Maak kennis met de luiste, makkelijkste Acneroutine die je ooit zult proberen
tot voor kort bestond mijn acneroutine alleen uit spironolactone (de ~miracle~ acne pil, als je het aan een beauty editor vraagt) en spironolactone. Het was het enige dat erin was geslaagd om duidelijk mijn hardnekkige hormonale acne na jaren van het proberen van elke crème, serum, en ter plaatse behandeling op de markt. Maar terug in begin maart (eigenlijk was het 10 maart om 10 uur ‘ s ochtends,, en ik weet dit omdat ik ” ben een trots, ijdel mens die houdt een gedetailleerde huid dagboek in mijn notities app), Ik koos ervoor om te stoppen met spironolactone cold-turkey, willen zien hoe mijn huid zou doen zonder de hulp van een dagelijkse drug.
toen ik stopte met het nemen van de medicatie, realiseerde ik me iets geks: mijn werkelijke huidverzorgingsroutine was…onbestaande? Ik was een beauty editor zonder echt huidverzorgingsregime, omdat ik er geen nodig had; mijn dagelijkse dosis spiro hield mijn gezicht helemaal breakout-vrij, zelfs als ik het niet waste, exfolieerde of hydrateerde., Dat was geweldig voor mij, Want Ik ben echt heel lui.
maar met spiro uit mijn systeem, moest ik plotseling heel snel on-lui worden., En omdat ik niet op het punt om te beginnen met een aantal intensieve 10-stap routine (sry, maar Ik zal nooit vasthouden aan dat), ik hit up een paar van mijn meest vertrouwde derms om te komen met deze belachelijk eenvoudige—maar volledig effectief—routine voor acne-gevoelige huid zoals de mijne.
FWIW, ik ben momenteel op week zes van deze kleine routine en mijn huid ziet er echt helder en kalm, dat is een beetje schokkend gezien we leven in, zoals, de on-kalme tijden., Dus, als je net als ik en natuurlijk te ongeïnspireerd / moe / gestresst om zich te verbinden aan een huidverzorgingsregime dat meer dan drie minuten duurt of meer dan drie stappen omvat, adviseer ik 10/10 je deze luie routine eens te proberen.
uw ochtendroutine
stap 1: Was uw gezicht
u weet het al (Ik hoop?) dat u uw gezicht ten minste eenmaal per dag moet wassen-vooral als u acne hebt – maar wist u dat u niet echt een acne-fighting face wash moet gebruiken om het te doen? Schokkend, ik weet het., Maar de waarheid is, de meeste acne reinigingsmiddelen zijn waaaay te hard en drogen, dus in plaats van het genezen van je gezicht, ze gewoon schroef met de beschermende barrière van uw huid, waardoor u meer kwetsbaar voor breakouts na elke wasbeurt. In plaats daarvan houdt u zich aan een zachte, sulfaatvrije reiniger-het lost overtollige olie, vuil en bacteriën op zonder uw huid te strippen of strak en geïrriteerd achter te laten.
de beste zachte reinigingsmiddelen voor acnegevoelige huid
STAP 2: Hydrateren
Luisteren: de Vette en acne-gevoelige huid 100 procent moeten vocht., Zonder dit, uw olieklieren gaan in overdrive en uiteindelijk produceren meer talg (olie) te compenseren, wat leidt tot verstopte poriën en overdreven glanzende huid. Dus, Weet je, het tegenovergestelde van wat je wilt. Houd je huid in balans en gehydrateerd met een lichtgewicht, olievrije moisturizer (ga met een lotionformule als je huid droog is/combinatie en een gelformule als je huid vettig is) die hydraterende ingrediënten bevat zoals hyaluronzuur, glycerine en/of ceramiden.,
De beste moisturizers voor een acne-gevoelige huid
stap 3: draag SPF
ken je die vervelende tekens en littekens die weken—soms maanden—blijven hangen nadat je een puistje hebt gekregen? Welp, UV-blootstelling van de zon maakt ze nog erger (en, herinnering, kan ook leiden tot zowel vroegtijdige veroudering en huidkanker). Dus pls, voor de liefde van alle dingen schoonheid, sla je gezicht met zonnebrandcrème elke ochtend.,
zorg ervoor dat de formule die u gebruikt (1) SPF 30 of meer bevat, het dagelijkse minimum dat door dermatologen wordt aanbevolen; (2) biedt breedspectrum bescherming tegen zowel UVA-stralen (de schade veroorzakende soort) als UVB-stralen (de kanker veroorzakende soort); en (3) is niet-comedogeen, wat betekent dat de formule is getest om uw poriën niet te verstoppen. Klinkt dat als veel? Het is goed—Ik heb het harde werk voor je gedaan. Probeer een van deze:
