terveyshyödyt Vihreää Paprikaa
terveellisyys
Vihreä paprika on suosittu kasvi pitää omassa keittiössä, koska ne ovat uskomattoman monipuolinen, ja se voidaan lisätä lähes mihin tahansa suolaisia lautasen. Lisäksi niiden monipuolisuus, yhdisteet, vihreä paprika voi tarjota laajan valikoiman terveyshyötyjä.
parantaa silmien terveyttä
vihreät paprikat on pakattu luteiini-nimiseen kemialliseen yhdisteeseen., Luteiinia antaa tiettyjä elintarvikkeita—kuten porkkanat, cantaloupe, ja munat—niiden erottuva keltainen ja oranssi väritys. Luteiini on antioksidantti, jonka on osoitettu parantavan silmien terveyttä.
erityisesti luteiini auttaa vahvistamaan silmän osaa, joka usein vaurioituu sinivaloksi. Saada tarpeeksi luteiinia ruokavalio voi auttaa estämään silmänpohjan rappeuma ja kaihi kehittymästä.
ehkäise anemiaa
Anemia on sairaus, joka johtuu siitä, ettei veressäsi ole riittävästi rautaa., Tämä voi rajoittaa tuotantoa terveitä punasoluja, jotka kuljettavat happea koko kehon. Anemian tärkeimmät oireet ovat väsymys ja heikkous.
paitsi että vihreissä paprikoissa on paljon rautaa, niissä on myös runsaasti C-vitamiinia, mikä voi auttaa elimistöä imemään rautaa tehokkaammin. Tämä yhdistelmä tekee vihreistä paprikoista superfoodin, kun kyse on raudanpuutteisen anemian ehkäisemisestä ja hoidosta.