Akute Stressreaktion

Was ist eine akute Stressreaktion?

Eine akute Stressreaktion tritt auf, wenn sich Symptome aufgrund eines besonders stressigen Ereignisses entwickeln. Das Wort „akut“ bedeutet, dass sich die Symptome schnell entwickeln, aber normalerweise nicht lange anhalten. Die Ereignisse sind in der Regel sehr schwerwiegend und eine akute Stressreaktion tritt typischerweise nach einer unerwarteten Lebenskrise auf. Dies kann zum Beispiel ein schwerer Unfall, plötzlicher Tod oder andere traumatische Ereignisse sein., Verkehrsunfälle verursachen jedes Jahr viele Opfer und Sie können direkt oder indirekt von dieser Art von außergewöhnlich stressigen Ereignis betroffen sein. Akute Stressreaktionen können auch als Folge von sexuellen Übergriffen oder häuslicher Gewalt auftreten.

Akute Stressreaktionen wurden bei Menschen beobachtet, die terroristische Vorfälle oder größere Katastrophen erleben. Sie können auch bei Menschen auftreten, die in ihren Ländern Krieg erleben. Militärangehörige sind aufgrund extremer Erfahrungen in Konflikten einem höheren Risiko ausgesetzt.

Was sind die Symptome einer akuten Stressreaktion?

Symptome entwickeln sich in der Regel schnell über Minuten oder Stunden-reagieren auf das stressige Ereignis. Sie setzen sich normalerweise ziemlich schnell ab, können aber manchmal mehrere Tage oder Wochen dauern. Symptome akuter Stressreaktionen können folgende sein:

• Psychologische Symptome wie Angstzustände, schlechte Laune, Reizbarkeit, emotionale Höhen und Tiefen, schlechter Schlaf, Konzentrationsschwäche, Alleinsein.,
• Wiederkehrende Träume oder Rückblenden, die aufdringlich und unangenehm sein können.
• Vermeidung von allem, was Erinnerungen auslösen wird. Dies kann bedeuten, Menschen, Gespräche oder andere Situationen zu vermeiden, da sie Stress und Angst verursachen.
• Rücksichtsloses oder aggressives Verhalten, das selbstzerstörerisch sein kann.
• Gefühl emotional taub und losgelöst von anderen.
• Körperliche Symptome wie:
  • Ein „klopfendes Herz“ (Herzklopfen).
  • Ein Gefühl der Krankheit (Übelkeit).
  • Schmerzen in der Brust.
  • Kopfschmerzen.
  • Bauch (Bauch -) Schmerzen.,
  • Atembeschwerden.

Die körperlichen Symptome werden durch Stresshormone wie Adrenalin (Adrenalin) verursacht, die in den Blutkreislauf freigesetzt werden, und durch Überaktivität von Nervenimpulsen an verschiedene Körperteile.

Was sind die Behandlungen für akute stress-Störung?

Möglicherweise ist keine Behandlung erforderlich, da die Symptome normalerweise auftreten, sobald das stressige Ereignis vorbei ist und Sie damit umgehen. Die Ursache der Symptome zu verstehen und Dinge mit einem Freund oder Familienmitglied zu besprechen, kann helfen., Einige Menschen haben jedoch schwerere oder länger anhaltende Symptome. Eine oder mehrere der folgenden kann dann helfen:

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT ist eine Gesprächstherapie und basiert auf der Idee, dass bestimmte Denkweisen bestimmte psychische Probleme auslösen oder auslösen können.

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Dies kann eine Option sein, wenn die Symptome anhaltend oder schwerwiegend sind. Beratung hilft Ihnen, Wege zu erkunden, wie Sie mit Stress und Stresssymptomen umgehen können. Dies kann vor Ort verfügbar sein, aber einige Wohltätigkeitsorganisationen bieten auch Online-Ressourcen und Helplines, die nützlich sein können.,

Medikamente

Die Einnahme eines Arzneimittels kann eine Option sein:

• Ein Betablocker ist ein Arzneimittel, das einige körperliche Symptome lindern kann, die durch die Freisetzung von Stresshormonen verursacht werden. Betablocker machen nicht süchtig, sind keine Beruhigungsmittel und verursachen keine Schläfrigkeit oder beeinträchtigen die Leistung. Sie können sie nach Bedarf nehmen.
• Diazepam ist ein Benzodiazepin-tranquilliser. Diese werden sehr selten verwendet und sind Ausnahmefällen für sehr kurze Zeiträume vorbehalten. Es macht süchtig und verliert schnell seine Wirkung, wenn es länger als ein paar Tage eingenommen wird.,

Was ist, wenn meine Symptome anhalten?

Einige Menschen, die eine akute Stressreaktion haben, werden feststellen, dass ihre Symptome länger als einen Monat anhalten. Möglicherweise müssen diese Symptome mit Ihrem Arzt besprochen werden. Es kann eine andere Erklärung für Ihre Symptome geben. Einige Menschen mit Langzeitsymptomen müssen möglicherweise beurteilt werden, um festzustellen, ob eine posttraumatische Belastungsstörung möglich ist.

Obwohl Alkohol anscheinend zu einer kurzfristigen Linderung der Symptome führen kann, kann er schädlich sein., Alkohol zu trinken, um „Nerven zu beruhigen“, kann zu Problemen mit schlechter Laune, schlechteren Angstzuständen und Alkoholproblemen führen und wird nicht empfohlen.

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