de beste zonnebrandmiddelen voor acnegevoelige huid
uw nachtelijke ROUTINE
stap 1: Was uw gezicht
IDC hoe moe u bent. Je moet je gezicht te wassen voor het slapen gaan—en nee, een triest klein gezicht veeg doesn ‘ t knippen (en kan eigenlijk leiden tot meer breakouts op acne-gevoelige huid). Gebruik dezelfde cleanser die je ‘ s morgens hebt gebruikt om alle smurrie te verwijderen die zich overdag op je huid heeft opgehoopt.,
Side opmerking: als je een make-up drager bent, raad ik ten zeerste de K—beauty kunst van dubbele reiniging aan-dat is wanneer je voor het eerst een op olie gebaseerde reiniger gebruikt om je foundation en oogmake-up af te breken (maak je geen zorgen; de olie zal je poriën niet verstoppen), en gebruik dan je zachte reiniger om alles weg te spoelen. Het is veel effectiever in het reinigen van uw poriën dan een gezicht wassen alleen.,
stap 2: Breng een acnebehandeling
aan en met acnebehandeling bedoel ik alle serums of gels met actieve ingrediënten (ook bekend als de ingrediënten die uw acne “actief” gaan behandelen) zoals hieronder:
- adapaleen: een type retinoïde dat specifiek voor acne is geformuleerd.,kalmeert ontstekingen
- salicylzuur: een BHA (beta hydroxy acid), dat lost het overtollige talg en dode huidcellen die leiden tot verstopte poriën
- benzoylperoxide: een ingrediënt dat dodelijk is voor de acne-veroorzakende bacteriën op de huid en in je poriën
- Niacinamide: een vitamine (misschien weet je het als vitamine b3) dat vermindert de ontsteking en verkleuring, terwijl het evenwicht tussen de productie van olie
In het algemeen, als u”re omgaan met mee-eters, whiteheads, ga met adapalene of salicylzuur, en als u”re omgaan met inflammatoire acne, als puistjes, probeer dan benzoylperoxide of niacinamide., Wat betreft Cystische acne? Adapaleen is uw beste gok, maar wees ervan bewust cystische puisten zijn notoir moeilijk te behandelen op uw eigen, dus maak een afspraak met een dermatoloog (zelfs virtueel!) die kunnen helpen uw huid snel te reinigen.
wat betreft het gebruik van deze behandelingen, start langzaam. Met adapaleen, breng een pea-size dab op de schone, droge huid twee nachten per week gedurende twee weken, drie nachten per week gedurende drie weken, dan om de andere nacht of elke nacht voor onbepaalde tijd., Salicylzuur, benzoylperoxide en niacinamide kunnen meestal dagelijks worden gebruikt (en, op niet-gevoelige huid, soms tweemaal daags), maar begin ze om de andere nacht te gebruiken, geleidelijk opbouwen van uw tolerantie voor elke nacht en/of ochtend.
de beste acnebehandeling
STAP 3: Hydrateren
Wacht een minuut of twee voor welke acne behandeling kunt u ‘ ve slechts toegepast om te zinken in je huid, en dan laag dezelfde moisturizer (vergeet niet uw huid al de hydratatie kan krijgen) je gebruikt in de ochtend direct aan de top., En voordat je het vraagt, het antwoord is nee, je hebt geen aparte nachtcrème nodig. De meeste nachtcrèmes bevatten actieve ingrediënten, en je huid moet al krijgen wat het nodig heeft voor acne van stap twee. Bovendien kan het mixen en matchen van teveel actives leiden tot irritatie—of zelfs uw producten ineffectief maken als de ingrediënten niet goed samen spelen.
laten we het hebben over de resultaten
niet om een buzzkill te zijn, maar deze routine—of welke routine dan ook—zal je huid niet ‘ s nachts transformeren., De meeste acne behandelingen nemen overal van 4 tot 12 weken van consistent gebruik voordat u zichtbare resultaten (grote nadruk op consistent hier—met behulp van uw producten hier en daar zal ” t rly een verschil maken). Maar gewoon vasthouden aan het (tenzij je een aantal gek-slechte reactie, en in dat geval, hit up uw derm voor een telegeneeskunde sesh) en ik beloof je”ll blij zijn dat je deed.,Lauren BalsamoDeputy Schoonheidsregisseurlauren Balsamo is de adjunct schoonheidsregisseur bij Cosmopolitan en behandelt alle dingen huid, haar, make-up en nagels voor zowel het tijdschrift als de website.