Fino a poco tempo fa, la mia routine di acne consisteva in spironolattone (la pillola ~miracle~ acne, se chiedi a qualsiasi editor di bellezza) e spironolattone solo. Era l’unica cosa che era riuscita a chiarire la mia testarda acne ormonale dopo anni di tentativi di ogni crema, siero e trattamento spot sul mercato. Ma all’inizio di marzo (in realtà, era il 10 marzo alle 10 del mattino,, e so questo perché io sono un umano orgoglioso, vanitoso che tiene un diario di pelle dettagliato nella mia app di Note), ho scelto di smettere spironolattone freddo-tacchino, volendo vedere come la mia pelle farebbe senza l’aiuto di una droga quotidiana.
Una volta che ho smesso di prendere il farmaco, però, mi sono reso conto qualcosa di sorta pazzo: la mia routine di cura della pelle reale era non inesistente? Ero un editor di bellezza senza un vero e proprio regime di cura della pelle, perché non avevo bisogno di uno; la mia dose giornaliera di spiro mantenuto il mio viso totalmente breakout-free, anche se non ho lavarlo, esfoliare, o idratare., Che è stato grande per me, perché mi capita di essere davvero effing pigro.
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Ma con spiro fuori dal mio sistema, improvvisamente avevo bisogno di diventare un-pigro davvero dannatamente veloce., E perché non ero in procinto di iniziare un po”intensiva 10-step di routine (sry, ma non sarò mai bastone a quello), mi ha colpito alcuni dei miei derma più affidabili a venire con questo ridicolmente semplice—ma totalmente efficace—routine per la pelle incline all” acne come la mia.
FWIW, sono attualmente alla sesta settimana di questa piccola routine e la mia pelle sembra davvero chiara e calma, il che è un po ‘ scioccante considerando che stiamo vivendo, come, il più calmo dei tempi., Quindi,se siete come me e naturalmente troppo banale/stanco/stressato di impegnarsi a qualsiasi regime di cura della pelle che richiede più di tre minuti o coinvolge più di tre passi, I 10/10 consiglio di dare questa routine pigro una prova.
LA TUA ROUTINE MATTUTINA
PASSO 1: Lavati la faccia
Lo sai già (spero?) che è necessario lavare il viso almeno una volta al giorno-soprattutto se si dispone di acne – MA lo sapevate che in realtà non è necessario utilizzare un lavaggio viso acne-combattimento per farlo? Scioccante, lo so., Ma la verità è, la maggior parte dei detergenti per l”acne sono waaaay troppo dura e l” essiccazione, così, piuttosto che guarire il viso, hanno appena avvitare con barriera protettiva della pelle, lasciandovi più vulnerabili a sblocchi dopo ogni lavaggio. Invece, attenersi a un detergente delicato e privo di solfato: scioglierà l’olio in eccesso, lo sporco e i batteri senza spogliare la pelle o lasciarla tesa e irritata.
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FASE 2: Idratare
Ascolta: Grassa e acne incline pelle 100 per cento hanno bisogno di umidità., Senza di esso, le ghiandole dell’olio vanno in overdrive e finiscono per produrre più sebo (olio) per compensare, portando a pori ostruiti e pelle eccessivamente lucida. Quindi, sai, l’opposto di quello che vuoi. Mantieni la tua pelle equilibrata e idratata con una crema idratante leggera e senza olio (vai con una formula di lozione se la tua pelle è secca / combinata e una formula di gel se la tua pelle è grassa) che contiene ingredienti idratanti come acido ialuronico, glicerina e/o ceramidi.,
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PASSO 3: Indossare SPF
Conosci quei segni fastidiosi e cicatrici che indugiano per settimane-a volte mesi-dopo aver ottenuto un brufolo? Welp, l’esposizione ai raggi UV dal sole li rende ancora peggio (e, promemoria, può anche portare sia all’invecchiamento precoce che al cancro della pelle). Così pls, per l’amore di tutte le cose di bellezza, spalmare il viso con crema solare ogni mattina.,
Assicurati che la formula che usi (1) contenga SPF 30 o più, che è il minimo giornaliero raccomandato dai dermatologi; (2) fornisce una protezione ad ampio spettro contro i raggi UVA (il tipo che causa danni) e i raggi UVB (il tipo che causa il cancro); e (3) non è comedogenico, il che significa che la formula è stata testata per Ti sembra un sacco? Va bene-Ho fatto il duro lavoro per voi. Basta provare uno di questi:
