comment être une personne optimiste et vivre votre vie avec un sourire

Dans la vie, nous sommes souvent confrontés à des situations qui tester nos capacités et de notre patience. Alors que la plupart des gens vivent cela au moins une fois dans la vie, seuls quelques-uns traversent ces moments difficiles avec un sourire sur leur visage., Ces personnes sont des optimistes-des âmes gaies qui trouveront une doublure argentée dans toutes les situations auxquelles elles sont confrontées.

être une personne optimiste ne signifie pas que vous devenez indifférent à vos problèmes – au lieu de cela, cela signifie que vous ne laissez pas les sentiments négatifs vous submerger. Vivre votre vie avec cet état d’esprit positif peut élever votre humeur, vous garder en meilleure santé et reconnaissant pour les bonnes choses de la vie.

comment être une personne optimiste et vivre sa vie avec le sourire

1., Optimisme et pessimisme-Quelle est la différence?

S’il y a une phrase qui résume l’essence de l’optimisme et du pessimisme, c’est bien cette citation en or de George Bernard Shaw:

 » les optimistes et les pessimistes contribuent à la société. L’optimiste invente l’avion, le pessimiste le parachute. »

la plupart d’entre nous ont entendu l’histoire à moitié pleine de verre. Il nous apprend que les pessimistes perçoivent le verre comme étant à moitié vide plutôt que d’être reconnaissants pour ce qu’ils ont, tandis que les optimistes sont heureux d’avoir au moins quelque chose. Cependant, la réalité n’est pas aussi simple!, La différence entre un optimiste et un pessimiste n’est pas les problèmes auxquels ils sont confrontés, mais plutôt la façon dont ils traitent ces problèmes!

la Vie est un beau mélange de bons et de mauvais jours, et les hauts et les bas font partie de la vie. Un jour heureux, la plupart des gens regarderont le monde à travers des lunettes roses et seront reconnaissants de tout ce qui se passe. Mais face à un léger hoquet, les pessimistes prendront un tour entièrement négatif dans la vie – leur pensée reflète une énergie négative, et un pessimiste s’attendra toujours au pire.,

Une personne optimiste, en revanche, se concentrera sur le positif et fera face à la situation avec une perspective positive.

maintenant, personne n’est parfait, et même les personnes les plus positives ont du mal à faire face aux difficultés de la vie. Mais utiliser sa volonté pour surmonter ces difficultés et espérer un avenir meilleur est ce qui différencie un optimiste d’un pessimiste!

P. S. Permettez-moi de préciser que cela ne signifie pas que le pessimisme est « mauvais » par tous les moyens., Comme tout le reste, l’équilibre est essentiel ici, et équilibrer votre vie entre les deux sentiments est le seul moyen de réussir dans la vie. Un degré de pessimisme vous oblige à être contrôlé et prudent à de nombreux moments cruciaux de la vie!

2. Qui est une personne optimiste?

lorsque nous regardons une personne heureuse, nous associons automatiquement à l’optimisme, mais ces deux entités sont entièrement distinctes. Alors qu’être une personne optimiste vous permet d’être satisfait plus souvent, un optimiste n’est pas toujours heureux!, Nous croyons depuis longtemps qu’un optimiste ne voit que du positif dans chaque situation, mais la vérité est un peu plus compliquée.

être une personne optimiste ne signifie pas que vous fermez les yeux sur tous vos problèmes et que vous vous concentrez sur les bonnes choses. Au lieu de cela, cela dépend de la façon dont vous abordez le stress de la vie-succombez-vous, ou le prenez-vous comme un défi?

en termes simples, si vous adoptez un État d’esprit optimiste, vos problèmes ne disparaîtront pas, mais vous aurez la force de les affronter de manière productive.

3., Raisons de choisir une attitude optimiste

La personne optimiste a tendance à profiter de la vie plus que les autres, mais il existe de nombreuses autres raisons de choisir un État d’esprit optimiste.

1: Il existe une corrélation claire entre votre attitude et votre santé.

