konsekvens af seksuelle overgreb eller vold i hjemmet.

akutte stressreaktioner er set hos mennesker, der oplever terrorhandlinger eller større katastrofer. De kan også forekomme hos mennesker, der oplever krig i deres lande. Militært personel er i større risiko som følge af ekstreme oplevelser under konflikter.

Hvad er symptomerne på en akut stress reaktion?

symptomer udvikler sig normalt hurtigt over minutter eller timer – reagerer på den stressende begivenhed. De bosætter sig normalt ret hurtigt, men kan undertiden vare i flere dage eller uger. Symptomer på akutte stressreaktioner kan omfatte følgende:

• psykologiske symptomer såsom angst, lavt humør, irritabilitet, følelsesmæssige op-og nedture, dårlig søvn, dårlig koncentration, der ønsker at være alene.,
• tilbagevendende drømme eller flashbacks, som kan være påtrængende og ubehagelige.
• undgåelse af noget, der vil udløse minder. Dette kan betyde at undgå mennesker, samtaler eller andre situationer, da de forårsager nød og angst.
• hensynsløs eller aggressiv adfærd, der kan være selvdestruktiv.
• følelse følelsesmæssigt følelsesløs og løsrevet fra andre.
• fysiske symptomer såsom:
  • et “dunkende hjerte” (hjertebanken).
  • en følelse af sygdom (kvalme).
  • brystsmerter.
  • hovedpine.
  • mave (abdominal) smerter.,
  • åndedrætsbesvær.

de fysiske symptomer er forårsaget af stresshormoner, såsom adrenalin (epinephrin), der frigives i blodbanen og ved overaktivitet af nerveimpulser til forskellige dele af kroppen.

Hvad er behandlingerne for akut stresslidelse?

ingen behandling kan være nødvendig, da symptomerne normalt går, når den stressende begivenhed er forbi, og du håndterer den. At forstå årsagen til symptomer og tale ting med en ven eller et familiemedlem kan hjælpe., Men nogle mennesker har mere alvorlige eller langvarige symptomer. Et eller flere af følgende kan derefter hjælpe:

kognitiv adfærdsterapi (CBT)

CBT er en taleterapi og er baseret på ideen om, at visse måder at tænke på kan udløse eller brænde visse psykiske problemer.

rådgivning

dette kan være en mulighed, hvis symptomerne er vedvarende eller svære. Rådgivning hjælper dig med at udforske måder at håndtere stress og stress symptomer. Dette kan være tilgængeligt lokalt, men nogle velgørenhedsorganisationer tilbyder også online ressourcer og hjælpelinjer, der kan være nyttige.,

medicin

det kan være en mulighed at tage et lægemiddel:

• en betablokker er et lægemiddel, der kan hjælpe med at lindre nogle fysiske symptomer, der er forårsaget af frigivelse af stresshormoner. Betablokkere er ikke vanedannende, er ikke beroligende og forårsager ikke døsighed eller påvirker ydeevnen. Du kan tage dem efter behov.
• Diazepam er et benzodiazepin, tranquilliser. Disse bruges meget sjældent og er forbeholdt ekstraordinære tilfælde i meget korte perioder. Det er vanedannende og vil hurtigt miste sin virkning, når det tages i mere end et par dage.,

hvad hvis mine symptomer vedvarer?

Nogle mennesker, der har en akut stressreaktion, vil finde, at deres symptomer vedvarer i mere end en måned. Det kan være nødvendigt at diskutere disse symptomer med din læge. Der kan være en anden forklaring på dine symptomer. Nogle mennesker med langvarige symptomer skal muligvis vurderes for at se, om posttraumatisk stresslidelse er en mulighed.selvom alkohol tilsyneladende kan give kortvarig lindring af symptomer, kan det være skadeligt., Drikke alkohol til “rolige nerver” kan føre til problemer med lavt humør, værre angst og problemer med at drikke og anbefales ikke.

---