conoce la rutina de acné más perezosa y fácil que jamás intentarás

hasta hace poco, mi rutina de acné consistía en espironolactona (la píldora de acné ~miracle~, si preguntas a cualquier editor de belleza) y espironolactona solamente. Era lo único que había logrado aclarar mi acné hormonal obstinado después de años de probar cada crema, suero y tratamiento de manchas en el mercado. Pero a principios de marzo (en realidad, era el 10 de marzo a las 10 A. M.,, y lo sé porque soy un humano orgulloso y vanidoso que mantiene un diario detallado de la piel en mi aplicación de notas), elegí dejar spironolactone cold-turkey, queriendo ver cómo haría mi piel sin la ayuda de una droga diaria.

Una vez que dejé de tomar el medicamento, sin embargo, me di cuenta de algo un poco loco: mi rutina real de cuidado de la piel era non inexistente? Yo era una editora de belleza sin un régimen real de cuidado de la piel, porque no había necesitado uno; mi dosis diaria de spiro mantuvo mi rostro totalmente libre de brotes, incluso si no lo lavaba, exfoliaba o humectaba., Lo cual fue genial para mí, porque resulta que soy muy flojo.

paso 3: Use SPF

¿conoce esas marcas y cicatrices molestas que persisten durante semanas, a veces meses, después de obtener un grano? Welp, la exposición a los rayos UV del sol los hace aún peor (y, recordatorio, también puede conducir al envejecimiento prematuro y al cáncer de piel). Así que pls, por el amor de todas las cosas belleza, untar su cara con protector solar todas las mañanas.,

asegúrese de que la fórmula que utiliza (1) contiene SPF 30 o más, que es el mínimo diario recomendado por los dermatólogos; (2) proporciona protección de amplio espectro contra los rayos UVA (el tipo que causa daños) y los rayos UVB (el tipo que causa cáncer); y (3) no es comedogénico, lo que significa que la fórmula ha sido probada para no obstruir los poros. ¿Suena como mucho? Está bien, hice el trabajo duro por ti. Acabo de probar uno de estos:

PASO 1: Lave la cara

IDC de lo cansado que está. Es necesario lavarse la cara antes de acostarse—y no, una pequeña toallita triste cara doesn»t cortar (y en realidad puede conducir a más brotes en la piel propensa al acné). Usa el mismo limpiador que usaste por la mañana para eliminar toda la suciedad que se acumuló en tu piel durante el día.,

Nota al margen: si eres un usuario de maquillaje, te sugiero el arte K-beauty de la doble limpieza, que es cuando usas por primera vez un limpiador a base de aceite para descomponer la base y el maquillaje de ojos (no te preocupes; el aceite no obstruye los poros), y luego usa tu limpiador suave para enjuagar todo. Es mucho más eficaz en la limpieza de los poros que un lavado de cara solo.,

paso 2: Aplique un tratamiento para el acné

y por tratamiento para el acné, me refiero a cualquier sueros o geles con ingredientes activos (también conocidos como los ingredientes que van a tratar «activamente» su acné) como los siguientes:

• Adapalene: un tipo de retinoide de venta libre formulado específicamente para el acné.,calma la inflamación
• ácido salicílico: un BHA (beta hidroxiácido) que disuelve el exceso de grasa y las células muertas de la piel que causan poros obstruidos
• peróxido de benzoilo: un ingrediente que mata las bacterias causantes del acné en la piel y en los poros
• niacinamida: una vitamina (puede que la conozca como vitamina b3) que reduce la inflamación y la decoloración, mientras equilibra la producción de aceite

en general, si whiteheads, ir con adapaleno o ácido salicílico, y si usted»re lidiando con acné inflamatorio, como pústulas, trate de peróxido de benzoilo o niacinamida., En cuanto al acné quístico? El Adapaleno es su mejor opción, aunque tenga en cuenta que los granos quísticos son notoriamente difíciles de tratar por su cuenta, así que haga una cita con un dermatólogo (¡incluso virtualmente!) que puede ayudar a limpiar su piel rápidamente.

en cuanto a cómo usar estos tratamientos, comience lentamente. Con Adapaleno, aplique un poco del tamaño de un guisante sobre la piel limpia y seca dos noches a la semana durante dos semanas, tres noches a la semana durante tres semanas, luego cada dos noches o cada noche indefinidamente., El ácido salicílico, el peróxido de benzoilo y la niacinamida generalmente se pueden usar diariamente (y, en la piel no sensible, a veces dos veces al día), pero comience a usarlos cada dos noches, aumentando gradualmente su tolerancia a cada noche y/o mañana.

paso 3: humectar

espere un minuto o dos para cualquier tratamiento para el acné que acaba de aplicar para hundirse en su piel, y luego coloque la misma crema hidratante (recuerde, su piel necesita toda la hidratación que pueda obtener) que usó por la mañana justo en la parte superior., Y antes de preguntar, la respuesta es no, No necesitas una crema de noche separada. La mayoría de las cremas de noche contienen ingredientes activos, y su piel ya debería estar recibiendo lo que necesita para el acné del paso dos. Además, mezclar y combinar demasiados activos puede provocar irritación—o incluso hacer que sus productos sean ineficaces si los ingredientes no juegan bien juntos.

hablemos de los resultados

para no ser un aguafiestas, pero esta rutina, o cualquier rutina para el caso, no transformará su piel de la noche a la mañana., La mayoría de los tratamientos del acné toman dondequiera de 4 a 12 semanas de uso constante antes de darle cualquier resultado visible (énfasis grande en constante aquí—usando sus productos aquí y allí ganó»t RLY hacen una diferencia). Pero solo quédate con él (a menos que tengas alguna reacción loca-mala, y en ese caso, golpea tu derm para una sesión de telemedicina) y te prometo que te alegrarás de haberlo hecho.,