Memory Foam Kissen: Was Sie wissen müssen
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Um Ihnen dabei zu helfen, gibt es Memory Foam Kissen in einer Vielzahl von Formen und Größen, von den traditionellen geschwollenen Rechtecken bis hin zu einem gebogenen orthopädischen Modell für Rücken-und Seitenschwellen.
Während Sie auf dem Rücken schlafen, hält die Schwerkraft Ihren Körper über der Wirbelsäule zentriert und hält die bananenförmige Kurve Ihres Halses intakt. Wenn Sie ein Rückenschleifer sind, sagen Experten, dass Sie eine kleine, abgerundete Nackenrolle verwenden sollten, um Ihren Nacken zu stützen, und ein flacheres Kissen, um den Rest Ihres Kopfes zu stützen., Sie können dies tun, indem Sie einige verschiedene Arten von Kissen kombinieren oder einen konturierten Memory Foam verwenden.
Bei Seitenschwellen sollte das Kissen unter dem Nacken höher sein als unter dem Kopf. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, möchten Sie Ihr Kinn geradeaus in einer neutralen Position halten.
Aber einige Leute stecken ihr Kinn in eine fötale Position. Dies zwingt Ihren Kopf nach vorne und kann Schmerzen verursachen. Studien haben gezeigt, dass ein konturiertes Memory-Foam-Kissen Ihr Kinn in der richtigen Haltung unterstützen kann.,
Wenn Sie oft im Flugzeug oder im Auto schlafen, kann ein hufeisenförmiges Memory-Foam-Kissen Ihren Nacken stützen, damit es nicht unangenehm weit zur Seite fällt. Stellen Sie einfach sicher, dass es nicht zu hoch im Rücken ist, oder es drückt Ihren Kopf nach vorne, während Sie dösen.