Hukommelse Skum Puder: Hvad Du Behøver at Vide

Fortsat

for At hjælpe dig med at gøre dette, er hukommelse skum puder kommer i mange forskellige former og størrelser, fra de traditionelle puffy rektangler til en buet ortopædisk model designet for ryg og side sveller.

Når du sover på ryggen, holder tyngdekraften din krop centreret over din rygsøjle og holder den bananformede kurve på din hals intakt. Hvis du sover tilbage, siger eksperter, at du skal bruge en lille, afrundet halsrulle til at støtte din hals og en fladere pude til at støtte resten af dit hoved., Du kan gøre dette ved at kombinere et par forskellige typer af puder, eller ved hjælp af en kurvede hukommelse skum .n.

for sidesveller skal puden være højere under din hals end under dit hoved. Hvis du sover på din side, vil du holde din hage lige frem i en neutral position.

men nogle mennesker sætter deres hage i en føtal position. Dette tvinger dit hoved fremad og kan forårsage smerte. Undersøgelser har vist, at en kontureret hukommelseskumpude kan hjælpe med at støtte din hage i den rigtige kropsholdning.,

Hvis du ofte sover på fly eller i biler, kan en hesteskoformet hukommelseskumpude støtte din hals, så den ikke falder ubehageligt langt til den ene side. Bare sørg for, at det ikke er for højt i ryggen, eller det skubber dit hoved fremad, mens du døser.

---