Les scientifiques ont observé que les optimistes ont une incidence plus faible de problèmes cardiaques et d’hypertension. Une personne optimiste est plus susceptible de vivre une vie longue et plus saine, car elle ne laisse pas les problèmes arriver à sa tête et subit moins de stress que ses homologues pessimistes.,

2: personne optimiste gère les petits obstacles avec un sourire, et ne laisse pas les problèmes mineurs règle.

Un cerveau optimiste est presque câblé pour produire moins de cortisol, l’hormone naturelle du stress de notre corps. Cela améliore la qualité de leur vie simplement parce que vous pouvez gérer tout ce que la vie vous jette avec grâce, sans trop stresser.

3: L’État D’esprit optimiste vous apprend à tirer le meilleur parti de ce qui vous est donné.

… Et c’est l’une des meilleures raisons que vous devriez adopter une attitude optimiste., Choisir d’être une personne optimiste sera une amélioration de votre attitude et vous commencerez à remarquer combien de bien est partout autour de vous.

4. Comment Pouvez-vous devenir une personne optimiste?

1) Faites un effort conscient pour changer votre façon de penser

Nous choisissons continuellement entre les options du moment où nous nous réveillons au moment où nous allons dormir. Tout comme vous de décider si vous voulez passer une journée tranquille, seul ou sortir avec des amis, vous pouvez également choisir si vous souhaitez avoir un état d’esprit positif et vivre comme une personne optimiste.,

nous vivons dans un monde pessimiste où tout peut mal tourner But mais le voyage vers l’optimisme commence lorsque vous décidez d’être positif et de prendre des décisions pour soutenir ce choix, tous les jours. Ce livre peut vous aider à commencer à façonner votre état d’esprit optimiste:

L’avantage du bonheur: Comment un cerveau positif alimente le succès dans le travail et la vie par Shawn Achor

2) entourez-vous de personnes positives

Nous sommes aussi bons que, Si vous vous entourez de gens qui s’accrochent à leur misère au lieu de passer à autre chose, vous vous retrouverez bientôt à faire de même. Si vous offrez à quelqu’un une solution à son problème et qu’il l’efface, insistant sur le fait que cela ne fonctionnera pas, considérez-le comme un drapeau rouge! Passer du temps avec des gens heureux et positifs vous encouragera à faire de même.

3) reconnaissez la négativité dans vos pensées

Vous ne pouvez pas vivre la vie dans l’espoir que tout se passera parfait, et il est parfaitement normal d’avoir des pensées négatives., Il n’est pas sain d’ignorer ces sentiments, alors essayez de reconnaître vos sentiments au lieu de les effacer (cet article peut vous aider).

Si vous êtes anxieux à propos d’une réunion à venir, il est bon de reconnaître votre anxiété et de vous préparer le mieux possible. Croyez-le ou non, un équilibre des émotions négatives est essentiel pour nous garder motivés, et le problème ne se pose que lorsque vous laissez ces sentiments assombrir votre optimisme.

4) pratiquez la pensée positive

lorsque vous vous réveillez le matin, faites un effort pour être reconnaissant pour les petites choses de la vie., Imprégnez – vous du soleil, regardez la beauté de la nature et soyez heureux avec qui vous êtes. Vous pouvez également essayer des exercices de journalisation qui se concentrent sur des pensées positives – c’est un moyen fantastique d’élever votre humeur et de passer toute la journée à sourire!

Si vous ne savez pas exactement comment vous devriez pratiquer la positivité, je vous recommande de prendre notre Journal de positivité imprimable qui peut vous guider à travers ceci:

et même si vous pensez qu’il n’est pas possible de changer la façon dont vous gérez la vie The la vérité est – c’est certainement possible, si vous faites un effort., Je suis sûr que maintenant vous comprenez les avantages d’être un optimiste. Pourquoi ne pas commencer votre voyage aujourd’hui?

Si vous vous sentez intimidé par vos émotions négatives, commencez simplement par des pas de bébé. Remplissez votre esprit de pensées positives, de belles lectures, de vues douces, entourez-vous d’énergie positive et de gens, et bientôt vous remarquerez à quel point vous vous sentirez mieux une fois que vous deviendrez une personne optimiste.

Comme ces conseils? Faites défiler vers le bas pour plus!,

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