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IDC quanto sei stanco. Hai bisogno di lavare il viso prima di andare a letto—e no, una piccola faccia triste wipe non tagliare (e può effettivamente portare a più sblocchi sulla pelle incline all’acne). Usa lo stesso detergente che hai usato al mattino per rimuovere tutto il gunk che si è accumulato sulla tua pelle durante il giorno.,
Nota a margine: se sei un indossatore di trucco, consiglio vivamente l’arte K-beauty della doppia pulizia-che è la prima volta che usi un detergente a base di olio per abbattere le fondamenta e il trucco degli occhi(non preoccuparti, l’olio non ostruirà i pori), e quindi usa il tuo detergente delicato per risciacquare tutto. E ” il modo più efficace a pulire i pori di un lavaggio del viso da solo.,
PASSO 2: Applicare un trattamento dell’acne
E per trattamento dell’acne, intendo qualsiasi sieri o gel con principi attivi (aka gli ingredienti che stanno per “attivamente” trattare la vostra acne) come quelli qui sotto:
Adapalene: un tipo di over-the-counter retinoide formulato specificamente per l’acne.,calma l’infiammazione
acido Salicilico: una BHA (beta idrossi acido), che scioglie il sebo in eccesso e le cellule morte della pelle che portare a pori ostruiti
il perossido di Benzoile: un ingrediente che uccide l’acne batteri che causano la pelle e i pori
Niacinamide: vitamina a (che si può sapere come vitamina b3) che riduce l’infiammazione e perdita di colore, mentre il bilanciamento della produzione di olio
In generale, se si”re trattare i punti neri, whiteheads, andare con adapalene o acido salicilico, e se si”re trattare con l’acne infiammatoria, come pustole, provare il perossido di benzoile o niacinamide., Per quanto riguarda l’acne cistica? Adapalene è la soluzione migliore, anche se essere consapevoli brufoli cistici sono notoriamente difficili da trattare da soli, in modo da fissare un appuntamento con un dermatologo (anche virtualmente!) chi può aiutare a pulire la pelle velocemente.
Per quanto riguarda l’uso di questi trattamenti, iniziare lentamente. Con adapalene, applicare un tampone a grandezza di pisello per pulire, pelle secca due notti a settimana per due settimane, tre notti a settimana per tre settimane, poi ogni altra notte o ogni notte a tempo indeterminato., L’acido salicilico, il perossido di benzoile e la niacinamide possono di solito essere usati quotidianamente (e, sulla pelle non sensibile, a volte due volte al giorno), ma iniziare a usarli ogni altra notte, costruendo gradualmente la tolleranza a ogni notte e/o mattina.
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FASE 3: Idratare
Attendere un minuto o due per qualsiasi trattamento di acne si”ho solo applicato ad affondare nella vostra pelle, e quindi di livello la stessa crema idratante (ricordate, la vostra pelle ha bisogno di tutto l’idratazione si può ottenere), si è utilizzata la mattina proprio in cima., E prima di chiedere, la risposta è no, non hai bisogno di una crema da notte separata. La maggior parte delle creme notte contengono principi attivi, e la pelle dovrebbe già essere sempre ciò di cui ha bisogno per l’acne dalla fase due. Più, miscelazione e la congruenza troppi attivi può portare a irritazione – o anche rendere i vostri prodotti inefficaci se gli ingredienti non giocano bene insieme.
Parliamo dei risultati
Non essere un buzzkill, ma questa routine—o qualsiasi routine per quella materia—non trasformerà la vostra pelle durante la notte., La maggior parte dei trattamenti di acne prendere ovunque da 4 a 12 settimane di uso costante prima di dare risultati visibili (grande enfasi sulla coerenza qui—utilizzando i vostri prodotti qua e là non rly fare la differenza). Ma basta attaccare con esso (a meno che non si dispone di qualche reazione pazzo-male, e in tal caso, ha colpito il vostro derm per una sessione di telemedicina) e vi prometto che sarete felici di averlo fatto.,
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Lauren BalsamoDeputy Beauty DirectorLauren Balsamo è il vice direttore di bellezza di Cosmopolitan che copre tutte le cose pelle, capelli, trucco e unghie sia per la rivista che per il sito web.
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